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平時多吃蔬果,除了可補充人體所需的維生素,還能攝取足夠膳食纖維,有益消化順暢,並減少有害物質被腸道吸收,降低罹患高膽固醇血症及心血管疾病的風險。
2022年06月19日 09:24:00
新冠疫情影響全台「鬧血荒」!國內醫院龍頭台大醫院血庫庫存僅剩下1.5天,堪稱「史上最缺」,院方今日發起為期三天的捐血活動,由台大醫院院長吳明賢及副院長高淑芬帶頭挽袖捐血,希望國人一同響應。吳明賢笑稱自..
2022年06月15日 12:10:00
理解這個疾病最重要的就是「病識感」。雖然病識感可以簡單解釋為「病人對自身所患疾病的認識」,不過實際情況卻更加複雜,因為它與精神疾病中可以掌握和分析的「行為」,相去甚遠。要說掌握和分析,也是以特定座標(..
2022年06月11日 18:20:00
本土疫情還處在高峰,雖有99%的人為輕症無症狀,但不是每個人都是幸運的!醫師黎博彥在粉專PO出2張震撼照,一名患者染上新冠後引發帶狀皰疹發作,他直呼「看起來就很痛」,但沒碰過的人真的無法理解那種切身之..
2022年06月09日 09:34:00
確診後「喉嚨劇痛」,要避免吃哪些食物加重症狀?簡鈺樺營養師受訪指出,首先建議避開「清脆鬆脆」的食物,例如地瓜片、薯片、餅乾,較容易刺激或吞嚥時因輕脆質地,引發疼痛感。
2022年06月07日 21:29:00
炎炎夏日,少不了當季水果如哈密瓜、西瓜等,這2種瓜類的果肉都有不同顏色,相對而言,營養價值也不大相同。橘色哈密瓜整體營養價值勝過綠色,富含綠色沒有的維生素A及胡蘿蔔素;紅色與黃色西瓜間也有差異。不過營..
2022年06月07日 18:21:00
愈來愈多人關注乳房健康,也讓發現乳癌的時間提早,多數病人確診時都是早期乳癌,通常開刀、治療後預後佳。但是,相對年輕的族群,可能因自覺年輕、發現乳房狀況不會往「癌症」思考,且年輕女性也非公費乳癌篩檢對象..
2022年06月07日 10:00:00
你有吃過蘆薈嗎?營養師邱世昕指出,蘆薈中含有蘆薈素、丹寧、蘆薈大黃素,有利於體內重金屬排出,若攝取定量蘆薈,有助於治療胃潰瘍、胃灼熱。此外,還可緩解外部傷口引發的疼痛,如燒傷、感染及燙傷等。不過他也提..
2022年06月06日 10:30:00
國內Omicron疫情嚴峻,目前雖以輕症者居多,但病毒仍可能對呼吸道系統造成一定破壞,如氣喘、過敏、肺阻塞患者需要格外留意。不過,患有「食物過敏」相關疾病的族群,卻與降低染疫風險有所關聯?背後的運作機..
2022年06月06日 08:48:00
兒童疫苗陸續施打,不過小朋友在接種疫苗後,可能會出現發燒、倦怠等輕微副作用。這時就必須提高水份及營養攝取,許育禎營養師在「Ivy營養師的健康教室」分享5類湯品菜單,除了適合替打疫苗後沒有食慾的孩子補充..
2022年06月04日 15:15:00
端午節將至,家家戶戶免不了吃粽子的習俗,除了南部粽、北部粽以外,還有客家粽、鹼粽、菜粽等,種類豐富。不過營養師提醒,粽子本身熱量頗高,且不容易消化,建議一天以一顆為限;此外,也建議食用時避免淋上醬油或..
2022年06月02日 20:02:00
國內Omicron確診人數與日俱增,雖然已有不少民眾已施打疫苗,且當局已決定與病毒共存,但確診後將產生何種併發症,仍是民眾最為擔憂的議題之一。其中因罹患「長新冠」(Long Covid)導致的各種後遺..
2022年06月01日 19:22:00
5~11歲兒童開放新冠肺炎疫苗施打,廠牌包括莫德納及輝瑞/BNT。不過,在煩惱要施打哪個廠牌之餘,營養師提醒大家施打前後的注意事項,包括必做的5件事,還有盡量避免的3類食物,幫助孩子提升免疫力。
2022年05月31日 19:22:00
本土疫情進入高原期,至今已有近200萬人確診,不過有99%皆為輕症。營養師指出,雖然輕症患者可透過一般止痛、止咳藥舒緩症狀,但「吃得營養」也是強化免疫系統重要的一環,建議民眾在家可補充適切營養素,若是..
2022年05月31日 13:39:00
5/29是世界腸道日,「好的腸道就會有好的健康狀態」說法其來有自,家醫科主治醫師洪暐傑表示,科學研究如已知,腸道健康能夠讓人有好情緒,當腸道內好菌多形成屏障,還能確保營養吸收力。
2022年05月29日 09:30:00
現代人壓力大、睡眠不足,臉上常常掛著黑眼圈,看起來非常無神,使用化妝遮瑕變成每日標配,卻治標不治本。營養師指出,除了化妝及醫美手法,自己也可透過調理睡眠和飲食,消除熊貓眼;此外,除了睡眠不足,過敏兒也..
2022年05月26日 21:04:00
國內疫情爆炸,Omicron感染最常出現上呼吸道症狀,如喉嚨癢痛、咳嗽、流鼻水等,甚至有不少網友形容「喉嚨痛像被刀割」。耳鼻喉科醫師陳亮宇示警,常見喉嚨痛疾病可分為5種,其症狀各有不同,「我現在的經驗..
2022年05月18日 20:08:00
慢性下腹痛是困擾許多女性朋友的煩惱,有時候就算吃了止痛藥或抗生素還是解決不了,所以,花蓮慈濟醫院婦產部引進體外震波儀,透過非侵入性的體外震波物理治療,來解決造成女性下腹痛原因之一的「骨盆底肌肉筋膜炎」..
2022年05月18日 12:32:00
全台目前累計超過83萬人感染過新冠肺炎,周遭出現確診案例時有耳聞。醫師表示,臨床上常見到染疫患者因喉嚨疼痛影響進食意願,導致營養不均、拖延病程,建議民眾除備好退燒及止痛藥外,應備妥喉嚨噴劑或喉錠;此外..
2022年05月17日 12:11:00
本刊曾報導《兩寶媽「3管齊下」照顧確診兒吃同碗麵線快篩陰性!網驚呼無敵》,Omicron傳播力超強,家中一人確診,是否全家都跑不掉?營養師范縈渝透露,自己多次被匡列隔離,甚至在老公快篩陽性前一天「有人..
2022年05月16日 19:24:00