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空閒坐在沙發上配電視,不知不覺就進入夢鄉,這樣的情景也曾在你身上發生嗎?其實睡眠是人體的自然機制,「睡得好不好」也會影響身體健康,但要如何定義睡得好呢?醫師也提供一張圖表給大家自我檢測,超過11分就建..
2022年04月09日 19:16:00大家可曾想過為什麼人類每天要花6-8小時睡覺?人類一天將近三分之一的時間都需要貢獻給睡眠,經過長時間的演化仍留有此機制,代表睡眠必有其不可取代的意義。經過科學家長期研究,證明身體許多重要過程都在熟睡時..
2022年03月23日 22:03:00我們人類一生,除了吃喝拉撒外,尚需五大性格支配。A.五大人格這個五大人格,英文叫Big five personality traits(五大性格特質)或叫The Five Factor Model(人..
2022年03月15日 18:22:00現代人工作繁忙、飲食不正常,時常有胃痛問題。不過,甚少人會因胃痛看醫生,多半吞顆胃藥了事。但小心!這種行為可能反倒傷害你的腎臟,甚至增加胃癌發生率。
2022年03月14日 07:21:00小孩到2歲仍只愛哭鬧不說話,千萬別當「大隻雞慢啼」!語言治療師表示,孩子對說話不感興趣,是因為大人在他說話之前,已經搶先滿足了他的需求,孩子發現不需要說話也能溝通,就更不願意開口,但若放任不理,可能會..
2022年03月05日 17:46:00不想戴著厚重眼鏡出門,許多學生、上班族會選擇便利又美觀的隱形眼鏡,但你是否曾遇過「戴不上去」的窘境?眼科名醫呂大文分析,隱形眼鏡戴不上,可能隱藏3大問題,包括戴太久、乾眼症以及選錯鏡片。呼籲國人每天盡..
2022年03月01日 09:02:00根據衛福部統計,2019年國人平均餘命為80.9歲、健康餘命為72.4歲,顯示每人都可能有長達8.5年的「不健康」生存年數,在晚年出現疾病纏身或失能的狀況;台中榮總埔里分院指出,除藉由復健及復能訓練以..
2022年02月27日 18:01:00溝通是一門博大精深的學問,小至朋友間的隨意閒聊,大至工作中的團隊合作,都免不了需要說話的技藝。而我看過大部分想精進溝通的人,幾乎都是從溝通技巧學起的,很少有人會發現到,在使用溝通技巧之前,其實還有一個..
2022年02月25日 21:38:00資深藝人巴戈日前因為胰臟癌病逝,衛福部南投醫院指出,胰臟癌居109年國人10大癌症死因第7位,且發生人數幾乎等於死亡人數,確診後5年存活率不到5%,故被稱為「癌症之王」,蘋果電腦創辦人賈伯斯(Stev..
2022年02月23日 15:22:00最強寒流來襲,全台溫度急速下降,眼科醫師陳韵臻提醒,除了注意保暖,避免引發心血管疾病如中風、心肌梗塞,以及過敏、氣喘、鼻炎、眼睛癢外,也要注意乾眼症及眼部循環的問題。她建議可以40~50°C的溫度多熱..
2022年02月21日 22:00:00「適度壓力」是成長中非常重要的關鍵,當壓力超過舒適圈一定程度時,能夠激發出潛能,是學習過程中的驅動力。但是,當壓力長期超過身心負荷時,就會開始對健康產生影響,臨床上不乏有許多類似的個案。
2022年02月13日 22:00:00農曆新年是親朋好友團聚的日子,避免不了聚餐以及大魚大肉。除了最常見的三高問題,有人長途開車、出遊,塞車憋尿,到了休息站或目的地反而尿不出來;有些人則是與三五好友打牌或是沉浸於影集卻承受著頻尿、急尿感的..
2022年02月09日 09:00:00在高雄榮民總醫院急診室,曾出現一名13歲男童,臉部及嘴唇紅腫、呼吸困難頻喘氣!急診室醫師向家人詢問後發現,這名男童是在吃了海鮮後,才產生這些症狀,判斷是因海鮮所造成的嚴重過敏反應,也稱為「過敏性休克」..
2022年02月08日 09:00:00台灣有水果王國的美名,一年四季都有高營養價值的水果,加上民眾取得容易,可作日常生活中重要的營養素來源之一。身為醫師,常被問到水果該怎麼吃?應該飯前吃還是飯後吃?事實上,不同時間點吃帶來的效益不同,像是..
2022年02月06日 20:30:00一名本身患有甲狀腺亢進的女性,長期吃藥控制症狀穩定,但因認為堅果很營養,長期吃堅果當零食,沒想到脖子囊腫日益長大,就醫才知道堅果類是甲狀腺患者的地雷食物。醫師指出,很多甲狀腺疾病都是吃出來的,堅果的屬..
2022年02月05日 08:30:00你平常會吃保健食品嗎?市面上營養品琳瑯滿目,到底該怎麼吃才正確?營養師指出,其實不同的保健食品都有各自適合的服用時間,像助提神、抗疲勞的產品就應於早上空腹時吃,因當下胃酸濃度較高,吸收率較好。
2022年02月04日 08:29:00許多中老年人會不自覺發現雙腿出現暗綠色血管,初期可能沒感覺,但久了會發現有痠、脹與腫痛,甚至還會夾雜抽筋等不適感;北榮桃園分院心臟血管科醫師古雅婷表示,這就是典型的靜脈曲張症狀,因為長期不良生活或個人..
2022年01月31日 06:30:00伴隨天冷食慾也跟著大增,麻辣火鍋、羊肉爐、薑母鴨等好料下肚,萬一食材不夠保鮮乾淨,就很容易造成腹瀉問題。腹瀉相當痛苦,像許多人已習慣生病、拉肚子時隨手拿一瓶運動飲料,邊休息可邊補充水份及電解質,但網路..
2022年01月21日 11:00:00我國疫情持續升溫,台灣感染症醫學會名譽理事長暨台大兒童感染科主治醫師黃立民醫師強調,「建議於居家常備大人、小孩都能用的快篩試劑,並且養成出入人潮聚集處或高風險場所後自我快篩,同時也在身體有異狀時立即快..
2022年01月20日 10:00:00最簡單的低醣餐就是火鍋。營養師林俐岑說,「火鍋確實是減醣族比較好操作的飲食模式,只要掌握幾個原則就能達到滿理想的減醣效果。」到底減醣族吃火鍋有哪些地雷要注意,避免落入爆醣陷阱呢?
2022年01月05日 18:35:00