▲便祕除了對身體帶來危害，長期不解決，得到帕金森氏症的機率會是一般人的10倍。（示意圖／記者林緯平攝）
記者張乃文／綜合報導
台灣營養基金會調查發現，全台超過525萬人受便祕所苦，一年就要吃掉46億顆相關藥物。便祕除了對身體帶來危害，長期不解決，未來得到帕金森氏症的機率將會是一般人的10倍。醫師指出，想遠離大便困擾，有3點一定要做到，你以為的「小問題」千萬別忽視，當心引起更大疾病。
你聽過「便祕會傷腦」嗎？外科醫師江坤俊在《江P醫件事》提到，便祕在醫學上並未有非常明確的定義，一般3天沒大便，就可稱之為便秘。有一個理論叫「腸腦軸線」，胚胎時期的大腦及腸胃道是一起發育的，過程中會再慢慢分開，也就是說腸腦本來就會有一定的連結。
醫師舉例，當你興奮或緊張時，就會拉肚子，代表大腦本來就可控制腸胃道；而吃到好吃東西會覺得心情愉悅，也是腸子影響心情、大腦的有力證據。
江坤俊指出，近期醫學研究發現，若腸胃道發炎，裡頭的微生物會產生一種有害蛋白質，假設累積太多，跑到大腦進而受損害，可能因此造成帕金森氏症。醫師說明，帕金森氏症到後期，無論是藥物或疾病本身的進展所導致，腸胃道不大會動，有不少人因而出現便秘症狀。
▲醫師解釋便祕也會影響大腦的原因，胚胎時期的腸腦本來就有連結。（圖／翻攝自《江P醫件事》）
不過，還有研究提及，不少情況是在得到帕金森氏症前，就已經出現便秘，近期健保資料庫也針對5千名長期便秘者進行調查，發現重度便秘者未來得到帕金森氏症的機率是一般人的10倍。
但要如何遠離便秘困擾？江坤俊也分享幾個方式，首先，大便要能大的出來，基本上要有一定的量，而要有足夠的量，主要來源就是纖維質，因此纖維素一定要夠多；第二、大便一定要軟才容易上出來，所以水分也要有；第三、大便表面滑潤，在大腸通行時比較不會刮傷腸胃道，因此要適量補充油脂。
江坤俊提醒，腸胃道與全身健康非常有關聯，很多人拉肚子或便祕都不以為意，但千萬別輕忽，小心引起更大疾病。
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