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與其透過魚油等保健食品補充營養,不如多吃「深海魚類」補充DHA與EPA?高敏敏營養師透過社群貼文指出,長輩常說「吃魚會變聰明」,主要原因為魚肉中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸;其中DHA有助於孩..
2022年10月09日 09:42:00女性們都十分在意身上的妊娠紋、肥胖紋和生長紋,這些皮膚擴張紋雖分布在腹部、大腿及胸部這類較可用衣物遮蔽之處,但只要穿泳裝或清涼服裝便會露出,仍感覺不慎雅觀。而平時自己照鏡子時,看到也會心情鬱悶。《He..
2022年10月02日 12:05:00每天洗一次澡對多數人來說稀鬆平常,但某些情況下,例如冬天沒流汗或是工作應酬到深夜,回到家只想趕快休息,便會不想洗澡,但又會擔心不洗澡很髒或容易引發異臭。
2022年10月01日 22:02:00九月二十三日就是二十四節氣中的秋分,俗諺:「秋分暝日對分。」這天日夜等長,白晝時間也開始越來越短,夜晚漸長,秋意漸濃,早晚的天氣也多了些許涼意。花蓮慈濟醫院中醫師盧昱竹表示,中醫說的邪氣包含風、寒、暑..
2022年09月22日 16:17:00台灣夏季悶熱潮濕,有些人的足部會因此散發出難聞的異味,不僅自己覺得尷尬難受,也讓身邊的人很困擾。根據TFDA(衛生福利部食品藥物管理署)的資料提到,足部異味有3個主因,包括汗液分泌、增厚的角質和鞋襪,..
2022年07月25日 13:29:00有句話說「一日之計在於晨」,吃對早餐活力充沛、神采奕奕以迎接一整天的工作挑戰。而你早餐都吃什麼呢?營養師朱瑞君表示,早餐不只是攝取的食物種類、時間順序都得好好掌握。她也推薦4種「補充能量,又沒有太大負..
2022年07月23日 09:18:00受到疫情糾纏2年,生活中面臨莫大壓力,讓你還沒到長白髮的年紀,頭上三千煩惱絲就白如雪了嗎?中醫師鄒瑋倫提醒,從「冒白髮3位置」可以揪出內臟健康警訊。長在兩側代表肝火旺、壓力大;長頭頂則是身心太疲憊;至..
2022年07月10日 22:08:00在COVID-19疫情時期,大家都十分認真地戴口罩與勤洗手噴酒精,但同時也引起了許多相關的皮膚疾病;前一陣子疫情爆發,確診後的民眾身體上陸陸續續出現許多特別的皮膚病灶。就讓我們一起來看看,在疫情下有哪..
2022年07月07日 17:19:00平時多吃蔬果,除了可補充人體所需的維生素,還能攝取足夠膳食纖維,有益消化順暢,並減少有害物質被腸道吸收,降低罹患高膽固醇血症及心血管疾病的風險。
2022年06月19日 09:24:00這兩年大家口罩不離身,連化妝都免了,卻無意間透露出眼睛的疲態,但其實眼睛看起來無神,有時候跟飲食也有關係。平時飲食偏好重口味或經常飲酒、喝手搖飲料,眼睛容易腫成泡泡眼,甚至可能早上比起晚上的眼睛要腫了..
2022年05月12日 11:15:00男生看色情片或性幻想時,生殖器都會不斷流出一些透明狀、無味的液體,其實女生也會有類似的情況。醫師提到,女性看完片下體濕濕的情況,其實跟人體唾腺相似,而這神秘液體稱為「巴氏腺體分泌物」,也因為液體偏酸,..
2022年04月25日 22:09:00規律性生活有益身心健康,也能滋潤夫妻、情侶間的感情,但小心太激烈樂極生悲。中部一名40多歲人夫一手握著染血紗布,另一手壓著褲襠焦慮站在夜間門診外,驚悚一幕讓等候看診的患者全看傻。他自曝和妻子親密到一半..
2022年04月18日 19:28:00減肥幾乎是全民運動了,除了達到好看的身材,還有為了身體的健康,但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法,卻還是瘦不下來,真的很奇怪!這是因為不是你方法錯誤,而是你踩到減肥地雷了!
2022年04月17日 18:26:00近來季節交替陰晴不定,異位性皮膚炎搔癢狀況因季節而加劇,紛紛到醫院求診。台東馬偕皮膚科張睿珊醫師表示:一位住知本小朋友前陣子因天氣濕熱在學校抓破皮流血,有感染之虞而收住院。經藥物治療及以乳液保濕,並交..
2022年04月17日 11:10:00手指邊緣常脫皮、倒刺頻冒,一不小心還被衣服勾到出血,撕掉又容易流血疼痛,又醜又煩。醫師指出,會出現倒刺問題,大多跟疏於保養,導致指甲邊緣皮膚乾燥有關,但是處理得不當,一旦細菌感染可能造成甲溝炎、蜂窩性..
2022年04月15日 19:19:00性愛是人體健康不可缺少的一部分。不但幫助維持了伴侶之間生理及情感的親密度,也能促進雙方的身體健康。因此,為了預防性愛的頻率愈來愈低,下列四招將有機會提升你少得可憐的性行為。
2022年04月08日 22:24:00你算過一個禮拜大號幾次嗎?Lena營養師指出,只要每週解便少於3次、或排便用力且糞便乾硬,就算是便秘。根據台灣營養基金會統計,近5成的上班族有便秘的困擾,且相較於男性,「女性更容易便秘」。她表示,影響..
2022年02月25日 07:05:00天氣冷颼颼全台只有10度,許多人嘴唇乾裂開始脫皮,你也是靠著護唇膏滋潤雙唇嗎?日本美容診所所長曾建議,護唇膏應該順著唇紋上下擦,左右塗抹恐造成反效果。台灣皮膚科醫師蔡逸姍則有不同看法,她認為只要「輕輕..
2022年02月20日 09:18:00今天就是情人節!有想好送什麼禮物給心愛的另一半了嗎?除了送美麗的花束,巧克力也是不少情人送禮的首選,不過該送哪一種巧克力才好呢?營養師高敏敏就透露6大巧克力的健康好處,並告訴大家正確挑選巧克力的秘訣。
2022年02月14日 17:51:00牛年即將進入尾聲,新年即將到來,此時正是大掃除的好時機,如今再加上疫情正方興未艾,因此掃除之時很多人也會同時考慮進行消毒,讓清潔與防疫一步到位。所以為了防疫該怎麼進行消毒,消毒又怎樣才會有效,是很多人..
2022年01月28日 20:32:00