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失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。例如,失眠者的NK細胞減少超過50%,這大大增加了癌症的風險。同樣,失智症和慢性疾病的風險也會上升。對女性來說,失眠..
2024年02月19日 21:42:00尾牙春酒聚會少不了K歌炒熱氣氛,不少人會挑戰一些飆高音的歌曲,振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任力博宏指出,這段期間因為唱歌後喉嚨不適就醫的個案往往會增加,而問題的關鍵在於「使用能力所不及的方式去發聲..
2024年02月13日 18:00:00洋蔥是許多料理中常見的配角,可提升風味與口感,是很百搭的食材。營養師李婉萍指出,洋蔥刺鼻的氣味與辛辣的成分,源自「硫化丙烯」,其有強化血液循環、預防血栓、燃脂及殺菌等功效。不過她也建議,切碎的洋蔥別急..
2024年02月13日 12:04:00氣溫驟降恐引發急性心血管疾病!醫師提醒,氣溫在15至32°C之間,每降低1°C,50歲以上族群的心肌梗塞風險會增1.1%,若減至15°C則增至近2成,提醒氣溫驟降時期如果出現「胸悶、喘不過氣、冒冷汗」..
2024年02月01日 17:44:00一上班就好累?一名52歲女性近期上班期間相當煎熬,出現頭暈、煩躁、心力交瘁的感覺,但她自覺生性樂觀開朗,應該不是憂鬱症問題,後續接受健康檢查發現腎上腺皮質醇及DHEA明顯偏低,醫師研判有腎上腺疲勞的現..
2024年01月30日 18:20:00感覺疲憊的時候,除了睡眠不足,也可能是飲食習慣造成。營養師分享8種食物可能是會讓你「愈吃愈累」像是精緻澱粉、含糖食物;另外低熱量的東西看似健康,但實際上能量不夠,會導致代謝變慢,進而影響精神。還有,很..
2024年01月23日 18:38:00研究者們認為,這一現象可能與能量的消耗有關。而當溫度下降時,人體需要消耗更多的能量來維持體溫,因此我們會感到「更加疲勞,更加無力起床,尤其是極冷的清晨」。所以,冬天的寒冷環境,使得我們的身體需要消耗更..
2024年01月23日 08:02:00冬天是呼吸道傳染病好發季節,近日求診患者更是多到讓醫師超有感。中醫師邵禹豪透露,自己去年一整年未曾讓感冒發作,變成咳嗽與喉嚨痛的狀態,關鍵在於「及早截斷」。並分享4個「突然」可能是你忽略的感冒前兆,包..
2024年01月22日 10:14:00入冬最強寒流來襲!氣溫一驟降,猝死案例就會增加。新光醫院心臟內科主任洪惠風醫師曾在臉書示警,「冷死人,是真的」,指在天氣最冷或最熱時,心血管疾病死亡率都會升高。而他也點出「3種疾病」最容易引發猝死,分..
2024年01月21日 21:24:00冬天一到,早上起床上班感覺困難度大增。醫師分享,天氣冷會想賴床的原因有三,包括溫度太低,身體熱量消耗,會更容易感覺疲勞;而光照太少也會影響褪黑激素的變化;另外,焦慮程度的上升,會導致睡眠品質受到干擾。..
2024年01月21日 20:48:00網紅「北海道女婿」(陳逸璽)3年前在網路販售「合利他命EX PLUS 紓解疲勞強效錠270粒」,但因違反《藥事法》將陳緩起訴,但要繳交國庫12萬元。食藥署副署長王德原說明,去年(2023)1月至6月配..
2024年01月18日 17:39:00是否長期感到疲勞、頭暈?這些症狀可能代表缺乏營養成分中的鐵質,營養師黃品瑄在臉書粉專發文指出,以動物性補鐵食物來說,其實「鵝肝」是補鐵之冠。
2024年01月18日 17:16:00「性愛」是感情的潤滑劑,一名人妻卻向最美性學博士許藍方求救,抱怨結婚2年,才40歲的丈夫卻時常沒性慾、也難勃起變硬「每次都3分鐘就完事了」,且精液像「擠牙膏般」才能排出,無助喊,「是怎麼了?」對此,許..
2024年01月15日 20:18:00今(13)日是中華民國第16任總統副總統選舉暨第11屆立法委員選舉投開票日。心臟科醫師劉中平提醒,選舉後還有一件事要特別留意,就是好好量血壓及吃藥。根據美國哈佛大學研究顯示,2016年美國總統大選後2..
2024年01月13日 15:03:00網路上流傳「睡覺突然腿抽筋並非缺鈣」、「可能是身體出現了大問題」相關影片,內容更提及使用特定配方藥草茶可以杜絕抽筋問題,引發不少關注。對此,事實查核平台「MyGoPen」指出,造成抽筋的原因很多,傳言..
2024年01月11日 15:45:00首先要特別注意的是肩線和腰線不平行的坐姿。許多人習慣翹腳,這時單側肩膀比較高,肩線和腰線就會歪掉,使脊椎彎曲而無法支撐頭部的重量,會增加腰痛的危險性。雖然這樣的姿勢比較輕鬆,長期下來卻會對肌肉造成傷害..
2024年01月09日 08:48:00便利商店、連鎖咖啡店不時會推出咖啡買一送一或第二杯半價等優惠活動,對於一天要喝數杯的民眾來說是搶便宜的好時機。曾有藥師從一天喝2杯黑咖啡提神,增加到灌4杯腦袋仍不靈光,工作甚至一度發生失誤,驚覺事態嚴..
2024年01月08日 10:10:00現代人常有「肩頸痠痛」的問題,除了復健等舒緩之外,其實也可以透過飲食改善。營養師推薦,包括「維生素D、維生素B群和鎂」都有助緩解肩頸痠痛不適。
2024年01月07日 11:38:00性行為過後,會有種虛脫感和想吃東西的慾望,這時候,選擇吃對方愛吃的?還是吃對自己好一點的食物?泌尿科醫師程威銘建議,儘量避免辛辣、油膩、精緻澱粉或酒精。可以吃蛋白質、富含維生素和礦物質的水果,或是優良..
2024年01月05日 22:46:00十八歲鄭小姐因周產期心肌病變導致心臟衰竭和肺水腫,治療期間突發心律不整,二度心臟驟停,雖然急救後恢復心跳,花蓮慈濟醫院心臟內外科團隊運用葉克膜和心室輔助器爭取時間,維持心肺功能的正常,鄭小姐的病況很快..
2024年01月04日 11:19:00