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減肥不敢吃白飯嗎?屬於精緻澱粉的白飯在亞洲人心目中地位相當崇高,但在減醣飲食風行後,很多人看到白飯「就像看到鬼」,避之唯恐不及。減重醫師蕭捷健透露,愛健身的自己也會吃白飯,許多人剷肉時刻意不吃是不對的..
2021年09月07日 21:45:00吃多動少超難瘦!減重醫師蕭捷健指出,台灣人「吃飯配菜」是不利減重的關鍵因素,白飯屬精緻澱粉,配菜調味重鹹又油膩,雖然有些人會改以「根莖類蔬菜」取代白飯,熱量及升糖指數都較低,不這類蔬菜的升糖指數也有分..
2021年08月30日 20:32:00疫情期間,學生在家停課不停學;因而長時間使用3C產品在家視訊上課,又缺乏外出活動的機會,導致還未開學,孩童到眼科就醫的比率已有上升的情況。醫生提醒,長期使用3C產品容易導致近視或度數加重,且高度近視在..
2021年08月20日 16:04:0030歲吳小姐近月來咳嗽不止,起初僅有點乾咳,後來越咳越嚴重,因適逢新冠肺炎疫情期間,不僅難受也造成自己跟旁人心理壓力,擔心是否染疫;就醫排除感染新冠肺炎的可能性後,吳小姐向醫師表示在飯後跟睡前的咳嗽症..
2021年08月17日 16:57:00面對颱風季節,不少人會事先屯好颱風糧食,像是泡麵、乾麵和調理包等等,營養師高敏敏在IG指出,「每次颱風前夕看到賣場總是一包包泡麵、微波食品往推車裡放,小心放進去的都是滿滿的熱量及鈉」,其實除了泡麵、乾..
2021年08月16日 15:42:00豆科植物種類繁多,在全球約有2萬多種,同樣都稱為「豆」,但營養組成與分類卻大不同!營養師高敏敏分享,曾遇過一名奶奶每天喝綠豆湯消暑,3個月內血糖狂飆,一問之下才發現她以為「綠豆是蔬菜」天天喝。事實上,..
2021年08月10日 21:32:00南投40歲劉姓婦女在洗澡時,摸到左側乳房裡有小腫塊,1個月後仍未消失,因擔心而到部立南投醫院看診,經超音波檢查發現是約1.7公分大的腫瘤,再由外科醫師安排真空抽吸切片檢查,所幸病理報告顯示是良性纖維腺..
2021年08月10日 10:31:00台灣歷經69天的三級警戒,全民在家拚防疫,身上的肉肉也不爭氣的越積越多嗎?在指揮中心宣布7/27降級後,想要減肥剷肉的人意志更加堅定,卻不知該從何下手。營養師朱瑞君推薦9種有助減重的「原型食物」,不僅..
2021年07月29日 08:28:00今天是二十四節氣中的「大暑」,是每年當中最炎熱的一天,濕熱的天氣讓你吃不下飯嗎?中醫師分享了6種自製茶飲幫你消暑提神,也有中醫師建議,可以趁著夏日好好養生,多吃去火的苦瓜、綠豆,還可以使用三伏貼來改善..
2021年07月22日 15:15:00微解封首日(13號),雖然心境上可以稍稍喘一口氣,然而面對全國疫情仍不可掉以輕心。為了降低感染風險,以及阻斷病毒傳播鏈,不少民眾還是選擇減少外出,在家備餐仍然佔據不少時間,對於較少下廚或購買市售即食食..
2021年07月13日 12:42:00現代人越來越重養生,崇尚吃得簡單健康,許多人認為早餐吃雞蛋最好,因為它富含蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、磷脂、膽鹼等等適合人們的營養需求,而料理起來簡單又美味,然而蛋並不是吃越多越好,根據搜狐號美食專家..
2021年07月12日 14:49:00臺灣108年共9,701人死於肺癌,占了所有因癌症死亡人數的19.3%約為五分之一。肺癌多年來位居國人癌症死因第一名,根據世界衛生組織數據顯示,全球癌症死亡人數,肺癌也是排名第一。研究指出,吸菸者罹患..
2021年06月01日 12:34:00居家防疫期間大家食物買什麼?買東西不是為了囤貨,是為了減少出門的次數適度買、正確買,不要過量買!囤健康不要囤肥油,還能增強免疫力,精準買菜。
2021年05月18日 20:14:00為了治療痘痘,許多人無所不用其極,到處尋求醫師、各種偏方,就是希望能擁有漂亮的「水煮蛋肌」。不過,皮膚科醫師們總是提醒,其實日常生活中有不少小細節是致痘原因,像是熬夜、吃辛辣食物等;但除了上述的常見因..
2021年05月07日 17:07:00人們往往只注意秋冬季節易於發哮喘病,而忽視了春季也是好發的季節。一方面,由於乍暖猶寒的氣候,易於著涼;另一方面,在這春暖花開季節,各種花粉也易於引起過敏而誘發哮喘。
2021年04月03日 19:20:00清明連假即將來臨,除了趁時間安排與家人祭祖掃墓團聚,更少不了來一捲應景美食「潤餅」,但你知道一捲小小的潤餅其實暗藏在內的熱量地雷嗎?營養師指出,可別小看餅皮的熱量,兩張餅皮的熱量就已相當於1/3碗的白..
2021年03月30日 12:10:00很多男生總是說:自己喜歡的女生,聊著聊著,突然就冷淡下來了!追著的女生,說不理你就不理你了,可是過一段時間,她又像沒事一樣,和我繼續保持聯繫。這到底是怎麼回事?
2021年03月23日 20:35:00減肥方式百百種,在追求光速瘦身、暴瘦風氣下,許多人會面臨營養不足掉頭髮、臉色蠟黃、經期不順的「副作用」。知識型YouTuber《77老大》認為,以激烈方式減重短期效果可能很好,卻容易氣血虧虛,瘦得不好..
2021年03月12日 09:05:0030公分雖攸關男人的面子及尊嚴,但可別忽略「蛋蛋」的健康!一名25歲男子摸到睪丸有硬塊,曾在他院檢查懷疑是「睪丸癌」,家人擔心身為家中獨子的他一旦罹癌化療恐會絕後,希望尋求第二意見諮詢而轉院。有別於其..
2021年03月09日 21:25:00減肥方式百百種,在追求光速瘦身、暴瘦風氣下,許多人會面臨營養不足掉頭髮、臉色蠟黃、經期不順的「副作用」。知識型YouTuber《77老大》認為,以激烈方式減重短期效果可能很好,卻容易氣血虧虛,瘦得不好..
2021年03月08日 20:28:00