世界腸道日掌握3點守護腸道 為寶貝的保護力打好基礎

▲為了讓孩子健康成長，如何挑選適合的奶粉成為新手父母的一大挑戰。（圖／取自免費圖庫.pakutaso）

生活中心／綜合報導

5/29是世界腸道日，「好的腸道就會有好的健康狀態」說法其來有自，家醫科主治醫師洪暐傑表示，科學研究如已知，腸道健康能夠讓人有好情緒，當腸道內好菌多形成屏障，不只能確保營養吸收力，還能打底好體質。而身為爸媽，總會擔心孩子身體不舒服、吸收力不好讓成長曲線落後，更怕因此影響發展與學習，因此希望為孩子腸道「超前部署」，除了以一開始餵母乳，培養好菌的生長環境之外，選擇合適的嬰幼兒成長奶粉也是致勝關鍵。

▲腸道健康是孩子能否吸收營養的主要關鍵，需要父母為孩子腸道「超前部署」。（圖／取自免費圖庫pexels）

在寶寶逐漸長大的過程中，父母需時刻評估哪些營養素是身體健康必備因子，例如益生菌、DHA、維生素、鈣質等，都是容易攝取不足的重要營養素，且要有好的腸道才能幫助孩子吸收營養、維持健康。洪暐傑醫師表示，孩子的腸道菌叢生態約在3歲後趨於穩定，因此在此前培養腸道好菌更顯重要，腸道健康消化吸收才會好。要讓孩子腸道健康，第一、避免讓孩子處於噪音高壓焦慮環境中；第二、確實消毒奶瓶餐具，以免吃進不潔物質使腸胃不適；第三、為腸道添加益生菌和益菌生，像是比菲德氏家族菌種、雙歧乳酸桿菌等都是良好的益生菌，益菌生如FOS果寡醣，是一種膳食纖維，能提供腸道內益生菌更好的生長環境，做到以上3點，等於提早開始幫寶寶維持好腸道菌相。

▲洪暐傑醫師表示，腸道和人體自我保護息息相關。（圖／醫師提供）

蘊含豐富營養的母乳是最能幫助寶寶建立良好腸道菌相，但受限於分量及哺乳時間有限，爸媽在尋找接續哺乳的幼兒奶粉配方時，不妨選擇類似母乳擁有多種益生菌，或是貼近母乳菌種如乳酸菌和比菲德氏菌的益生菌配方奶粉，像是「桂格三益菌成長奶粉」，就含有A菌嗜乳酸桿菌、貼近母乳的(註)B菌比菲德氏菌、C菌副酪乳酸桿菌，以及能幫助改變細菌叢生態的FOS果寡醣，好菌生長與增殖的同時能減少壞菌數量，形成強大的Synbio益菌群，品牌表示經實驗證實18天好菌增加100倍並榮獲國家健康認證，良好菌叢生態幫助營養吸收，照護孩子腸道健康。

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註：
*母乳微生物菌群的構成主要為鏈球菌屬與葡萄球菌屬，其中包含雙歧桿菌(Bifidobacterium[W1] ，俗稱B菌)、乳酸桿菌(Lactobacillus[W2] ，A菌、C菌屬之)

*健康食品保健功效：胃腸功能改善，經人體食用研究結果證實，有助於1.增加腸內益菌 2.減少腸內害菌 (Clostridium perfringens) 3.改善腸內細菌菌相