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生氣、發怒在許多人生活中出現的次數,可能比快樂、開心的時候還要多。個體心理學的創始者,阿弗雷德.阿德勒(Alfred Adler)認為,生氣是為了讓別人聽進自己的意見、照自己的意思去做所產生的情緒。而..
2020年05月15日 20:30:00女性私密處保養問題困擾不少產後的媽媽們,像是容易漏尿、頻尿等問題,但其實不只產後婦女,女性隨著年紀增長,漏尿、頻尿等情形都會更加嚴重。醫師陳國玉表示,發生在女性的尿失禁又稱為「應力性尿失禁」,通常是因..
2020年05月15日 18:28:00適度自慰可以滿足需求、減輕壓力,但自慰過度對身心有許多危害(同場加映:雙手萬能爽過頭!小心自慰負面影響),以下簡單介紹自慰為什麼會成為問題,並提供6個方式,協助解決自慰過度或成癮的問題。
2020年05月14日 22:29:00深蹲。瘦小腹=減去腹部多餘的脂肪(減脂)。想要減脂就是要製造熱量赤字,進來的少,出去的多。執行上就是飲食控制及增加熱量消耗的運動量。大肌肉、多關節的運動消耗熱量相對較大,深蹲就屬於這類型的運動,靜止不..
2020年05月14日 19:26:00如果你有偏頭痛的困擾,不妨試試瑜伽。最新研究顯示,患者在服藥之外另加入瑜伽練習,能減少偏頭痛的發作頻率和嚴重程度。引起偏頭痛的原因包括焦慮、憂鬱、疲倦、肌肉緊繃等等,但最常見的觸發因子是壓力,瑜伽正是..
2020年05月14日 12:11:00防疫期間為避免感染,大多數的民眾都宅在家,不敢外出運動,小心活動量少、走路少、曬太陽也少,恐隱藏著骨質疏鬆的風險。彰基骨科主任王偉勛表示,近期的確有許多女性銀髮族,檢測骨密度時,真的發現血液中的D3減..
2020年05月14日 09:02:00市面上的內褲種類琳瑯滿目,每個人喜歡穿著的款式都不同,但您知道內褲的材質與種類,可能影響成千上萬「子孫」的健康嗎?本文將帶您了解內褲與精子數量的關聯,不論您有無懷孕計畫,維護小弟弟健康是每個人的責任。
2020年05月13日 22:39:00「肝硬化」指的是肝臟因長期受到傷害,導致最後無法正常運作。患者容易感到疲倦、虛弱、下肢水腫、皮膚泛黃、容易瘀青、產生腹水、或是在皮膚上見到如蜘蛛般延展的血管等。腸胃肝膽科醫師邱宏智在節目《健康2.0》..
2020年05月13日 21:28:00女孩每個月最崩潰的時期莫過於大姨媽光臨的時候,痛到讓你只能在地上打滾,有些女生會吃止痛藥來止痛,但有人擔心這會導致經血無法全部排出。婦產科醫師烏恩慈直言「這是錯覺」,因為藥效使子宮不會大力收縮,自然有..
2020年05月13日 20:26:00失智人口成長快速,平均每3秒就有1人罹患!國際失智症協會(ADI)估計,2019年全球有超過5千萬名失智者,預計2050年將達1.52億人。而在台灣,目前失智症人口也已逾29萬人,等於說近30萬家庭家..
2020年05月13日 18:00:00隨著健康意識抬頭,參與健身運動的民眾越來越多,但想追求完美線條,除了養成運動習慣,如何進食也非常重要。Cofit營養團隊營養師吳欣陵表示,多數從事健身運動的人,運動後特別注重蛋白質的補充,但其實醣類也..
2020年05月13日 17:29:00藝人楊丞琳近日在YouTube上傳影片,內容包含她的減肥餐,她的一餐除了蔬菜、雞肉,還有滿滿一碗毛豆,毛豆對健康的好處是什麼、真的有助於減重嗎?
2020年05月13日 10:26:00每天出門在外,必備生活必需品就是「包包」,不僅能丟入所有大小雜物,還能給你滿滿安全感,但包包背久了連帶引發腰痠背痛,可能是你的款式挑錯了!物理師療師《三個字SunGuts》在Youtube頻道中分析4..
2020年05月12日 22:28:00想減肥的人注意囉!如果您總在拚命運動後,即使飢餓也忍住不吃東西,那就太可惜囉!其實運動後,不僅可以吃東西,而且吃對東西,還能加倍燃脂呢!以下介紹究竟在運動和健身後,怎麼吃、多久的時間內吃、吃什麼食物,..
2020年05月12日 20:29:00今年3月,玉山金控科技長陳昇瑋與女兒溜直排輪時,不慎跌倒撞到頭部,當下沒發現異狀,回家途中卻突然身體不適昏迷,最後不幸因腦出血辭世。腦中風可說是不定時炸彈,而節目《健康2.0》分享誘發腦中風的原因,以..
2020年05月12日 19:26:00日常生活中若出現呼吸困難、咳嗽導致的腰部劇烈疼痛或身高變矮,都可能是骨質疏鬆所導致。醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示,骨鬆就像「海砂屋」一樣,骨頭上會出現很多空洞,是一種因骨質密度下降,而骨折風險..
2020年05月12日 18:29:00面對新冠肺炎疫情持續影響,根據研究,肥胖是感染並導致重症的危險因子之一,也是造成許多慢性病及癌症之因。為了維持健康或愛美,不少民眾都曾想要減重,但多數都因無法持之以恆或是用錯方式,最後都面臨減重失敗的..
2020年05月12日 10:45:00喝水容易嗆到是警訊!知名主持人李明依在節目《健康2.0》分享,以前主持節目時喉嚨常不舒服,想不到是甲狀腺結節。醫師指出,20%到76%的成年人都存在甲狀腺結節,是比糖尿病、高血壓等還更普及的疾病,民眾..
2020年05月10日 22:26:00耳膜相當脆弱,必須小心呵護!台中一名30歲男業務主訴耳鳴症狀已持續2個多禮拜,就診時醫師發現他的耳膜破洞,且流出組織液,特別的是耳膜破動呈現「蕉皮狀掀開」。醫師詢問原因發現他到酒店玩嗨,女陪侍一時興起..
2020年05月10日 19:28:00一位穿著俐落套裝的初診患者,進診間後拿著檢驗報告說「蔡醫師!我是大約2年前發現有糖尿病,之後為了控制血糖,除了飲食控制、運動之外,還配合口服降血糖西藥,血糖控制得還不錯。但是,到了去年,血糖變得越來越..
2020年05月08日 21:29:00