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人體有70%為水分,炎炎夏日喝水不只能解渴,更是維持身體正常機能的關鍵。但喝茶、喝咖啡也算是補水嗎?營養師李婉萍解釋,無糖茶及咖啡攝取只能佔整天液體來源的一半,剩下仍得從喝白開水獲取水分。想要補水,她..
2023年07月04日 08:42:00北部一名年輕男子,崩潰求診主訴「GG破皮」已2、3天,甚至還流出些不明液體,醫師請他脫褲一看,上面有著好幾個潰瘍傷口,但詭異的是壓半天都沒有痛感,醫師詢問是否要把所有性病檢查都做一輪,他也乾脆的說「全..
2023年07月03日 21:32:00台灣已進入夏季高溫天氣,中暑等熱傷害也越來越多,除了做好防護和多喝水之外,其實中醫也有「解暑小妙招」。中醫師周宗翰指出,夏季可多按解暑穴位,包括「印堂穴、百會穴、太陽穴」。他也提醒,常見的清熱型飲品如..
2023年07月03日 15:02:00相信大家都有失眠的經驗,不容易入睡、睡睡醒醒、或是醒來後難以再次睡著,造成隔天上班精神不濟,營養師李婉萍建議補充「3大營養素」改善睡眠品質。
2023年06月30日 17:20:00腸道就像身體的一道防線,不只需要攝取營養,還要防止有害物質進入血液;但若腸道功能失調時,防線就可能會出現問題。醫師分享,有一種戲劇化的症狀,現今甚至尚未被列為疾病,也就是「腸漏症」。這樣的「亞健康」狀..
2023年06月29日 20:07:00新冠肺炎感染,容易留下長新冠後遺症,其中「腦霧」受到高度關注,一份針對長新冠的跨國型綜合分析研究發現,感染新冠後3~12個月內,有37%會出現疲勞、32%出現腦霧。中醫師也分享一名老師案例,染疫康復後..
2023年06月29日 13:46:00近期「性騷擾」的議題甚囂塵上,不少受害女性不但沒有受到上級的庇護,反而得主動對加害者委曲求全,使不少民眾開始關心性自主權的相關議題。性騷擾行為並非只是「無傷大雅」的小動作!已有不少文獻指出,經歷過性騷..
2023年06月12日 22:02:00上班族注意了!長時間坐著,不僅會有姿勢不良、腰酸背痛的健康問題,更危險的是,可能會容易早死。國健局的調查發現,26~45歲工作人口平均一天久坐不動的時間高達7小時,然而根據美國研究報告指出,每天久坐1..
2023年06月09日 14:26:00新冠疫情染疫者已經超過1千萬人,國內網路社群統計,「腦霧」排名新冠後遺症的第五名,約有三分之一的新冠患者在康復後仍然會感到腦霧症狀。精神科醫師楊聰財推算,全台腦霧後遺症人數可能超過300萬人,臨床更曾..
2023年06月07日 17:30:00體內酵素和我們的消化、代謝都大有關係,舉例來說,代謝醣類、脂肪、蛋白質並生成人體運作所需的能量,需要代謝酵素;將酒精等體內不需要的毒素加以解毒並排出,需要代謝酵素;將食物消化成容易身體能吸收利用的小分..
2023年06月03日 18:21:00說到國人最愛吃的保健食品,前3名上榜的一定有B群,許多上班族一早精神不濟就是靠它提神、改善疲勞。毒物科專家招名威指出,B群在能量代謝與神經系統功能中扮演重要角色,若再加上「1營養素-鐵」,能提供細胞能..
2023年06月01日 14:55:00炎熱的夏天,當然要吃西瓜消消暑!西瓜含水量極高,適量食用可以補充水分,富有的營養被國外媒體譽為「天然威而鋼」。對此,翔展診所院長傅裕翔也分享吃西瓜的5大優點,不過也提醒「西瓜含有大量的果糖,一天不要吃..
2023年05月31日 21:03:00廣告台詞常聽到「女生要補鐵、男生要補鋅」,但別以為身體只缺這些營養素。營養師彭逸珊指出,根據國民營養調查顯示,男生在維生素E、鈣質、鎂、膳食纖維及維生素B2攝取都不足,像是缺乏能維持能量正常代謝的維生..
2023年05月29日 09:23:00你每天晚上睡著後,還會起床小便嗎?小心,超過兩次可能是「夜尿症」的警訊!泌尿科醫師表示,夜尿會導致人的睡眠品質降低、增加跌倒風險,對生理和心理有極大影響。若有3大症狀就要注意了,像是晚上醒來尿尿2次以..
2023年05月27日 20:37:00南部一名60多歲阿姨,面色沉重走進診間並自述「喉嚨卡卡的」,擔心自己得癌症,但該看的科別都看過、檢查都做過了,皆正常無異狀。醫師洪暐傑問診後,綜合其他肩頸痠痛、晚上睡覺都要躺很久才能入睡,以及頭暈等症..
2023年05月24日 21:29:00近期天氣乍暖還寒,季節交替之時更容易讓皮膚疾病「大爆發」?不少濕疹、乾癬患者的症狀反覆發作,皮膚癢到影響生活作息,殊不知攝取特定的「地雷食物」,正可能是造成敏感體質的毒藥。高敏敏營養師於社群提醒,如果..
2023年05月24日 19:42:00家醫科醫師陳欣湄先前衛教,當身體處於「長期慢性發炎」時,包括糖尿病、代謝性疾病、心血管疾病或是癌症,都很可能容易被引發。但日常生活該如何避免?醫師指出,其實有4個面向可以多注意,其中飲食影響非常大。一..
2023年05月17日 18:09:00嵩馥性健康管理中心性治療師朱瓊茹指出,在疫情這3年裡,因為性生活不協調而求診的夫妻個案數竟成長了5倍,而以台灣婚姻現況發現,每5對夫妻就有1對已進入「無性生活」。她根據臨床經驗,盤點出「不想愛愛4原因..
2023年05月16日 20:18:00早晨以一杯咖啡開啟全力衝刺的一天,已成為你的例行公事了嗎?一名藥師每天習慣喝2杯咖啡,精神飽滿一整天,豈料最近一到下午就腦袋遲鈍、工作疲勞,只好再靠咖啡提神,他不只喝到心悸、手抖,還發現小便泡泡變多,..
2023年05月12日 08:42:00不少人在減肥時都會安排幾天「放縱餐」,在當天允許自己吃些高熱量的食物,滿足口腹之慾。不過營養師薛曉晶提醒,不管是作弊日還是放縱餐都是要有技巧的,只增加份量,而不是肆無忌憚的大吃,若一直作弊則會影響減肥..
2023年05月10日 10:26:00