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新冠肺炎疫情警戒仍未趨緩,環境的變化容易讓身心在不知不覺中累積壓力,因此除了落實辦公防疫措施外,營造運動健康氛圍,不僅能提升工作效率,更能使上班族累積足夠的健康資本,產生最大的生產力,增進健康防護力。
2021年05月28日 17:05:0060多歲的陳阿姨(化名)長年飽受腹脹、腹瀉之苦,經常一吃完飯就難受,但解便後即緩解,因為長年忙於工作,均未積極處理,直到退休後想跟朋友出遊,一想到要坐超過2小時遊覽車就備感壓力,進而到醫院就診,在經過..
2021年04月19日 20:22:00台灣有許多上了年紀的男性深受掉髮、禿頭的困擾,但竟有7歲的小朋友也出現頭髮東掉一塊、西掉一塊的「鬼剃頭」症狀。對此,中醫師說明,以中醫觀點而言,通常與作息、太過勞累等有關,還有4種族群也容易出現圓禿,..
2021年03月17日 20:14:00你的另一半也會打呼嗎?震耳欲聾的雷聲讓你忍不住狂抱怨,或是想直接賞對方一巴掌喚醒他以中斷擾人的聲音。事實上,造成打呼的原因有4個,包括肥胖者、有鼻塞問題等等,知識型YouTuber《維思維》指出,長期..
2021年02月02日 22:28:00聽說縱慾過度會傷身,相反的「禁慾」就對身體好嗎?在歐美曾發起11個月不能DIY,和伴侶只能發生一次性行為的禁慾挑戰,並宣稱抑制慾望後,不僅頭好壯壯、更能集中精神,真有這麼神?泌尿科醫師程威銘破解迷思,..
2021年01月14日 22:28:00一名39歲女性長期受到經痛、經血過多困擾,不僅影響工作效率,夜晚更難以成眠,情緒變得非常負面,在朋友介紹下到婦產科求診,檢查驚見她的子宮竟是一般子宮的兩倍大,原來是子宮內膜異位症發生於子宮肌肉層引起。
2020年12月19日 08:25:00你每天都沒睡飽,一躺上床就能「秒睡」嗎?小心可能是你的身體出問題了!睡眠不足不僅容易變胖、影響心情、工作效率大打折扣,還可能破壞免疫系統,甚至提高罹患慢性病機率。外科名醫江坤俊指出,若你躺上床不到5分..
2020年12月06日 11:28:00勃起功能障礙常被視為中老年人的疾病,根據台灣性功能障礙諮詢既訓練委員會的資料,台灣40歲以上男性,每2人就有1人有性功能障礙;但義大利的統計顯示,近5年40歲以下的勃起障礙發生率激增3倍,超過5成屬於..
2020年11月11日 21:29:00白天狂跑廁所,半夜止不住尿意,你也有頻尿症狀嗎?一名24歲的社會新鮮人,就醫向醫師訴苦一天要排尿30次以上,解尿到後半段還會出現白色分泌物,工作效率及生活品質全受影響,原本自己買成藥吃,豈料症狀加劇,..
2020年11月11日 19:28:00工作壓力讓人喘不過氣來,除了體力負荷外,心靈也會過勞。醫師提醒,當常常出現不想起床上班、工作效率變低、忘東忘西,很可能就是過勞了,生理和心理都會出現狀況,建議平時要適時舒壓之外,也可利用「壓力指數測量..
2020年10月27日 16:32:00一名33歲的一位男性病人平日工作認真,卻經常無法在工作時間內準時完成交辦事項,也常常出錯,現階段焦慮度越來越高,整天做什麼事情都緊張兮兮的,因此到醫院求診,最確診「成人注意力不足過動症」,病因主要在於..
2020年10月26日 15:30:00近期168間歇性斷食話題夯爆!讓許多減肥一族躍躍欲試,卻有人認為「餓到不行就是在掉肌肉」?減重醫師蕭捷健指出,人們與餓的距離,分為3個層次,而大部分要達到肌肉流失的階段,會伴隨2個關鍵性的症狀。他也分..
2020年10月24日 10:15:00一名50多歲女性每天使用3C產品長達12小時,工作繁忙加上三餐經常外食,出現紅眼、灼熱及眼皮浮腫症狀長達2年,均自行點人工淚液緩解,直到出現雙眼灼熱疼痛、視力模糊,影響工作效率才緊急就醫治療,經診視後..
2020年10月19日 16:55:00有句話說「早餐要吃得像皇帝」!由於經過睡眠,人體長達10多個小時空腹,若忽略早餐不吃會造成低血糖,容易誘發頭暈、體力不支而產生暈眩感,連帶影響工作效率。該怎麼吃才能兼顧營養又不怕胖,營養師高敏敏分享一..
2020年10月04日 10:15:00中秋連假到了,晚上不烤肉就到夜市吃吃喝喝嗎?明知夜市小吃藏有許多熱量陷阱,但唯有美食才能撫慰疲憊的心。別怕!醫師蕭敦仁提供1個方法,即使吃垃圾食物也能快速獲得飽足感,還有研究證實可減少12%熱量攝取,..
2020年10月01日 12:28:00以前的女人只為孩子忙,但現在的女人多為職業婦女,早上在外工作,下班後還要打理家、顧小孩,生活變得愈來愈忙。不過即使是身兼多職的職業婦女,你還是可以在百忙中騰出時間好好愛自己,以下舉出三個生活小調整,只..
2020年09月26日 17:43:00你聽過番茄工作法嗎?想要達到高效率、高品質的時間管理,那你絕對不能錯過!處在訊息量龐大、每分每秒都快速變動的社會,上班族需要高度的專注力以及敏捷的思考能力。
2020年09月15日 06:03:00氣溫飆高不僅容易口乾舌燥,身體也會發出缺水的訊號!由於人體有70%為水分,因此只要一缺水,身體由內到外容易乾成一片荒漠,恐使血液濃稠影響代謝、循環變差,整個人也跟著昏昏沉沉。正妹營養師高敏敏分享「6個..
2020年09月09日 09:04:00根據WHO世界衛生組織報告顯示,憂鬱症已為2020年全世界3大極需重視疾病之一,與癌症、愛滋病並駕齊驅,為人類失能第1名之疾病,憂鬱症會造成患者社會功能退化、生產力下降,對病患個人、家庭及整體社會造成..
2020年08月29日 12:38:00飢腸轆轆的夜晚,民眾常買宵夜填滿自己的胃,一旦吃錯,便會造成身體負擔。中醫師李琪表示,雖然不鼓勵大家吃宵夜,但有許多從事醫療業、餐飲業的患者,每到深夜才有空吃飯,長久下來身體漸漸出現毛病,其實只要注意..
2020年08月12日 20:25:00