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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2697 筆

11月7日是立冬，民間向來有立冬進補習俗，除了慰勞一年工作來的辛苦，也為即將到來的冬天儲備熱量，很多人會吃碗麻油雞、薑母鴨或是藥燉排骨來補補身子，但如果過量恐怕也會增加身體負擔。對此，食藥署《藥物食品..

台灣營養基金會調查發現，全台超過525萬人受便祕所苦，一年就要吃掉46億顆相關藥物。便祕除了對身體帶來危害，長期不解決，未來得到帕金森氏症的機率將會是一般人的10倍。醫師指出，想遠離大便困擾，有3點一..

放肆過完週末後，嘴上又喊著要減肥了嗎？正妹營養師高敏敏在分享168、1014輕斷食法後，擔心網友們餓得太辛苦，再推出「隔日斷食法」，號稱比168更輕鬆簡單，一週中採取自由日＋禁食日交錯，可依自己時間調..

打怪卡關？減重也卡關？你的減重賓果連線了嗎！身邊有朋友…剛開始減重時體重瘦很快？怎麼最近…體重停滯不減？反而變胖？！以下列出減重卡關的18個常見原因、體重突破停滯期的建議，供各位參考～（假使下面戳中你..

放屁屬正常的生理現象，但你也曾因炸出地獄級臭屁尷尬不已嗎？事實上它能反映出一個人的健康。大腸直腸外科醫師蕭慕琦曾收治一名中年男子，長時間受放屁所苦，不放還好，一放就是「啵啵啵」伴隨著水聲的連環水屁，就..

根據勞動部於2019年公布的數據，台灣的勞工工時排名世界主要國家中第4、亞洲第2，僅次於新加坡，可以說是國際認證的「過勞之島」。平時花這麼久時間工作，許多人一到假日就開始「報復性補眠」，好像不把工作日..

正在減肥的你已經忍痛少吃澱粉、飲料只喝無糖，就自認不會變胖了嗎？錯！營養師李婉萍指出，即使選擇無糖茶飲，若添加屬於澱粉類或沾滿糖漿的配料，這些堪稱減重飲料中的「隱形地雷」，讓你在不知不覺中攝取更多熱量..

台灣人超愛吃保健食品，根據統計，一年購買金額可興建2.2座台北101，尤其遇到疫情、生活壓力大，想提升免疫力怎能少了它，但你也是買了一堆卻在同時間一把全吞下嗎？營養師張家榕指出，不同種類適合服用時間點..

症狀類似漸凍人、被視為無藥可醫的罕見疾病「脊髓性肌肉萎縮症」，是國內發生率第二高的罕見遺傳性神經肌肉退化疾病，現在有一種藥物可治療、延緩肌肉退化，只要符合資格，就能透過健保給付用藥。今年就讀小學二年級..

住家或是公司附近總會圍繞幾家小吃攤，對外食族而言，省時方便又美味的優點，成為正餐的首選之一，但料理手法偏油，長期攝取可能隱藏爆卡危機，飲食不均衡也是箇中問題。營養師一次包辦12種麵類熱量通通告訴你，還..

台灣的異國小吃種類繁多，連便利商店都買得到泰式料理。而街頭巷尾隨處可見的越式料理，有許多清爽無負擔的餐點，也成為上班族想吃又不用太擔心熱量的熱門選擇。營養師也公開，台灣人最常點的5種越南菜熱量；另外，..

刮油剷肉的原則除了少吃多動外，台灣減肥教父邱正宏醫師透露「湯、糖、躺、燙」這關鍵4字更該避，它是促成肥胖的元凶、瘦身的天敵。他透過科學與人體生理消化原理解釋原因，傳授聰明不碰湯品、糖與醣、吃飽飯就躺著..

許多人認為水腫是因為水喝太多，要改善水腫就不能喝太多水。事實上，多喝水可增加血容積幫助血液循環，真正的水腫原因往往是身體發出的警訊。

痛風又被稱為帝王病，每每發作讓人痛不欲生，醫師提醒，飲食問題是痛風最重要的因素，應避免高普林食物，此外也要控制體重，不要過度肥胖，也不要極端減重，還要多喝水，幫助尿酸排出。

坊間流傳著一種說法，如果一個人的私密處很黑，代表著性生活豐富，且常常使用下面所以導致變黑，這種說法讓許多明明沒發生過性關係，但是私密處顏色天生較深的女性們感到困擾，甚至還可能因此被伴侶懷疑是否「身經百..

根據國健署資料指出，成人每日膳食纖維攝取量為20～30克，其可促進腸胃蠕動、增加飽足感，使頑固便便更易排出，而含有豐富膳食纖維的蔬果是最好的選擇。營養師葉若懿以超市常見蔬菜為例，整理出「12款蔬菜膳食..

你用什麼方法減肥？為了剷除身上難搞贅肉，千奇百怪的減重方式都有人嘗試，最常聽到的其中一種「與晚餐有關」，例如晚餐少吃一點、不吃澱粉，甚至不吃直接睡覺，心想撐過這晚就能吃早餐，但事與願違，不僅瘦不了，還..

台灣家長十分關注成長議題，深怕孩子成長落後，不僅特別注重營養均衡，為了讓孩子長得更高，會主動幫孩子補充鈣質、蛋白質，其實「鋅」這個營養素雖過去較少被討論，但對孩童成長大有影響。

有句話說：「「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，尤其對於上班族而言，要撐起漫長一天直到下班，中間能盼望的莫過於午餐了！但餐餐外食的你，究竟該怎麼選，才能避開高油鹽兼顧營養不怕胖。營養師高敏敏分享一..

你也有說不出口的「羞羞病」嗎？因為作息紊亂、高油鹽飲食習慣，使得私密處頻繁出現搔癢，甚至流出分泌物、飄散異味。營養師劉馥萱指出，想要改善私密處異味，除了飲食需調整、進行婦科治療外，自身作息也該留意，她..

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