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用餐時,須注意吃的先後順序。如果先吃醣類多的食物,血糖容易一下子上升。就像前文說過的,血糖飆升才是導致肥胖的原因,不過,問題當然沒這麼簡單。血糖飆升還會造成血管損傷,引發動脈硬化。那麼,怎麼吃才能避免..
2020年07月18日 18:26:00有句話說「日久見人心,患難見真情」無論是友情、親情、愛情都適用,時光教會你看清楚每一張臉,尤其是在生病的時候。14年前一名50多歲婦人與丈夫開餐廳做生意,當時發現乳房出現硬塊卻拖了一年才就醫,確診為乳..
2020年07月17日 20:28:00男生們務必注意自家「小弟弟」的清潔!曾有一名17歲男高中生天生嚴重包莖,驚爆自己從小到大沒洗過,就醫主訴解尿疼痛且流出血水分泌物,一脫下褲子,醫師傻見他整根生殖器「黃石臭垢」繞整圈,惡臭飄散診間。你是..
2020年07月11日 22:29:00人體全身上下的肌肉有600多條,其功能皆為產生力並導致運動,然而有些肌肉並不是人人都有!物理治療師《三個字sunguts》分享超實用知識,分析出全身上下隱藏版的「超稀有肌肉」,不是每個人都有,且有研究..
2020年07月11日 19:28:00送雞排、請喝飲料當祭品文已經不稀奇!牙醫史書華在今年初的總統大選發下豪語,只要投票率超過75%,就把原本90公斤減回75公斤,體脂降至10%,他指出,工作10多年來因工作壓力,腰、頸椎及腿部都有病痛,..
2020年07月11日 17:44:00有些人是天生的工作狂,願意為了成就感廢寢忘食,花許多時間跟心力在上面;對於有些人來說,工作則是浮雲,隨遇而安就好。陸媒《第一星座網》就分享,有4個星座容易偷懶,對工作就是提不起勁,你也覺得中槍了嗎?快..
2020年07月08日 21:26:00睡不著、睡不飽似乎是現代人的通病,即使白天忙了一整天,晚上躺在床上卻莫名的睡不著、睡不好,該如何改善?中西醫師陳至奐醫師表示,不妨多按壓助眠穴道,可幫助身體放鬆、更好入睡。
2020年07月07日 22:28:00不要把該做的事情,全部都拖到最後一刻才去處理,這種事情大概連小學生都知道。我從小就很喜歡大型昆蟲,每逢暑假,我幾乎從早到晚沉迷在捕捉昆蟲的世界裡,把暑假作業丟在一旁、忘的一乾二淨,直到假期的最後一週,..
2020年07月06日 22:26:00每天明明很努力忍熱飆汗的跑步減肥,但身上的肉肉始終纏著你不放嗎?可能是有些小技巧遺漏了!減肥教父邱正宏指出,脂肪要燃燒必須要有腎上腺素的刺激及氧氣幫忙運送,只要掌握「一個秘訣」並且同時維持跑步20~3..
2020年07月06日 20:28:00工作過忙、天氣太熱根本懶得到太遠的地方買午餐,許多上班族會就近選擇超商便當,雖然超商都有幫忙算好卡路里,但品項挑錯也可能讓你越吃越肥。營養師品瑄就公開超商午餐的3大地雷,同時分享超適合減肥的人選擇的3..
2020年07月06日 19:33:00立法院長游錫堃昨提議將「中醫、中藥」改名為「台醫、台藥」,引發爭議。對此,中醫師公會全國聯合會今(6)日受訪時回應,「秉持一貫中立態度,不介入討論。」但也認為中醫、中藥是法定名稱且具有寶貴的歷史價值。
2020年07月06日 12:54:0037歲男性做事細心,主管有工作、加班都找他,但每次考評卻總是被打壓,讓他抑鬱成疾;另一名28歲女性,經常被主管以瞭解工作為由約喝咖啡,過程中卻不時毛手毛腳,讓她備感壓力,只能找理由躲避。精神科醫師提醒..
2020年07月02日 22:02:005年前的八仙塵爆讓樂園成為煉獄!原本歡樂的繽紛派對一眨眼陷入火海,火燒2層樓高,民眾尖叫呼救聲從沒停過,這起意外奪走15條人命,造成484傷,也毀了黃家慧的國手夢,大學剛畢業的她人生遭逢巨變,全身高達..
2020年07月02日 19:28:00幼童誤吞異物的新聞時常可見!台中一名5歲男童躺在爸爸辦公室桌下遊玩,下秒爆哭表示將東西吞下肚,家屬連忙將他送急診求助。醫師透過X光一看,發現他胃裡卡著一台約3.5*2公分的金屬玩具車,就連爸媽也看傻,..
2020年07月01日 13:15:00關於背部疼痛,最容易被忽視的部位,可能是你臀部,尤其是臀肌。困難的地方在於,現在臀部的最大用途就是坐著,結果它們就萎縮了。從進化的角度來看,把臀部專門當成坐墊來用,是後期才出現的事,而且是一種糟糕的發..
2020年06月29日 17:19:00許多女性因為很難消除粗壯的小腿肚,而感到非常困擾,有時候即便是全身都瘦下來了,但視線移到雙腿上時,仍舊看到兩顆明顯的大蘿蔔,雙腿在視覺上較沉重。小腿肌位於小腿背面,若因為頻繁做太多刺激小腿肌收縮的運動..
2020年06月28日 19:26:00生活中的壓力免不了,如果不紓解,會造成嚴重的生理、心理疾病,例如心臟疾病和憂鬱。不用花大錢,生活中有許多食物可以幫忙紓解壓力。
2020年06月27日 20:38:00屏東縣內埔鄉40歲徐姓鄉民,6月25日端午節當天凌晨,因急性胸悶胸痛,送到內埔龍泉榮民醫院,經診斷疑似急性心肌梗塞,立刻轉到東港安泰醫院再確診後,經院方緊急做心導管手術並置放兩支支架,救回生命,今27..
2020年06月27日 17:35:00大家會給小孩子吃起司嗎?除了喝鮮奶以外,其實吃起司也是很好的補鈣來源喔!不過到底要選擇哪種起司呢?其實小孩願意吃、要吃得下才是重點!常常看到親子社團裡面,媽媽們都在問小孩到底要吃甚麼才能長得高,長得壯..
2020年06月27日 09:30:00端午將至,不少民眾期待能大啖粽子,但傳統粽子內餡肉塊較大、難咬,且口感較紮實,對於年長者來說,可能因為年紀增長、牙口咀嚼功能退化等狀況,變成看得到、吃不了的窘境。其實老人家想吃粽子,只要透過食材代換和..
2020年06月25日 11:17:00