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在前言已提到本書所介紹的「肌筋膜力線篩檢療法」,針對的痠痛族群為源於肌筋膜緊繃所致的痠痛類型,而這類型的痠痛多與身體的肌筋膜力線不平衡有很大的關係。
2023年11月08日 19:18:00前一天吃太多,偶爾實施輕斷食對於減重有一定的效果,不只168斷食法,營養師高敏敏在臉書分享「1410斷食法」,執行適能達到身體健康目的。
2023年11月03日 18:16:00網紅谷阿莫在YouTube頻道上分享GG的冷知識,其中一點指出「經常有意識地打哈欠,有助於改善勃起功能」,讓網友相當吃驚。泌尿科醫師程威銘對這說法則不以為然,他分析其中機制認為彼此間的關聯是「否定的」..
2023年10月30日 21:41:00針對長照預算相關議題,各黨總統候選人提出不同政見,包括長照保險的開辦等。不過,衛福部長薛瑞元說,長照保險過去有討論過,有3大缺點,包括資源布建問題、保險制需隨收隨付「錢會亂花」,另外,其他採行保險制的..
2023年10月26日 16:19:00古者有云「女為悅己者容」,北部一名25歲女子自覺私密處黑,在友人推薦下網購號稱「擦了連乳暈都變粉紅色」的美白產品,心急的她為了強效,因此延長使用時間。這還不夠,2天後她再以除毛機DIY剃除陰毛,即使當..
2023年10月25日 19:41:00內褲與性器官直接接觸,挑錯不只「卡蛋」不舒服,還可能影響生殖力。而平時的你喜歡三角、四角內褲還是直接不穿?泌尿科醫師白彝維分析三者間的優、缺點,例如三角褲雖合身、適合運動者卻難以散熱;四角褲相對通風,..
2023年10月23日 21:29:00現代人最在意的是氣色好不好,每個人都希望容光煥發,脣紅齒白、皮膚透亮就成為大家最羨慕的樣貌,門診中經常遇到患者希望透過調理改變「唇色」,到底不同唇色是不是跟健康有對應相關?
2023年10月23日 18:24:00明明已經脫離青春期,痘痘依然冒個不停,愛健康營養師珊珊指出,除了和作息有關,飲食包括油炸類食物、雞蛋、麩質等,都可能是讓你痘痘長不停的原因。
2023年10月19日 17:33:00平常工作忙碌的你,有多久沒運動了?辦公室坐一整天,肩頸硬得像石頭,腰也動不動就痠痛,每天通勤的小腿也總是感覺緊繃。不少人會說,「下班後筋疲力盡,哪裡還有精力運動?」先別想這麼複雜,擁有專業醫師背景的林..
2023年10月18日 15:44:00常收到有人問我:「P大你覺得如果我做OOO,那就可以提升自信了嗎?」這些OOO你可以理解為:一切關乎於外在世界的東西。比如穿著、打扮、鍛鍊身材、化妝、改變肢體語言等等。我知道他們提問的出發點是,他需要..
2023年10月16日 16:09:00根據疾管署監測流感疫情持續,包括新冠疫情也有上升趨勢。有醫師透露,自己這波流感疫情中,也中鏢2次,且都出現過去沒經歷過的「失聲」症狀,相當有感很強的病毒回歸。醫師表示,即便是流感病毒,也可能造成肺炎,..
2023年10月15日 09:13:00自慰,是最基本的性慾釋放方法,但有網友好奇「每天自慰是不正常的嗎?」最美性學博士許藍方表示,其實把打手槍或有慾望看做是吃飯,試問「你每天會想吃飯是不正常的嗎?」答案呼之欲出。她強調,不正常的往往是自己..
2023年10月14日 21:41:00在門診,常會有病患因為血便來就診,也有一些人是因為排便次數變多、變細、有黏液,擔心會不會和大腸癌、直腸癌有關而來的。事實上,除了疾病,還有其他可能會造成糞便顏色和排便型態改變的原因,以下我們就來進一步..
2023年10月12日 18:24:00張文靜藥師提醒民眾,欲改善便秘應先釐清自己的生活習慣、飲食習慣及行為習慣、由這3方面的習慣來調整不良的生活型態,例如忍住便意不上,或有腸胃病史如腸躁症問題卻不治療。最好養成固定的排便模式、早上起床先喝..
2023年10月12日 08:48:00上班族因為長期使用電腦或久坐,長時間下來,也導致身體出現不少「職業傷害」。復健科醫師也統計最常遇到的4種職業傷害,像是腰背痛,通常是因為坐較久且是不適合的椅子,建議要定期休息或伸展、換張椅子都有助於改..
2023年10月11日 20:27:0063歲的凌先生長期飽受缺牙困擾,日前在診所做了左側上顎多顆人工植牙手術,但卻意外導致人工牙根「滑入左側鼻竇內」,轉介到醫院時,已經發高燒且左側臉頰嚴重腫脹。醫師立即使用內視鏡器械,從鼻竇內取出了人工牙..
2023年10月11日 13:28:00關於男女愛愛的迷思很多,網路傳說:「男女兩人在床上愛愛,打持久戰,時間愈長愈好,才代表男人精氣神好健康,如果「小弟弟」挺進短短只有幾分鐘,不到10分鐘就豎白旗,就是代表早洩了。」真相是這樣嗎?男人勃起..
2023年10月10日 21:42:00許多人健身不練腿,因為過程格外困難、痛苦且成果不易展現,然而練腿好處多多,除了可以「救心臟」、增加肌肉量預防關節受傷之外,男生還能保養泌尿生殖器官。
2023年10月06日 22:20:00受到瑜伽、打坐的影響,不少人將「盤腿坐」和養生聯想在一起,不過物理治療師三個字SunGuts直呼「盤腿坐到整組壞光光」,甚至曾比喻「盤腿坐就是2倍的翹腳」,以解剖構造學示警,對身體負擔非常大,包括髖關..
2023年10月02日 21:29:00在談論雞蛋其他的顏色變化、外觀變化前,我們先看健康雞蛋的構造。由外而內:1. 蛋殼膜;2.蛋殼;3.蛋殼內膜;4.繫帶;5.蛋白;6.蛋黃膜;7.氣室。蛋殼(EggShell)主要成分為碳酸鈣(95%..
2023年09月30日 16:22:00