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「試著想像愛因斯坦的臉。」聽到這句話時,肯定會想到那個吐出舌頭的經典俏皮表情吧?其實吐舌頭這個動作,是個能在無意識中達到放鬆效果的神奇表情。因為吐舌頭能有效的延展頸部到背後的肌肉。
2020年02月29日 20:26:00今年年節正值寒假,許多家長工作之餘為趕辦年貨,往往不自覺地鬆懈監督孩子用眼的習慣,加上近日肺炎疫情爆發,許多學校怕出現防疫漏洞紛紛取消寒輔或冬令營的規劃,甚至連開學也延後了。這突如其來的假期,讓許多原..
2020年02月26日 09:35:00感冒時,因病毒引起發炎反應,身體釋放組織胺,導致鼻腔血管擴張,鼻黏膜腫脹;過敏則是因為接觸到過敏原而引起發炎反應,身體釋放組織胺,導致鼻腔血管擴張,鼻黏膜腫脹。
2020年02月25日 11:37:00由於孩子的骨骼仍在發育當中,如果長期姿勢不良,可能就在無形之中慢慢傷了脊椎。王咨翔醫師說明,脊柱主一身陽氣的督脈,因此脊椎的健康是不能忽視的!醫師在治療上,主要會對頸椎、胸椎及腰椎的整脊正骨加上針灸治..
2020年02月20日 15:29:00您看過A片嗎?相信要回答沒有的,應該少之又少,在過去性教育不普及,或觀念較保守的背景下,多數人獲取性知識的管道,都來自於一些情色內容,其中A片更是最容易接觸的管道,但是這也導致許多人認為,完美的性愛就..
2020年02月17日 23:35:00不管是心理學家、諮商師、兩性專家都告訴我們,維持一段好的關係,「溝通」很重要,尤其是溝通的方式。但你知道嗎?溝通不見得要訴諸語言、文字,有時一個眼神,一抹微笑,甚至是一個觸碰,都比言語的溝通有效很多。
2020年02月17日 20:32:00睡覺睡到一半,常遇到腳麻動不了的情況,本來做的好夢也因此中斷,真令人氣惱。物理治療師謝劭玟、護理師黃詠荃在頻道《神經很有事》中分享,其實抽筋在這3種狀態下比較容易發生,平時可以從熱敷、注意保暖、多拉筋..
2020年02月16日 16:26:00一般大眾認為「手腳冰冷」都是因為末梢血液循環不好,所以經常透過按摩或運動的方式來改善部位血液循環,但其實手腳冰冷不單是因為末梢血液出了問題,其實還分成四種類型,分別是自律神經型、手腳末端冰冷型、體力低..
2020年02月16日 13:31:00白天無精打采,半夜睡覺又咳不停,小心心臟衰竭已經找上門了!醫師指出,心衰竭初期由於靜脈血液回流效率差,水份會容易累積在肺部,導致平躺睡覺時,易咳嗽、呼吸困難,加上腦部血流量低,常感覺疲倦。特別提醒三高..
2020年02月12日 08:00:00有些人可以一覺到天亮,但也有些人不管怎麼翻來翻去,就是找不到一個舒服的睡覺姿勢。其實從一個人的睡姿,可以看出一個人的健康狀態,一旦睡覺姿勢不正確,身體為了要支持軀幹的中心軸,就會讓肌肉產生代償性的工作..
2020年02月03日 13:30:00過年在家大吃大喝,感覺身體越來越重了嗎?資深營養師袁毓瑩提醒,利用在家看電視的空檔起身動一動就可以達到提高代謝、促進減脂的效果!過年面對滿桌的美食佳餚,稍有不慎就容易攝取過多的熱量。袁毓瑩營養師提醒,..
2020年02月01日 10:48:00許多人認為「少吃多動」是能夠保持年輕健康的好方法,但「吃錯」、「動錯」不僅無法達到正面效果,反而會出現加速老化、骨質疏鬆和肌力流失等現象,尤其較為年長的人,因在飲食方面過度擔心三高問題,對很多東西忌口..
2020年01月23日 11:28:00農曆年前,家家戶戶都會抽空將家中大掃除一番,除舊佈新迎新年。提醒大家過年打掃家務時,要注意姿勢,避免用力過猛。很多人常常在打掃後,覺得腰痠背痛、肩頸痠痛,到底要如何正確地打掃又不傷到身體呢?
2020年01月18日 11:25:00男人的命根子,不只是雄風的展現,更是傳宗接代的重要工具!但大多數的網友們只在意30公分,鮮少關心旁邊2顆蛋蛋的健康,只記得被用力踢到時有多痛嗎?知識型YouTuber《77老大》以女人生產為10級疼痛..
2020年01月17日 22:28:00農曆春節即將到來,這段時間難免大魚大肉還兼打牌玩game,很容易出現痠痛問題,年過完也會發現自己胖了一圈。知名國泰物理治療師簡文仁今年再次發想鼠年如意操,動作包含伸展、肌力強化、有氧心肺、協調平衡,希..
2020年01月17日 11:37:00農曆年快到了,許多家庭相揪大掃除,但因此引發下背痛而前往醫院求診的人也開始增加,有位中年主婦就因為春節大掃除,長時間的彎腰拖地、搬東搬西引起腰痛。為讓大家別因此受傷,專業物理治療師吳培瑜示範2招「在家..
2020年01月17日 10:18:00台北市27歲陳姓少婦連生2個寶寶,哺餵母乳都習慣右側乳房,在二寶斷奶後,驚覺右胸暴增至G罩杯,而左胸還是D罩杯,兩邊胸部明顯有落差,在穿著和身材上都造成極大的困擾,陳婦透過光田綜合醫院進行自體脂肪隆胸..
2020年01月15日 09:25:00育齡女性每個月都會經歷雌激素與黃體素的高低起伏,大致可分為三期─雌激素旺盛期(月經後第一週)、黃體素旺盛期(排卵之後)及月經期,這些荷爾蒙的變化會影響你的活力、新陳代謝、心肺負擔,也連帶影響你的運動心..
2020年01月14日 21:28:00你知道嗎?毛寶寶死亡原因之一就是飼主餵奶時如同餵嬰兒仰著餵食。如果毛媽媽奶水少,需要人工餵奶時又該怎麼辦呢?別擔心!正確的餵奶方式從你我做起!
2020年01月10日 13:26:00