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許多人減重常將澱粉視為「妖魔鬼怪」，擔心減重卡關，因而完全戒斷澱粉，希望達到有效的快速瘦身，但糖尿病患者澱粉攝取太少會讓血糖不穩、頭昏眼花，甚至影響身體機能運作，嚴重時可能會昏厥。

2024年12月09日 20:18:00

百萬YouTuber「胡子Huzi」為了維持頻道更新，生活習慣常出現晚睡、偏愛攝取精緻澱粉等，體重更一度達到93公斤、體脂肪36%，過去曾多次嘗試減重，但經常在恢復正常飲食後，身材又開始「吹氣球」。醫..

2024年08月24日 08:21:00

想要甩掉身上肥油、增加肌肉量，你也害怕吃澱粉嗎？其實澱粉在減重環節中扮演著重要角色。減重醫師蕭捷健指出，只要把握運動完之後、清晨運動後及中午過後開始吃澱粉，就能讓你完全不發胖。其他時間該如何健康攝取澱..

2020年10月09日 19:28:00

一般人多多少少會有吃東西不小心咬到嘴唇，或是咀嚼時不小心傷到嘴邊肉，都容易產生「小唾液腺囊腫」，若不注意恐導致傷口感染。雖然從外觀來看只是長在口腔中的小水泡，但若遲遲無法消退，恐影響進食以及生活品質，..

2020年07月10日 15:25:00

對於很多正在減脂的民眾來說，飲食控制是非常重要的一個環節，以往的減肥觀念裡，多動少吃就一定會瘦，但很多減脂的民眾因為減脂期過度挨餓，瘦下來後暴飲暴食，迅速復胖。隨著科學的發達，越來越多實驗證實吃對比吃..

2020年07月10日 10:28:00

「便秘」是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。也是很多民眾都會遇到的問題，但造成便秘的原因非常多種，如生活習慣產生變化、抑壓便意、更年期荷爾蒙產生變化等，不同患者對便秘的描述也不同。最常..

2020年07月09日 15:32:00