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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3112 筆

家中有長輩及孩童的家庭，多數的醫師都會建議可適當補充Omega-3 脂肪酸！的確，Omega-3 脂肪酸是組成腦部、視網膜、神經系統的重要成分，加速神經傳導，有助於腦部發育、視力維護、以及記憶與學習能..

人們一天得攝取六類食物，才能達到營養均衡，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，每類食物提供不同的營養素，其中豆魚蛋肉類屬於「蛋白質」， 主要作用為促進人體生長發育與修..

很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」，所以不但會選在早上吃B群，還會特別留意避免在晚上吃，就是怕吃了B群反而睡不著。微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，維生素B群除了能提振精神外，補充適量B群還能幫助睡眠..

一位35歲女性因為疲倦、怕冷、月經不規則、便祕及體重上升等症狀就醫，透過理學檢查發現甲狀腺腫大，抽血檢查確定是甲狀腺功能低下引起。醫師指出，甲狀腺功能不足症狀包含疲倦、無力、怕冷、便祕、體重增加、頭髮..

新手爸媽最關心的就是寶寶有沒有吃飽睡好，然而寶寶在3~6個月前後，可能會左右轉頭、舌頭推奶嘴或一聽到聲音就不喝奶了，可以強烈懷疑寶寶進入厭奶期，因為寶寶喝奶量驟減，會讓爸媽擔心而強迫進食，導致寶寶對喝..

許多人每逢眼睛乾澀、痠痛，都會自行點生理食鹽水或人工淚液舒緩，但醫師提醒，這麼做只是治標不治本，因為生理食鹽水的「眼停留時間」不到1秒，人工淚液也只有3~5秒，長久下來可能會越點越多，眼睛卻越來越乾，..

立冬後進補的方法主要有兩種：一是食補，二是藥補。俗語說：「藥補不如食補」，食補在冬季調養中更為重要。寒冷的冬天，一般人可多吃栗子、糯米、韭菜、羊肉、牛肉、鰱魚等禦寒力強的甘溫食物。也可以食藥結合，把花..

一名20多歲的OL最近總覺得眼睛乾澀、有異物感，自行點人工淚液也無法改善，因此到眼科就診，經檢查才發現，她是因為睫毛根部未做好清潔，導致眼瞼邊緣發炎，造成油脂分泌不足，進而導致乾眼症發生。

現代人3C產品不離身，乾眼症也成了眼科門診常見問題，盛行率約3成，比例隨著年齡增長而增加。醫師表示，乾眼症症狀表現不只眼睛乾澀，視力模糊、畏光與異物感也很常見，嚴重者還會有疼痛感。而發炎反應導致的淚膜..

天氣漸轉涼，許多人愛吃熱呼呼的火鍋，但小心得細嚼慢嚥。台中一名50歲男子，日前在吃火鍋時，因吃得太急太快，竟導致魚刺水平卡在下段食道，食道整個被水平刺穿，造成罕見的「雙側食道穿孔」，男子也因此出現吞嚥..

許多人小時候有睡覺一定要開燈的習慣，尤其是自己單獨一間房的孩子，父母通常會在孩子房間內放盞小夜燈，讓怕黑的孩子能夠睡得著，但您知道開著燈睡覺其實會影響睡眠的品質嗎？本文將帶您了解為什麼開燈睡覺並不是個..

曾受便秘折磨的網友們一定都懂，腹脹、腹痛吃不下、也拉不出的痛苦！一名19歲單身妹某天到急診主述自己「滿肚子大便」，痛到大不出來，她再三強調沒懷孕，痛到受不了苦苦哀求要醫師替她直接灌腸。醫師為求慎重，先..

研究指出，適量攝取十字花科蔬菜如綠花椰菜，可以減緩老年婦女腹主動脈鈣化的情形。事實上，先前勞倫教授已經做出一項前導研究，發現常吃十字花科蔬菜，能夠幫助延緩頸動脈粥樣硬化的情形。

對貓和狗過敏是現代人常見的過敏原因之一，尤其近年來生活型態改變，寵物大多住進屋子裡，過敏的機會大大提升。醫師陳木榮在臉書《柚子醫師的育兒診療室》上分享，日前一名奶奶帶著嚴重過敏的孫子到兒科就診，經詢問..

偏頭痛、疲倦、鼻炎、皮膚搔癢…這些身體上的小毛病很容易被忽略，但長期反覆發作也是讓人相當困擾。當你常常出現這些小毛病，卻又找不出根本原因時， 很有可能是慢性過敏喔！

寶寶耳朵上的小洞是什麼？ 弘森診所吳書毅醫師表示，這是耳前瘻管，屬於耳朵構造異常的一種，但絕大多數不會影響正常聽力，即便長大後小洞也不會消失；若耳前瘻管出現分泌物時，只要擦拭乾淨即可，不可擠壓以免加重..

「蹲了就爬不起來」、「一變天關節就痛」、「爬樓梯時膝蓋會突然痠軟使不上力」這些場景不少民眾都心有戚戚焉，且隨著年齡逐漸增大，加上現代3C產品的發達，肌肉和關節退化的年齡年輕化，但若沒有注意到自己身體機..

一名19歲的林同學（化名），白天進行一連串密集劇烈的賽事，深夜覺得又熱又渴，從冰箱拿了冰礦泉水猛灌，喝下的瞬間，他頓時覺得自己的胸口卡卡又緊縮，接著開始冒冷汗，接者出現噁心感且全身無力倒地，家人緊急送..

近期在健康的議題上，多數人都關心著新冠肺炎和流感疫苗(賽諾菲)的安全問題，掌握每一個關鍵資訊，但除了這2個棘手的問題，「病毒性腸胃炎」也已悄悄地找上門來。兒科急診醫師吳昌騰在臉書《來講兒科急診的543..

新冠肺炎疫情持續蔓延，接著又進入秋冬流感季節，除了隨時做好保護自己的防疫措施，今年流感疫苗的接種率更是大幅提升，民眾排隊搶打情形相當踴躍。雖然接種疫苗可預防流感發生，但更重要的是從日常保健做起，基隆三..

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