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不少人聽過減肥「7分靠飲食、3分靠運動」,卻也深怕運動後立刻進食,會快速吸收反而變更胖。粉專《傑足先登 傑登醫師》指出,中強度運動後若空腹不吃,反而會造成肌肉耗損。醫師引述研究表示,運動後把握黃金30..
2023年09月30日 20:12:00現代人生活壓力大,除了飲食不規律,也出現長期失眠,影響日常。營養師表示,導致失眠的原因有很多種,且女性比男性更容易有失眠問題,若想擁有好的睡眠品質,也可從食物下手,包括奇異果、牛奶或堅果等,內含高濃度..
2023年09月21日 21:02:00工作忙碌,無法好好從食物中攝取到的營養,不少國人會透過「吃保健食品」來補充,卻也貪圖方便,一次將多顆保健品一把吞下肚,讓營養師高敏敏搖頭直呼「吃錯比沒吃更慘」,因為同一時間吃不只浪費錢還可能使其無法充..
2023年09月18日 21:31:00早餐是開啟一天活力的泉源,但是,早餐你吃對了嗎?早餐吃錯了,可能導致便秘、肥胖跟著來!台灣早餐百百種,所以,更需要慎選健康的早餐,你知道嗎?不同的工作類型和活動量,在營養攝取的份量上也會有些微不同,就..
2023年09月09日 11:14:00「那時我相當害怕,HIV是什麼?我的孩子怎麼了?」Amy媽媽回想當時,得知自己孩子確診愛滋時相當無助,還好當時有部立桃園醫院感染科主任鄭健禹溫對她說「第一,這是一種慢性疾病;第二,他只是一個正常的人,..
2023年08月23日 20:38:00日本政府確定在8月24日將福島第一核電廠的核廢水排放入海中,外界對進口水產品食安疑慮增加。對此,食藥署今表示,去年到現在已經採檢25批,預計112年還會抽樣日本輸入水產品及藻類共100件,檢驗食品包括..
2023年08月23日 11:15:00日本政府今(22)日正式拍板,確定在8月24日將福島第一核電廠的核廢水排放入海中,引發國際關注。而在食安疑慮上,食藥署之前已間和原能會合作開發檢驗食品中「氚」殘留的方式,從去年到現在已經採檢25批,結..
2023年08月22日 12:24:0060歲吳先生有吸菸、飲酒和嚼檳榔的習慣超過20年,長年下來,下咽部長了一顆棒球大小的腫瘤,導致呼吸困難就醫,確定罹患「第四期下咽癌」,當時一度被宣判「只剩半年」可活。後來經台北榮總研發的「前導式化療組..
2023年08月02日 15:58:00如今的民眾對養身的概念很普及,對於交互作用也有一定的觀念,因此,在醫院很常遇到民眾詢問:這些藥可以一起吃嗎?飲食有需要注意什麼呢?服藥時沒有水,配果汁可以嗎?回答這些問題時,首先我們先了解一下藥品交互..
2023年07月19日 20:02:00疫情期間校園改為線上教學,學童使用3C產品時間也大幅增加。一名小三孩童原本靠著散瞳劑,雙眼度數維持在100度,但因疫情長達1年未回診補藥,回診雙眼度數已達300度與350度。醫師表示,學齡兒童因還在成..
2023年07月19日 11:38:00中風患者多半會影響行走能力,必需要長時間復健,臺北醫學大學透過擴增/虛擬實境(AR/VR)結合重複性經顱磁刺激技術(rTMS)替患者進行復健,一名50歲出血型腦中風半身癱瘓的患者,在經過1個月復健後,..
2023年07月13日 11:14:00提到豆製品熱量,許多人都知道「百頁豆腐」可謂熱量炸彈,不過,在最新版的豆製品熱量中,營養師也更新冠軍竟是「生豆皮」,因為製程加了油脂,同時作為消泡用,直接反應在熱量上,雖然富含蛋白質,但建議購買時要仔..
2023年07月12日 18:21:00《菸害防制法》於112年3月22日修正施行,全面禁止電子煙、納管加熱菸,且目前加熱菸尚未有核可產品,如違法使用,最高可處新臺幣1萬元罰鍰。根據國健署統計,截至6/30,全國疑似違反使用類菸品共計84件..
2023年07月12日 14:24:00真奈美(三十三歲)總是被男人劈腿。所以現在的她每天都會跟交往中的小男友頻頻確認:「欸,你真的愛我嗎?」「有多愛?」想要掌握對方的心意。起初,對方還能自然地回答:「當然愛呀,我超愛你!」但最近,他漸漸把..
2023年07月06日 17:24:00頭皮癢、頭皮長痘痘、易出油,你知道這是輕型毛囊炎嗎?如果頭皮長痘痘時,擠壓頭皮痘痘會嚴重導致頭皮毛囊發炎嗎?明明衝洗的超乾淨為什麼頭皮皮脂總會過度出油分泌?有哪些方法可以消除頭皮長痘痘與毛囊發炎發生機..
2023年07月05日 18:36:00台灣癌症基金會今(5)日公布最新國小孩童蔬果攝取量問卷調查結果,有超過9成的小朋友每日攝取未達「3蔬2果」標準,問題急需解決。兒科醫師示警,蔬果不足影響層面廣,恐怕使孩子注意力不集中、容易疲倦、學習能..
2023年07月05日 12:38:00減肥、瘦身是許多人努力一輩子的課題,尤其一到夏天,衣服越是短小輕薄,減重話題也再度掀起熱議。減重醫師蕭捷健無奈地說,從業多年,聽過最多的就是各種浮誇的減肥行為,他發現許多人愛把「一個好觀念」推到極致、..
2023年07月02日 20:18:00目前雖尚未有直接證據顯示「糖會直接引起胰臟癌」,但糖可惡的地方在於「代謝性症候群」引起慢性發炎,導致胰臟癌的問題;專家們也經常提醒,少吃精緻糖類。營養師表示,有個案自稱少吃甜、東西攝取的份量也不多,但..
2023年06月30日 18:19:00相信大家都有失眠的經驗,不容易入睡、睡睡醒醒、或是醒來後難以再次睡著,造成隔天上班精神不濟,營養師李婉萍建議補充「3大營養素」改善睡眠品質。
2023年06月30日 17:20:00你晚上睡得好嗎?根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人受失眠所苦,全台失眠人口已超過400萬人。想要一夜好眠到天亮,可以參考營養師李婉萍激推的「3大好睡營養素」,包括可鎮靜放鬆的色胺酸、安定情緒..
2023年06月29日 21:41:00