用餐順序相關新聞懶人包, 照片, 影片, 報導, 資訊及訊息-第1頁 | ETtoday健康雲

你相信「改變進食順序」能改變糖尿病病況嗎？營養學專家洪泰雄老師分享，友人藉由先吃肉類、魚類、蛋等蛋白質的用餐順序，竟成功地將糖化血色素從9%降至5.7%，降幅接近37%。他認為，可能原因與蛋白質能增加..

2024年11月25日 10:52:00

北部40歲患有糖尿病的女子，4年來積極以藥物控制病情，怎料藥物卻越加越多，每天必須服用7顆血糖藥，再加上降血壓、降血脂藥物及營養品，一天就得吞超過10顆。驚覺不對勁的她找上魏士航醫師，經過飲食調整後，..

2024年08月19日 20:18:00

每個人一定都有飽餐一頓後，開始昏昏欲睡、精神難以集中的經驗。初日診所減重專科與家醫科醫師李唐越指出，造成此現象與血糖過高或血糖波動性過大有關，並拍攝短影片教你「3招」對抗吃飽愛睏，下午工作依舊有效率，..

2024年02月29日 20:18:00

減重無須捨棄美食、減少攝取量、餐餐計算卡路里、斷絕米飯，只要改變用餐順序，就能合乎人性對於「食慾需求」，以及調整高糖、高鹽、高熱量的中毒味覺，找回人體最原始的易瘦口味。這就是韓國減重名醫朴敏洙發明的「..

2023年11月10日 21:34:00

清明連假到了！不少網友趁著此時帶家人住飯店、吃Buffet，而你看著眼前琳瑯滿目的餐點，都從哪一區先下手呢？該怎麼吃才不會胖？對此，減重醫師蕭捷健大推「1用餐順序」，按照水（湯）→肉（蛋白質）→菜（纖..

2023年03月31日 22:29:00

吃飽想睡覺是每個人都發生過的事情，若正在休假或沒有特別安排，吃飽想睡覺不會有任何困擾，但若吃完飯後，緊接著就要工作、念書或開車，那就有點頭痛了。到底為什麼吃飽飯會想睡覺？如何解決和預防吃飽想睡覺呢？《..

2023年02月22日 17:33:00

最簡單的低醣餐就是火鍋。營養師林俐岑說，「火鍋確實是減醣族比較好操作的飲食模式，只要掌握幾個原則就能達到滿理想的減醣效果。」到底減醣族吃火鍋有哪些地雷要注意，避免落入爆醣陷阱呢？

2022年01月05日 18:35:00

秋冬恐怕是許多減肥、減脂朋友又愛又恨的季節！有許多限量版美食趁勢推出，熱量卻是一個比一個高，就連絕對不能放過的火鍋也必須「口口計較」。營養師余朱青來解救大家的口腹之慾，按照營養師的步驟來，還可以開心吃..

2021年11月11日 19:15:00

近年來健康意識抬頭，體檢可以說是家常便飯，但隨著精緻化的飲食、忙碌的生活，紅字出現的頻率卻是節節上升，如果你的血糖出現紅字，是該擔心，但你其實不孤單！

2020年07月17日 06:03:00

過年圍爐不僅暖身也暖心，但享受火鍋的同時，也要注意熱量爆表。營養師提醒，無論是在家煮火鍋，或者到吃到飽餐廳圍爐，在食材挑選上都要特別注意，不要以為點了清燉湯底，主菜種類就可以不必控制，像是牛五花、豬五..

2020年01月29日 15:41:00