▲長時間愛側躺滑手機，小心近視度數飆漲。（示意圖／記者季相儒攝）
記者李佳蓉／採訪報導
歷經暑假2個月的「手機摧殘」，許多學童在開學後都會出現視力變差的情況。屏東一名參加桌球校隊的小五男童，開學練球總是漏接，且左眼看不清楚，就醫檢查發現他右眼裸視1.0，但左眼卻只剩下0.1。仔細詢問生活史，才知道他為了怕被爸媽罵，每晚躲在棉被裡「側躺滑手機4小時」，導致視力驟降。
收治個案的大仁科技大學健康管理學院副教授洪啟庭醫師表示，日前門診來了名小五男童，初步檢查發現右眼裸視1.0，但左眼卻僅剩0.1，電腦驗光左眼近視度數高達500度，眼壓也高於正常值。仔細詢問生活史，男童支支吾吾的說，從放暑假開始，除了白天滑手機外，晚上怕被父母責罵，偷偷躲在棉被裡仰躺或側躺滑手機，且一玩就是連續4、5小時左右。
男童習慣向左側躺滑手機，2個月後近視驟增500度，洪啟庭解釋，因左躺使得左眼比右眼更貼近手機螢幕，加上解剖構造的關係，左眼球內的房水因重力壓迫影響而更難回到結膜下血管系統而回收，使得左眼眼壓升高的速度與數值明顯大於右眼。且學童眼部解剖構造比成人還脆弱，持續的眼壓升高將會壓迫眼球，再加上睫狀肌未能充分休息，未散瞳的電腦驗光度數也可能因此而快速上升。
▲長時間滑手機不休息恐引發眼睛多種病變。（示意圖／記者李佳蓉攝）
洪啟庭指出，長期滑手機恐造成眼睛多種病變，如白內障、乾眼症與各類型的視網膜疾病；而在夜晚關上燈後，只在手機螢幕發射光的情況下長期使用手機，不僅會加重眼睛病變程度，也將引起個案失眠與脾氣暴躁等性格改變。男童在確診為左眼近視後，因合併眼壓偏高，在給予睫狀肌鬆弛劑及降眼壓劑，並要求改正關燈躺著滑手機的習慣，歷經3週治療，男童左眼視力已恢復至裸視0.8，近視也從500度降到50度左右。
洪啟庭解釋，針對學童側躺玩手機的個案，其引發問題很多，形成的致病機轉也很多面。根據先前與日本防衛醫科大學竹內大教授共同研究報告發現，當人類看近物30分鐘後，未休息10分鐘讓睫狀肌充分放鬆，眼壓會因人而異上升2到4mmHg，且眼壓值可呈現累積性的逐漸增加，當連續使用手機致使眼睛感到疲累，除了可能是手機微波效應引起的乾眼症狀外，此時量眼壓可能出現高達30mmHg以上的數值。
在智慧型手機普及的時代中，使用3C產品無可避免！洪啟庭也提醒，無論大人、小孩每天滑手機勿連續使用超過3小時，總時數最好少於5小時，每天盯手機30分鐘後，應讓眼睛休息10分鍾，最好看遠處物體，使睫狀肌獲得休息，同時使阻塞的房水迅速排空，減少眼壓升高的累進。另外他也提醒，別再側躺滑手機，不僅近視度數、眼壓容易快速上升，嚴重還可能逐漸壓迫視神經，造成嚴重青光眼發生。
▲每使用3C產品30分鐘請讓眼睛休息10分鐘。（示意圖／記者趙于婷攝）
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