▲憋尿不只傷泌尿系統，對心腦血管也有害。（示意圖／記者李佳蓉攝）
記者李佳蓉／綜合報導
你也有因為工作太忙碌、為了追劇看比賽，或是出去玩怕廁所太髒而憋尿的經驗嗎？就連泌尿科醫師顧芳瑜也忍不住驚呼「這後果太狠了！」他分享憋尿容易引發4大壞處，其中若長結石，那股疼痛感堪比生產，藉此呼籲有尿意別忍，快去上廁所，否則相當傷身。
開業泌尿科診所院長顧芳瑜在粉專《鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師》發文指出，憋尿可能造成泌尿道感染；膀胱過動，可能因此不停跑廁所；膀胱纖維化，以後會尿不出來；以及疼痛程度堪比生小孩的結石。而不少醫師即因擔心候診患者等太久，會將尿尿時間省下來，自己就是這樣。他提醒一旦有尿意趕快起身上廁所，才是保養泌尿道最好方法。
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▲憋尿壞處多，顧芳瑜形容若結石產生，疼痛感堪比生小孩。（圖／今健康授權提供）
義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師接受《今健康》採訪時指出，尿液雖是代謝下的廢物，但對細菌而言可是養分，長期憋尿使得細菌感染機率增加，範圍涵蓋上、下泌尿系統，容易引發尿道炎、膀胱炎，甚至腎盂腎炎等，患者常見會出現腰痛、噁心、想吐、發燒，恐使腎臟功能受損。
此外，洪暐傑也說，憋尿不僅影響泌尿生殖系統，有研究顯示憋尿會使血壓上升，不利於心腦血管健康。為避免上述情形發生，民眾應保持良好排尿習慣，正常多喝水促進代謝、有尿要上，一天6～8次，別因為工作忙而壞了身體。然而也要避免一有尿就上，或沒尿硬擠，可能使膀胱蓄水能力下滑，因此有尿意再上即可。
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