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多吃蔬菜、水果有助身體健康。醫師表示，若只能推薦一種青菜，「青花菜」絕對是營養冠軍，不僅能改善便祕，還能預防口腔癌和胃癌。

一波波的東北季風、寒流、冷氣團，讓「昨日穿短袖，今天穿毛衣」成為台灣人冬季日常風景。秋冬氣溫突然降低、溫差大，是中風、高血壓等心血管疾病的好發季節。營養師表示，氣溫驟降使心血管收縮、血壓上升，可能造成..

你也有因為工作太忙碌、為了追劇看比賽，或是出去玩怕廁所太髒而憋尿的經驗嗎？就連泌尿科醫師顧芳瑜也忍不住驚呼「這後果太狠了！」他分享憋尿容易引發4大壞處，其中若長結石，那股疼痛感堪比生產，藉此呼籲有尿意..

生活中，常會遇到磕磕絆絆的時候，走路走到一半突然扭到，腫了起來；或是撞到出現一大片瘀青。不過，這類的受傷處置雖然大多數人都知道要「先冰敷、後熱敷」，而時間點可能是前三天冰敷、後三天開始熱敷。但醫師提醒..

近期深蹲受到關注，不少網友討論認為深蹲傷膝蓋不好，對此恆新復健科診所院長史考特（王思恒）醫師表示，正確良好的深蹲並不會傷膝蓋，即便姿勢不良，影響也不會大到形成損傷。而若能作出良好的訓練，對身體有不少好..

研究發現，食用大蒜能夠降低膽固醇，其中大蒜中特殊的蒜素還能預防動脈硬化，是保護心臟的好食物。不過大蒜並非百益無害，至於又有哪些人不適合食用大蒜呢？擁有38萬粉絲訂閱的YouTube頻道「小百科太太」特..

國內愛滋疫情從2018年開始呈現下降趨勢，但根據疾管署最新監測，發現女性感染者有增加趨勢，今年和去年同期相比增加32%，這些個案大多因為不安全性行為感染，但是風險意識低，不覺得自己會感染愛滋，也因此出..

無論是三餐或點心，還不曉得要吃什麼時，麵包正是方便又美味的選擇。不過，也因為台式麵包多是「鬆軟」好入口， 加上豐富內餡，含油、糖量比例也會較高，油脂容易吃進不少，一不小心就容易熱量爆表。營養師也列出1..

馬來西亞醫師山姆漢警告，若長期過度沉迷於A片，會使人變得健忘、易怒情緒波動大，還會造成腦部萎縮、做愛時失去性慾，要愛看片者改掉這習慣。對此，台灣性治療師童嵩珍卻不以為然，提出5大觀點，直言「不看色情片..

肛門問題與人體的健康息息相關，外科醫師鍾雲霓也經常替民眾解惑肛門的大小事。醫師分享，日前收到一名網友私訊詢問，上廁所用純水濕紙巾擦拭乾淨、洗澡也有確實清洗，但近期出現肛門搔癢等問題。對此，醫師也重申5..

台北醫學大學今（22）日舉辦「北醫精準健康日」，集結各校學生新創團隊舉辦創意競賽，北醫大營養學院學生開發「無意識健康管理平台」結合外送平台，叫外送同時就自動記錄飲食熱量，幫助外食族體重控制；北醫大口腔..

當料理配色豐富鮮豔，看起來美味度也倍增，不過，不常在餐桌上看到的黑色食物，其實營養價值相當高。營養師表示，顏色很深的黑色食材也有著豐富的營養素，提供9種黑色超級食物及其營養價值給大家參考，包括有著血管..

根據衛福部最新資料顯示，胃癌在十大癌症死亡率中排行第8名。隨著飲食習慣改變，加上緊張壓力大，胃痛已是現代上班族的真實寫照。醫師蘇銘堯指出，胃癌初期與胃潰瘍症狀相似，包括胃痛、胃悶、胃脹。除了上腹痛的主..

不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是，年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭，難以空出時間養成萬步走的習慣；老年族群更可能因慢性疾病、關節退化，單純步行已實屬困難，更遑論走到萬步之多。好..

你一天會喝幾杯咖啡？根據衛福部公告，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，若是選擇罐裝，要留意標註的咖啡因含量，至於現煮咖啡則建議一天不超過兩杯。醫師提醒，適量攝取咖啡可降低大腸癌發生機率、幫助排便等..

愈常分心看手機，愈可能增加情緒失控的風險？活在資訊爆炸的當代，3C裝置上永遠有無數推播、圖文、影音、對話通知，24小時對我們的注意力狂轟濫炸。人們以為大腦擅長多工運作，於是總在不同場合中分心處理各種訊..

天氣轉涼，宵夜來碗熱騰騰的泡麵可說是人間美味。不過，醫師們常建議泡麵少吃，原因不是坊間傳言的「有添加防腐劑」，而是鈉含量過高且營養不均衡，容易導致三高、心血管疾病的風險增加；且醫師也要破解迷思，泡麵本..

明明吃的東西沒別人多，感覺自己就是比較容易胖嗎？醫師提到，會造成易胖體質有兩個主因，一是消化力跟吸收力太好，二是新陳代謝太差。醫學上將體質分成三種，包括「易瘦體質」、「運動員體質」、「脂肪型體質」；要..

講到秋季美食，愛吃蝦蟹類海鮮的饕客們肯定瞪大眼睛！營養師高敏敏說，吃蝦的同時，常有人問「蝦頭到底能不能吃？」事實上，除了蝦頭外，另外「有2個部位」她也建議要去除乾淨，才不會把重金屬、殘留的髒汙排泄物一..

全國首家公辦公營「衛生福利部基隆醫院附設南港綜合長照機構」今（20）日正式揭牌，利用台北市南港郵局3至5樓千餘坪空間，提供71床住宿型長照及16位日間照顧服務。部立基隆醫院副院長陳韋達表示，全國民眾符..

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