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別只到了運動的時候才思考該怎麼吃來燃脂,你應該隨時善待你的身體。也就是要睡眠充足(至少6~7小時)、攝取有營養的食物,這包括優質的碳水化合物、蛋白質、綠葉菜類、各種顏色的蔬菜,以及不斷地喝水、喝水、喝..
2019年06月18日 18:36:00研究顯示,呼吸中止症患者車禍發生率比一般人高出2.47倍,死亡率也比一般人高出許多,日本曾有一名JR駕駛,行經地鐵站過站未停,才知是呼吸中止症作祟。醫師表示,若符合睡眠中時每小時呼吸停止超過30次,又..
2019年06月12日 12:08:00蔡文展醫師呼籲,自體免疫疾病患者若會喘、頭暈,一定要就醫檢查;而確診肺動脈高壓患者,治療後應定期回診,如果擅自停止治療,病情恐惡化。
2019年06月10日 10:05:00你常常感到疲倦想睡嗎?偶爾會有暈眩的感覺?有沒有想過可能是自己鐵質攝取不夠造成的呢?根據最新的國民營養調查,更年期前的女性(1-44歲)普遍有鐵質攝取不足的情形,進入青春期的女性,開始有月經、失血的生..
2019年06月09日 07:30:00每年5~10月盛產的火龍果,不但果實碩大,外皮豔紅吸睛,果皮果肉含有的花青素,抗氧化、防衰老;鋅、鐵強化免疫功能、補血氣;它特有的植物性白蛋白,還能與體內的重金屬離子結合,藉排泄把毒素排出體外。這一種..
2019年06月01日 14:01:00午餐後想睡是很正常的生理現象,科學家有幾種看法,其一是人體的「晝夜節律(Circadian Rhythm)」,很自然地會在午餐時段讓人覺得沉靜、遲緩,特別容易想睡。其二是午餐後為了消化剛吃下肚的食物,..
2019年05月30日 14:17:00世界屋脊聖母峰近來排隊登頂畫面曝光,過去10天更有11人罹難,為何「登頂塞車」如此致命?國內高山症醫學權威、山雲白袍健康顧問公司醫師王士豪指出,聖母峰攀登者在登頂日當天長時間待在超高海拔地區,且因為劇..
2019年05月29日 21:03:00無氧運動能降低脂肪肝嗎?效果較差。無氧運動因為時間短、較激烈,身體僅能使用醣類進行能量代謝,而不是脂肪。
2019年05月29日 09:07:00許小姐罹患肺纖維化12年,長期接受居家氧氣治療,因肺功能不足,需24小時和氧氣機形影不離,導致沒辦法出門,身體虛弱只能坐輪椅,心情不佳影響病情,一度住進加護病房長達4個月。專家指出,病友會擔心缺氧或治..
2019年05月27日 12:27:00「耳鳴沒藥醫」、「耳鳴是腎虧的表現」是許多民眾對耳鳴的迷思。2019年第12屆國際耳鳴學術研討會熱烈展開,台灣成第一個舉辦國際耳鳴學術研討會的亞洲國家。幕後主要推手,台灣耳鳴學會學理事長劉殿禎表示,坊..
2019年05月27日 10:03:00日前我在臉書貼出八點檔的一張「插管照片」,引起網友不小的迴響,醫療人員看了,當然覺得非常的荒謬又好笑!結果,網友的留言更好笑,又提供了更多的照片,所以,為了方便大家閱讀,我就把照片和留言集結在一起,讓..
2019年05月26日 16:34:00一名32歲男子在家忽然昏厥,經送醫搶救,恢復呼吸心跳,但人仍昏迷,醫師進行低溫療法,成功保護腦部功能。醫師檢查後發現,男子疑似罹患少見的布魯格達氏症候群(Brugada Syndrome),也稱為突然..
2019年05月23日 18:30:00一名46歲張大哥剛開始接受血液透析約半年,但近期常常發生胸悶盜汗、頭暈、感覺吸不到氣等症狀,暫停洗腎或使用氧氣也無法改善,做心臟等相關檢查也沒發現異樣,進一步到身心科才知道是「恐慌症」。醫師指出,一般..
2019年05月23日 17:00:00跑步,對一些人來說不只是運動,他是一種生活習慣、甚至信仰,象徵著態度與紀律,虔誠的人不管晴雨每天都至少要給他跑個一段,不然面目可憎。但更多的人覺得跑步很痛苦,又喘、用來減肥又沒效率(雖然減肥本來就不該..
2019年05月23日 09:01:00常常看見新聞有這種斗大標題,直指香腸或蔬菜含有致胃癌的(亞)硝酸鹽,讓民眾看到(亞)硝酸鹽就怕怕的!這幾天新聞又指出雞蛋不能與熱狗一起吃,因為亞硝酸鹽會導致胃癌,實情真是如此嗎?讓好食課介紹給你知道什..
2019年05月23日 07:03:00工作壓力大、三餐不正常讓你踏入職場後身體逐漸橫向發展!想趁著夏天到來前狂瘦一波,但每天下班就累癱,更別說要再上健身房運動,實在沒動力嗎?香港養生資訊平台《CheckCheckCin》分享免流汗、免出門..
2019年05月16日 14:29:00為什麼長在胸壁的惡性腫瘤如此難對付?可以及早發現嗎?「若是極為罕見的胸壁惡性腫瘤,一年可能看不到一、兩個,相對來說肺癌卻很常見,全台灣每年就有一萬多名肺癌病人,」台北市立聯合醫院陽明院區胸腔重症醫師蘇..
2019年05月13日 14:30:00每天早上起床,你都是充滿活力、有精神的嗎?如果是的話,恭喜你,燦爛的一天在等著你。可惜,我們大多數人都賴床到最後一刻再起身,但其實我們起床的態度,會影響之後10~12小時的表現。研究顯示,起床充滿精力..
2019年05月13日 09:24:00一般台灣的7-Eleven、全家等等便利超商能買到的沙拉、水果切盤,保存期限幾乎都只有3天,扣掉物流運輸的時間,到消費者手上僅剩兩天的時間。如果店家進貨數量較多的話,很容易就過期需要報廢,而你買回家沒..
2019年05月08日 08:03:00呼吸困難是很主觀的感受,通常表示呼吸速度趕不上身體的需求。激烈運動、太興奮或緊張時,大腦的呼吸中樞受到刺激而產生呼吸困難的感覺,但肺臟病變時也可能感到呼吸困難。
2019年05月05日 10:13:00