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減肥,對於外食族而言不是件簡單事,每天上班忙得沒日沒夜,要好好休息吃頓飯都很難,更別說要精算熱量吃「對」食物。若你也是不想自備減脂餐的上班族,不妨參考營養師彭逸珊分享省時、省力又省錢的減脂6好物,像是..
2023年07月11日 21:32:00你習慣叫車輪餅還是紅豆餅呢?下午時候不少人會吃上一顆當解嘴饞的點心,不過,營養師高敏敏提醒,一顆熱量逼近一碗飯,吃的時候一定要控制好數量。
2023年07月10日 15:51:00台灣近期連日高溫,熱傷害頻傳!三軍總醫院日前也收到一例中暑導致「急性腎衰竭、橫紋肌溶解」的病例,患者是1名國中生,在7/8下午4點和朋友爬山,傍晚6點多突然意識混亂、胡言亂語,朋友通知父母後,緊急帶往..
2023年07月10日 13:50:00重症科醫師黃軒最近在臉書上發文分享了有關咖啡的一些訊息,提醒大家喝咖啡時需要注意的事項。咖啡因作為中樞神經興奮劑,確實能夠在早上提神醒腦,增加專注力和抗疲勞能力。然而,黃軒也提到,過量飲用咖啡可能會對..
2023年07月08日 09:04:00今天(7日)是24節氣的小暑,17縣市亮高溫警示,而雙北、花東可能出現38度以上極端高溫。氣象局長鄭明典更憂心表示,不是只有台灣熱,整個地球持續創高溫紀錄,且是很大幅度突破高溫紀錄。對於高溫,醫師們提..
2023年07月07日 13:16:00台灣醫療城鄉差距之大,光以面積來看,台東縣每平方公里只有0.09名醫師,和台北相差達465倍,特別是南迴地區,這裡超過100公里沒有一家醫院,距離已經可以從台北到苗栗。為了偏鄉部落居民的就醫權益,原規..
2023年07月05日 16:10:00人體有70%為水分,炎炎夏日喝水不只能解渴,更是維持身體正常機能的關鍵。但喝茶、喝咖啡也算是補水嗎?營養師李婉萍解釋,無糖茶及咖啡攝取只能佔整天液體來源的一半,剩下仍得從喝白開水獲取水分。想要補水,她..
2023年07月04日 08:42:00目前雖尚未有直接證據顯示「糖會直接引起胰臟癌」,但糖可惡的地方在於「代謝性症候群」引起慢性發炎,導致胰臟癌的問題;專家們也經常提醒,少吃精緻糖類。營養師表示,有個案自稱少吃甜、東西攝取的份量也不多,但..
2023年06月30日 18:19:00近日高溫炎熱,中暑等熱傷害頻傳!國健署提醒,包括包括「嬰幼童、65歲以上長者、慢性病患者、戶外工作者、運動員及體重過重者)」等6族群都是容易發生熱傷害的高風險族群,應注意避免在上午10時至下午2時外出..
2023年06月25日 15:03:00已經有許多醫師及研究指出,糖可能會導致身體危害。一名患者因為非常喜歡吃甜食,甚至說自己的壓力只需要一口蛋糕就能消失。不過,因為某天吃完甜點感覺胃不適,吃了藥也都沒改善,到醫院檢查,竟發現是胰臟癌。讓醫..
2023年06月24日 19:24:00端午節應景吃個肉粽,不過常常會有消化不良、胃鄒鄒等不舒服的感覺。嫚嫚營養師教大家可適度的多吃些助消化的食物,端午過節更沒負擔!
2023年06月22日 11:18:00一名50多歲患者因為半年來「胃脹」情況頻繁,只要晚餐多吃一些,半夜就會出現胃痛,吃藥也沒有任何改善。到門診檢查,一照超音波發現膽囊「多了7、8顆的膽結石」。通常膽結石要數年才會形成,但患者一年半前的檢..
2023年06月22日 08:39:00疾管署今再公布單周新增19例猴痘個案,更首見女性個案。為提升防治成效,台北市衛生局今公布,今(112)年6月19日起,每周加開猴痘疫苗接種門診,包括夜間1診次、每周六2診次,自6月26日起,每周夜間將..
2023年06月20日 17:01:00不少民眾面臨到明明有吃正餐,但是過了2個小時後,又覺得好像餓了,營養師彭逸珊指出,這不是你的食量大,可能是你選錯食物,提供4招解決肚子餓困擾。
2023年06月13日 16:40:00吃飽飯後,還不到兩個小時,肚子竟然又餓了?營養師提醒,這可能不是因為你食量大,而是「選錯食物」了。當你餓了,下午就會點杯手搖飲、來份甜點或零食當作下午茶,但吃了這些精緻澱粉,過沒多久又會肚子餓,就形成..
2023年06月11日 20:24:00一名男大生胸部十分疼痛就醫,經照胃鏡才發現食道中有兩個很深的「親吻性潰瘍」(Kissing ulcers)。醫師直呼,應該有侵犯到神經,感覺上食道都快破裂了,難怪痛到想哭!
2023年06月06日 06:28:00刮油剷肉是愛美男女一輩子的課題!一名身高160公分、體重逼近80公斤的26歲妹子,找上營養師方慈聲諮詢,自曝為了減肥不碰手搖飲,卻越減越胖。一問之下才發現,她早上都喝特大杯拿鐵提神,將牛奶換成「燕麥奶..
2023年06月01日 20:02:00每到下午總抵擋不了同事相約訂下午茶的魔力,想來點甜食犒賞忙了大半天的自己。中醫師王大元指出,中醫認為甘味令人「滿」,並非指吃甜食感到滿足,而是甜蜜過量反造成腸胃壅滿不通,甚至胃火旺盛,大多數人只是嘴饞..
2023年05月31日 19:28:00第四波疫情反撲中,感染科權威黃高彬醫師直言,「這一波主要侵犯就是天選之人」,而確診者主要症狀還是喉嚨痛、流鼻水、咳嗽等,在青壯年族群的特點容易伴隨高燒。耳鼻喉科醫師陳亮宇根據臨床經驗分享,當喉嚨痛伴隨..
2023年05月28日 15:40:00