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適當的飲食可以在運動過程中有更好的表現,而運動後吃東西不僅能讓體力馬上恢復,也較不容易囤積為脂肪!但有些人在接近運動前後吃東西,容易感到腸胃不舒服、脹氣不適,也導致很多人會在運動前後害怕進食,導致精神..
2020年08月25日 20:28:00這幾年運動風氣盛行,業餘的運動賽事也越來越多,全台各地常有運動賽事可以參加,但對於許多初次參賽的民眾來說,如何準備馬拉松或是路跑非常重要,除了裝備和訓練,其實飲食也非常重要!若是飲食能控制得好,能讓訓..
2020年08月24日 22:26:00想要增肌減脂,近年來生酮飲食和低醣飲食非常盛行,也讓許多人對「澱粉」避之唯恐不及!事實上澱粉在減重時也扮演重要角色。減重醫師蕭捷健指出,一般攝取食物會以碳水及脂肪的形式分別儲存在肌肉、肝臟中的肝醣,以..
2020年08月24日 20:28:00偶像出道的JR紀言愷,從戲劇到主持演藝經驗豐富,如今已從人夫升格成幸福奶爸!8月父親節,《嬰兒與母親》特別邀請他和女兒小麥芽擔任封面人物,快來看看天蠍爸的他與獅子女兒的相處趣事吧~
2020年08月22日 17:28:00對於愛美的女性來說,「玻尿酸」一詞對大家來說一定不陌生,不管是吃的、擦的或是醫美注射,都讓大家趨之若鶩,但玻尿酸到底是什麼鮮有人知!在1934年,眼科教授Meyer等人,首先從牛眼睛的玻璃體中,分離出..
2020年08月20日 18:28:001歲的幼童因快1週無排便,被家長帶來奇美醫學中心兒科部醫師許瑋芸門診就醫,據家屬觀察,孩子之前排便時,表情看起來都很用力且痛苦的樣子,大便也都一顆一顆的像羊大便,排便完畢擦屁股時,衛生紙上還有血!媽媽..
2020年08月18日 17:24:00你有抽菸的習慣嗎?相信大家都知道吸菸有害健康,但是,男性和女性抽菸所造成的健康影響程度,可能不太一樣?有研究指出,女性抽菸對健康所造成的傷害,恐怕比男性還更大,以下為你進一步介紹,女性吸菸所造成的傷害..
2020年08月16日 20:27:00想減肥的民眾都知道要控制飲食,且盡可能計算自己吃多少熱量、維持營養均衡等,但對於很多人來說,這些東西就像天文數字一樣,常常把人搞得霧煞煞,但只要把6大類食物分類弄清楚,其實要計算熱量,一點都不難!Co..
2020年08月16日 16:24:00台大醫學院今(16)日舉辦陳定信教授追思會,總統蔡英文親自送上褒揚令,感謝他對台灣肝病防治的付出。蔡英文表示,自己平時都稱陳定信為「定信兄」,感謝在推動改革時,他用都自身經驗給予鼓勵,未來也會追隨他的..
2020年08月16日 11:10:00你快樂嗎?在這個「壓力爆大」的社會氛圍裡,每天忙於工作、為了生活打拚,已經忘記快樂的自己是什麼模樣了嗎?知識型YouTuber《77老大》認為,幸福就跟卡通「龍貓」中的小黑炭一樣,存在於生命當中的各個..
2020年08月14日 20:28:00衛福部八里療養院今(14)日於新北中和區舉行「精神病人長期照顧服務中心」開幕典禮,由衛生福利部陳時中部長、衛生福利部附屬醫療及社會福利機構管理會王必勝執行長、新北市衛生局陳潤秋局長等一同參加揭牌儀式,..
2020年08月14日 20:19:00多數台灣人都非常愛吃湯圓,顛覆以往湯圓只能吃熱的想像,現在也有商家研發出冰火湯圓,在各大夜市都能看到其身影,讓民眾一年四季都能吃到Q彈的湯圓。據統計,台灣人一年吃掉6,400萬顆的冷凍湯圓,且全台灣有..
2020年08月13日 17:26:00夏天是一個非常適合到戶外活動和到海邊玩水的季節,但要到海邊活展現活力前,很多人為了提升信心、表現更有自信的自己,都會先努力「減肥」,將身體多於的脂肪減掉,但想要減重並非容易,尤其在減重方法百百種的時代..
2020年08月11日 15:36:00健走的好處多多,而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等,美國大型研究甚至發現,快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇,預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。
2020年08月08日 12:21:0051歲黃先生因工作繁忙三餐不定時,經常藉由吃宵夜宣洩壓力,不僅BMI已達肥胖程度,腰圍也超過90公分,原本都自嘲是「幸福肥」,直到近1個月活動經常感到胸悶及喘氣,才知道健康亮紅燈。
2020年08月08日 00:03:00新竹一名年約63歲的王姓婦女,15年前因腰椎損傷接受手術,原本改善的症狀,在幾個月前又復發,王女士3個月前再入開刀房手術,每想到術後卻導致下肢更無力、肌肉嚴重萎縮,完全無法自行行走,就算靠著助行器,也..
2020年08月06日 14:28:00隨著年紀增長,泌尿道問題是中年男子最常遇到的困擾,其中以「下水道」狀況多,像是膀胱過動症、多次頻尿、夜尿等等,嚴重影響生活品質。
2020年08月05日 09:00:00根據107年成人預防保健資料顯示,40至64歲中年人口,超過5成腰圍過粗且有三高異常,若持續未控制,恐引發代謝症候群上身,未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症與心臟病等機率,會比一般健康民眾高6、4、3、..
2020年08月04日 13:51:00常有個案問我:「我都跟他上床了,不就是他女朋友了嗎?」每個女人都在等待白馬王子,一次又一次的用身體證實這是我的愛情,無奈換來的不是預期中的確認,而是現實中的傷害。
2020年08月02日 21:26:00最近收到幾個男生的提問:『如果要愛一個女生,自己是不是就應該毫無保留?就應該對女生掏心掏肺,讓女生百分百了解自己,沒有任何隱藏?』嚴格上來說這樣做,其實沒有任何問題。但問題就在:這樣做的男生,會讓女生..
2020年08月01日 22:26:00