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你睡得好嗎?根據一篇2019年8月刊載於《科學日報》的研究顯示,樂觀與更好的睡眠有顯著正相關,越樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也越長。專家也提醒,如果有失眠問題,應避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶攝取..
2019年12月10日 16:16:00睡一半的人,可能是睡眠已經進入深睡期,此時大腦可能正在進行記憶的吸收、重整,卻在「不該醒時醒來」,此時大腦需要更多時間恢復意識。睡半飽其實比完全沒睡還危險,長期的睡眠剝奪更有害身健康。
2019年12月05日 20:33:00高雄一名54歲楊姓男子因吞嚥困難的狀況持續一個月,實在是受不了了,便求助國軍高雄總醫院左營分院,經醫師確認,楊姓男子患有食道癌,不過就在手術前,驚覺楊姓男子還同時患有大腸癌,經過微創手術後,才保住性命..
2019年12月04日 20:24:00現代人在高壓力、高時數的工作環境中,忙到半夜是常有的事情,為了能把握多幾分鐘的睡眠時間,早餐往往吃得匆忙又隨便,導致肥肉漸漸在身上堆積。營養師宋明樺分享「惡魔早餐組合Top3」,含有高油、高糖、低蛋白..
2019年11月13日 11:18:00你也是3C重度使用者嗎?過度使用3C產品會引發身心病症,特別是焦慮、憂鬱、失眠以及肩頸、手腕與眼睛的傷害。醫師也提醒,不良的網路使用習慣影響身心健康,長期超時使用,可能產生心理依賴、焦慮、憂鬱、煩躁、..
2019年10月21日 15:27:00現代人生活很難離開螢幕,上班用電腦、下班時還是會滑手機追劇,根據眼科醫學會調查,國人每天3C用眼總平均使用時數已經超過10小時!當眼睛疲憊,民眾常見保健對策包含在桌上擺盆栽讓眼睛可以多看綠色、按摩、甚..
2019年10月13日 14:27:00失眠對健康的影響,從體重就看得出來。美國賓州州立大學(Pennsylvania State University)發現,在睡眠不足的狀況下攝取高熱量食物,會使胰島素升高、脂肪快速儲存,進而可能導致體重..
2019年10月09日 21:39:00歷經暑假2個月的「手機摧殘」,許多學童在開學後都會出現視力變差的情況。屏東一名參加桌球校隊的小五男童,開學練球總是漏接,且左眼看不清楚,就醫檢查發現他右眼裸視1.0,但左眼卻只剩下0.1。仔細詢問生活..
2019年09月15日 20:28:00住院醫師今(1)日正式納入勞基法,工時、職災、聘僱契約到退休相關等勞動條件皆法律上保障,但仍有少數病患憂心,納入勞基法後會壓縮醫師學習時數,影響未來工作表現。對此,民團醫療改革基金會表示,這絕對多慮了..
2019年09月01日 11:03:00今天開始住院醫師正式納入《勞基法》,醫師勞動權益邁向新的里程碑,民間團體皆給予肯定,不過,勞資雙方對於這政策也仍有憂心之處。北市醫師職業工會表示,近期仍發現有部份醫院聘僱契約薪資資訊揭露不足,以及把過..
2019年09月01日 09:07:00只要工作時數長、經常熬夜加班,網友就會以「肝要爆了」、「快變肝鐵人了」來形容自己的窘境,甚至「爆肝」也成為學生們為考試徹夜未眠的流行用語。但熬夜真的會爆肝嗎?是真有其事還是人云亦云的迷思呢?醫師蒼藍鴿..
2019年08月28日 22:28:00住院醫師納勞基法即將於9月1日上路,醫界擔憂因工時限制,產生臨床訓練不足等問題。對此,衛福部長陳時中今(26)日發出公開信,強調「改革沒有終點,只有堅定前行」,衛福部已於106年起陸續發佈多項配套措施..
2019年08月26日 18:22:00近視、或是遠視的人生活中最大的不便,就是戴眼鏡時吃熱食,眼前頓時被霧氣罩住的瞬間,或是運動時眼鏡狂晃而滑落。此時「隱形眼鏡」的發明彷彿救命仙丹,帶來清晰視野的同時,也讓你擺脫傳統眼鏡的框架。然而現代人..
2019年08月21日 22:01:00週五中午時分,位於基隆路二段的信義商圈人潮熙攘, 一輛滿載分裝點心的推車,由兩名藍衣人推著,緩緩抵達巷口。為首女子名為瓊瑤,她站定後即扯開嗓子高喊,「好吃的蔓越梅乾,一包20元。」另一名男子小謙則略顯..
2019年07月28日 08:35:00「芭樂吃起來沒什麼甜味啊,所以我連續幾天都吃了兩到三顆,怎麼知道血糖就飆高了,真的是敗給自己的舌頭了!」糖尿病患者詹先生不解地說。彰化醫院新陳代謝科蔡永新醫師表示,芭樂雖然感覺不會太甜,但糖分還是很高..
2019年07月17日 18:36:00天氣悶熱,不只汗如雨下,人體淚液的蒸發速度也驟增,使得罹患乾眼症個案數提升。高雄一名有乾眼症病史的25歲OL,近年來因配戴隱形眼鏡時數從10小時縮短為4小時,雙眼眼皮沉重、異物感增加。近日眼睛開始有黏..
2019年06月23日 20:29:00午餐後想睡是很正常的生理現象,科學家有幾種看法,其一是人體的「晝夜節律(Circadian Rhythm)」,很自然地會在午餐時段讓人覺得沉靜、遲緩,特別容易想睡。其二是午餐後為了消化剛吃下肚的食物,..
2019年05月30日 14:17:00你要怎樣評估自律神經失調/憂鬱症改善呢?就要看身體是否進入一個復原的正向循環,其中一個關鍵因素就是睡眠。我們晚上會幫手機充電,醒來如果看到手機電量滿格100%,就會感到很放心,如果醒來發現手機電量怎麼..
2019年05月08日 09:22:00女性超時工作容易罹患憂鬱症!根據一份最新研究發現,每週工作超過55小時的女性,和每週工作時數在35-40小時的女性相比,較容易出現憂鬱症狀的機率,且週末工作的女性,罹患憂鬱症的風險也比男性高。
2019年05月03日 08:05:00