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現代人工作忙碌,一回到家就想賴在沙發上,但小心坐姿不對,會愈坐愈累。醫師表示,很多人坐著容易出現4個NG姿勢,對脊椎都會造成傷害。而正確的坐姿,醫師也教學,要注意「3個90度」,包括小腿、膝蓋和大腿與..
2023年03月08日 18:24:00椎間盤突出嚴重恐導致肌肉萎縮,影響大小便功能。物理治療師提醒,平時有2種坐姿感覺很舒服,但實際上對脊椎超傷;另外還有4種不良姿勢,長時間累積也會導致椎間盤突出。提醒大家,平時就應保持端正姿勢,欲搬重物..
2023年02月28日 09:16:00前行政院院長蘇貞昌因椎間盤突出手術,引發外界關注。蘇貞昌女兒、民進黨立委蘇巧慧下午受訪時也透露,其實蘇揆大年初一受傷後非常痛,不只吃止痛藥,還要打止痛針。對此,物理治療師指出,椎間盤突出嚴重恐導致肌肉..
2023年02月01日 13:59:00放了10天假,準備回公司上工卻又爽又苦惱嗎?爽的是好好休息了一場,苦惱的卻是身材就算沒走鐘,太久沒動一動,整個人也像老了10歲。要想恢復活力又兼具減肥功能,非運動莫屬!健身教練陳柏廷推薦4組居家訓練運..
2023年01月27日 19:32:00今年過年年假長達十天,長時間久坐或久臥,活動身體的頻率減少,固定姿勢太久,都可能會影響到全身循環,不僅特定位置的肌筋膜疼痛容易發作,導致腰背或是肩頸痠痛,若是過度久坐,肌肉沒有適當伸屈,靜脈回流不佳,..
2023年01月21日 13:14:00今年過年年假長達十天,長時間久坐或久臥,活動身體的頻率減少,固定姿勢太久,都可能會影響到全身循環,不僅特定位置的肌筋膜疼痛容易發作,導致腰背或是肩頸痠痛,若是過度久坐,肌肉沒有適當伸屈,靜脈回流不佳,..
2023年01月20日 13:14:00您有翹腳的習慣嗎?雖然我們都知道雙腳平放地面才是正確的坐姿,但是若想久坐,似乎不翹個腳好像就沒有放鬆的感覺。本文所要探討的,就是翹腳對於人體健康有哪些影響。
2022年12月19日 11:30:00無論在什麼場合,你都習慣盤腿坐嗎?物理治療師SunGuts指出,許多人不管坐沙發、地板,甚至連坐椅子上都堅持要盤腿,此舉對腰部、膝蓋造成極大負擔,也是許多人腰痠腳痛、雙腳無力的主因。他解釋,盤腿坐就是..
2022年10月30日 19:24:00地震頻繁,各地也陸續爆出災情。急診科醫師表示,以往地震宣導「要躲黃金三角」觀念是錯的!研究顯示,強烈地震會讓大型家具位移,所造成的輾壓傷,反而更易成為致命關鍵。
2022年09月19日 16:18:00你常常工作忙碌一坐就是一整天,下了班也還是窩在沙發追劇,即使放假也守在電視電腦前沒起身嗎?如果是的話,你可能已經成為久坐族了!千萬別小看這「久坐」造成的影響!
2022年07月27日 16:08:00嬰兒的身體比成人更加脆弱、柔軟,不少家長也認為「囟門」是小孩的天窗,碰了會把小孩大腦摸壞。不過醫師表示,此說法並未得到醫學證實,且囟門其實是判斷孩子狀態的一大重點,像太扁就可能有脫水狀況,父母未來也可..
2022年07月01日 18:25:00許多人都將失智症與老化劃上等號,認為年紀變大是導致失智症的主因之一,因此不需加以預防,但諸多研究皆證實特定的生活習慣會顯著提高失智症的風險。《Hello醫師》將向你說明哪些生活習慣會提高罹患失智症的風..
2022年06月12日 09:18:00高血壓、高血脂、高血糖、高壓力成為現代人「新四高」,林俊忠醫師表示應學著與壓力共處,而且預防比補救更重要,像是市面上有保健品牌,可以透過偵測心率、呼吸頻率、血壓等數據檢測出壓力指數,幫助民眾掌握身心狀..
2022年04月15日 14:42:00空閒坐在沙發上配電視,不知不覺就進入夢鄉,這樣的情景也曾在你身上發生嗎?其實睡眠是人體的自然機制,「睡得好不好」也會影響身體健康,但要如何定義睡得好呢?醫師也提供一張圖表給大家自我檢測,超過11分就建..
2022年04月09日 19:16:00你也是與體脂肪長期抗戰,嘗試五花八門的減肥方法,它卻始終如一的纏著你嗎?營養師林俐岑在粉專透露,自己高中因學習階段愉快,完全沒意識到已達人生體重巔峰,上大學後花2年調整飲食加上運動剷肉15公斤,維持1..
2022年03月28日 21:28:00辛苦工作一天後,希望晚上能睡個好覺,但雙腿突然像被螞蟻爬過般,痠刺又麻癢,走動後症狀似乎有所改善,但一躺下,那種不適感又回來,只能不停來回走動,這樣一來一往,睡眠品質大受影響。醫師分享,這種不寧腿可能..
2022年03月18日 17:41:00人的一生難免會有這裡痛、那裡痛的時候,無論是體外或體內受到傷害,身體都可能會用疼痛反應來表現。不過,疼痛程度跟患部的嚴重程度是可以畫上等號的嗎?那可不一定。家醫科醫師陳欣湄就舉了2位患者為例,其中一位..
2022年03月13日 19:17:00人為什麼喜歡看恐怖片?專家指出,恐怖片的觀影環境,其實是在幫助我們預演危險,甚至具減重效果,但有4種人不適合看。
2022年02月09日 20:31:00放年假期間有不少人天天大吃大喝、熬夜打牌等等,明天就要收假了,你的身體亮起紅燈了嗎?營養師高敏敏針對「6大健康症狀」提出解法,趕快筆記下來!
2022年02月06日 11:25:00年假進入倒數!大家都規劃好如何度過剩餘年假了嗎?無論是大吃大喝、還是耍廢當沙發馬鈴薯,高敏敏營養師提醒,開心之餘千萬別忽視自己的健康。她也公開6個年節的常見症狀並提出解方,像是晚睡晚起導致的作息失調,..
2022年02月04日 18:30:00