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許多陷入單戀或是交往進展不順利的女性,平常腦袋裡裝的幾乎是「他」:「不知道他現在在做什麼?」、「不知道他會怎麼想?」、「他想怎麼做呢?」等等……妳心中的主詞全都是「他」。在這種狀況之下,「我想怎麼做、..
2019年06月28日 22:28:00現在我們來想想,當你感到疲倦、暴躁、無精打采時,會發生什麼事?你的身體知道自己需要加油打氣,而最快的方法,就是用大量的糖餵飽身體,這就是為何你在面對困難的狀況時,心裡會渴望糖和碳水化合物。即使邏輯告訴..
2019年06月25日 18:25:00簡單了解一下「內疚」(guilt)這個感受。先不談「懊悔」(remorse),雖然它和內疚有那麼一點相似,不過懊悔要用另一個角度解釋。遺憾(regret)與內疚都跟人的需求有關,而懊悔只是因為期待沒被..
2019年06月07日 21:30:00我的5大超級食物食譜中有很多營養素能改善臉部、頭皮、全身的肌膚,想關注皮膚的健康?不妨從每天的早餐開始,這些特別設計的餐點能讓你煥發光彩。
2019年06月03日 09:23:00西元2003年時,我結交了一名泌尿科的醫師朋友,名叫克羅帝(Claude)。他和我在同一間診所工作,而且我們的手術時間安排在同一天。他想要學習植入手術,替他的病人增大陰莖。我了解女性想豐胸的夢想,卻無..
2019年06月02日 21:30:00健康的體重具骨牌效果,能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題。體重減輕後,動脈、關節的負擔,也跟著減少,降低罹患糖尿病、癌症、中風等病痛的風險。體重減輕,你就有健康的未來。在接下來的過程中,每一階段都有..
2019年06月02日 12:28:00之前提到,你可能會覺得在自己周圍畫一條很寬的邊界,並一直與別人保持距離,這樣最安全。因為每向別人走近一步,就更容易誤解對方與侵犯邊界。沒錯!這表示要遠離他人,不建立親密的關係嗎?當然不是!邊界概念有兩..
2019年06月01日 21:26:00如果要舉出在諮商療程中最常出現的主題、詞句或對白,那就是「其實我應該……。」這話讓我想起一個朋友,他為了追求成長,放棄了一個有極大幫助的研討會(而且已經付了一大筆學費)。之後他說,「這世上根本沒有什麼..
2019年05月31日 21:30:00瑪德蓮(Madeleine)身穿長袖襯衫,手上戴了一大串手鏈。她將手鏈一一取下,左手腕上露出十幾道橫向平行的細小白色傷痕,是她之前多次企圖自殺的明顯痕跡。瑪德蓮的青少年時期過得並不順遂,58歲的她希望..
2019年05月30日 16:36:00魯道夫(Rodolphe)想自殺,於是用獵槍朝下巴射了一槍。其傷勢很恐怖,包括下顎骨、上顎骨、鼻子和舌頭……皆無一倖免。幸好沒傷到雙眼,讓他依舊保有視力,看得見自己那張什麼也不剩的臉孔。魯道夫和我同年..
2019年05月28日 18:03:00睡覺的時候翻一翻身體反而有益健康。因為1.翻身可以減輕肌肉與關節的負擔,達到運動的功效。2.促進血液或淋巴液的流動。3.調整睡覺時的體溫,保護身體不會過冷或過熱。相反的,睡相太好的時候,較重的頭部、上..
2019年05月21日 22:31:00一個二十多歲的女孩出現在我門診,高高瘦瘦的,臉色蒼白,黑眼圈很重,如果胖一點,就能跟國寶媲美了。她一見到我,激動的說:「林醫師,我是秀秀,你一定要救救我,我還很年輕,我不想……。」我打斷她:「身體不適..
2019年05月15日 17:31:00有天我到員工餐廳用餐,坐在我附近的都是大學畢業就開始工作,已經累積2、3年職場經歷的「半熟人」。一個說每天事情多到做不完,另一個就問,那你怎麼不把工作帶回家做?那個年輕人說:「我不想把工作帶回家,很多..
2019年05月10日 18:24:00我曾聽說,人的一生有三次致富的機會,一是出生名門、二是嫁娶豪門、三是結識貴人。我們雖然不能決定自己的出生,但或許有嫁進豪門或結識貴人的機緣。不過我看過太多年輕人,雖然機會來了、貴人來了,卻沒有辦法好好..
2019年05月05日 21:29:00