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搜尋結果：符合關鍵字「總膽固醇」的查詢結果共 57 筆

肥胖是萬病之源！肥胖如同點燃身體慢性發炎的一把火，容易在體內延燒，引起高血壓、高血脂及糖尿病等慢性疾病，進而提高罹患心血管疾病的機率；在所有脂肪中，又屬內臟脂肪對身體的危害最大，對於內臟脂肪，過去有研..

減肥的方法百百種，網路上就有人提出喝蘋果醋能快速減肥；其實，蘋果醋的好處還有很多，有人說適量喝蘋果醋可以解便祕，還能降血糖，這些都是真的嗎？近期有一項英國研究發現，在日常飲食中攝取適量蘋果醋，可能可以..

黑咖啡喝膩了嗎？不想加糖或奶精，或是你正在執行168斷食，連鮮奶也因為有熱量，所以不能加，那麼，該怎麼克服苦咖啡的窘境呢？美國營養師建議，只要在烹煮咖啡時加一味香料，就能完全逆轉它的滋味。

現代人常在不知不覺間吃進太多膽固醇過高的食物，而根據研究指出，還有「2種脂肪」更是造成血液膽固醇過高的隱藏殺手，提高罹患心血管疾病的風險。以下介紹8種降膽固醇的好食物，幫你降低膽固醇指數。

研究指出，適量攝取十字花科蔬菜如綠花椰菜，可以減緩老年婦女腹主動脈鈣化的情形。事實上，先前勞倫教授已經做出一項前導研究，發現常吃十字花科蔬菜，能夠幫助延緩頸動脈粥樣硬化的情形。

飲食是所有人都關心的話題，常聽到別人說，什麼食物要多吃、什麼東西不能吃、吃什麼能減肥、吃什麼才會健康？面對五花八門的飲食資訊，到底該怎麼吃才好？或許我們可以換個角度想想，採取讓身體休息的斷食方式。隨著..

外表色澤豔橘、滿布小刺，一切開來還蹦出血紅色的果實，這個長相奇特的水果是「木虌果」（木鱉果），別看它看起來很嚇人，其實是營養豐富的超級水果，究竟木虌果有什麼功效？該怎麼吃、怎麼料理最好？

藥膳、中式甜湯裡少不了的紅棗，在多項刊登在西方醫學期刊的研究裡，竟發現有預防失智、調節血糖、保護心臟和抗氧化等多項少為人知的功效。

超級食物這詞十分廣泛，究竟到底什麼是超級食物呢？其實，這個詞是有被定義的喔！牛津字典（Oxford learner’s dictionary）認為「對健康非常有益，且含有豐富營養的食物」（連結）。

身為老菸槍，即使家中有新生兒，仍難以戒除嗎？二手菸、三手菸對家人的危害其實超乎你想像。根據美國流行病學雜誌的最新研究發現，兒童和青少年時期接觸父母吸菸者，到了中年時學習能力、記憶力下滑等4大傷害。兒科..

您聽過豆腐減肥法嗎？其實豆腐對人體好處多多，包括無麩質、熱量低，富含蛋白質、鐵、鈣又不含膽固醇等特色，許多人把它當成減肥時的食材。研究表示，多吃豆腐可改善血壓水平，還可減少更年期症狀。究竟豆腐如何幫助..

藝人楊丞琳近日在YouTube上傳影片，內容包含她的減肥餐，她的一餐除了蔬菜、雞肉，還有滿滿一碗毛豆，毛豆對健康的好處是什麼、真的有助於減重嗎？

會害人阻塞血管的壞膽固醇（LDL）數值破表了，該不該吃藥降血脂？刊登在《美國醫學會期刊（JAMA）》的一項研究建議，不妨試著在日常飲食中加入降LDL的食物，或許能讓你的健檢數字逆轉勝。綜合最新及過去各..

很多人認為燕麥健康又營養，配上牛奶還可以補充鈣質，真的是這樣嗎？食品技師張邦妮指出，有些廠商為了讓燕麥片好吃、口感好，添加許多油脂、澱粉、奶精，等於早上就吃了一餐甜點。此外，小朋友喜歡香脆的口感，可能..

東京都健康長壽醫療中心研究所，進一步調查了營養狀態與存活率的關係。該調查以身體質量指數、血清白蛋白、總膽固醇、血紅素為營養狀態指標，各指標分別針對四組對象（高、略高、略低、低），結果發現BMI數值20..

新冠肺炎（COVID-19）疫情日漸嚴峻，前陣子還出現大賣場搶購一空的狀況。營養師孫語霙表示，很多人搶購會先買泡麵囤貨，常吃對身體並不好。她分享防疫期間適合購買的商品，而這些食材都能提升免疫力、又耐保..

在「超級食物」中有一席之地的蕃茄，因為營養價值高、低熱量又富含水分，許多人喜歡生吃或用來拌沙拉，但其實蕃茄要加熱煮熟後才更容易釋出茄紅素、幫助身體吸收，茄紅素能促進體內代謝，引起一波蕃茄汁採購潮。

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