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少吃多動,不能保證減肥成功。原來,一些生活中的小習慣如討厭走樓梯、搭交通工具只坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量的食物等,無形中都在抵銷為了減重所做的努力。
2020年07月28日 11:24:00記憶中日劇裡的上班族,總是給人一種活力百倍的樣子,上班時的苦幹衝勁,下班後與同事大啖宵夜、訴說心事的High勁,每每看了總是讓人熱血沸騰。無論是「上班不累」或是「下班play」,日本上班族總是一馬當先..
2020年07月28日 10:00:00大熱天不運動,光是在戶外行走都能飆出滿身汗!回家第一件事就是沖頭洗澡消暑一下,這是許多人一天的SOP。但有網友在PTT上發問「幾天不洗頭是極限?」竟意外發現網友們的超懶行徑,甚至有人自稱因「沒有流汗」..
2020年07月27日 10:00:00當諮詢睡眠障礙相關議題時,每每有民眾會提起國外採購的褪黑激素。由於安眠鎮靜劑的依賴性及副作用,再加上目前臺灣禁止褪黑激素合法進口,更讓許多民眾躍躍欲試。微笑本周想與大家介紹,褪黑激素是否真的值得一試?
2020年07月26日 22:30:00美國食品藥品管理局(Food and Drug Administration,以下簡稱 FDA)在一種名為雷尼得錠(Ranitidine)的胃藥中發現微量的致癌物,這類藥物通常用來治療胃腸潰瘍,因為這..
2020年07月22日 22:28:00天氣熱到不行,大家都可以聞到彼此身上濃縮的怪味道,尤其是在電梯內、公車內、捷運內,人們身體的氣味自然的發出,大家戴著口罩,假裝不知道,但是也有些人的體香洋溢吸引了你。這些都和你的腋下,真的很有關係,今..
2020年07月22日 20:29:00進入7月炎熱夏日,氣溫持續升高,部分縣市飆出38度以上高溫,許多民眾因工作需要在室內及戶外來回奔波,容易流汗流失水分,產生頭暈脹、發熱口乾卻飲水不解渴等,熱中暑現象,除了盡量避免長時間戶外活動,並適時..
2020年07月22日 13:25:00不少民眾在季節交換時,飽受頭皮屑所擾,嚴重時甚至忍不住搔癢想摳個幾下,卻深怕頭皮屑雪花紛飛。挑選抗屑產品時,常常發現,各產成分不同,微笑本周整理常見抗屑洗髮乳及藥品的成分,提供大家參考。
2020年07月21日 22:30:00所謂一白遮三醜,白皙透亮的肌膚,是許多女生追求的目標。尤其炎熱的夏季,防曬和美白產品總是暢銷產品,適度的防曬除了可以減少皮膚變黑以外,也能防止皮膚的光老化。但是,過度的防曬與美白可是不利身體健康。Co..
2020年07月20日 16:27:00現代人生活型態,壓力大加上天氣炎熱,最近很常出現嘴破不適情形,嘴破在專業來說稱口腔潰瘍,有人說是火氣大,但是也有些是外傷(不小心咬破嘴或是戴牙套造成,戴牙套容易嘴破,而調整過後,嘴巴會痛得要命;因此常..
2020年07月20日 15:29:00法國鬥牛犬、西施、巴哥等短吻犬,因為上呼吸道比較狹窄,因此排熱功能較差,更容易造成熱衰竭。室外溫度動輒35、36℃,室內溫度自然也會升高,甚至可能飆破30℃,毛小孩即使在家也可能出現中暑危機。
2020年07月19日 10:17:00吹頭髮看似輕而易舉,實則有許多的學問,吹整得當,頭髮保養得好,人看起來年輕;吹整不當,頭髮焦黃易斷,人也跟著老了好幾歲。
2020年07月18日 10:48:00夏天是食品中毒的高峰期,因台灣夏季氣溫潮濕、炎熱,更容易加速食材腐敗的速度。不少營養衛教都叮嚀民眾在食材復熱時一定要注意完全加熱的重要性,但是為什麼不能只加熱到適口的溫度即可呢?高雄市立鳳山醫院營養治..
2020年07月18日 09:02:00戴耳機聽音樂、觀賞影片不只是休閒娛樂,儼然已成為現今流行的造型配件!一名25歲OL近日發現「聽不太到」外界的聲音,上網Google擔心是耳中風立即衝到門診,醫師檢查兩邊聽力並無明顯落差,用耳窺鏡一看竟..
2020年07月17日 19:28:00近年來健康意識抬頭,體檢可以說是家常便飯,但隨著精緻化的飲食、忙碌的生活,紅字出現的頻率卻是節節上升,如果你的血糖出現紅字,是該擔心,但你其實不孤單!
2020年07月17日 06:03:00有「最營養水果」之稱的酪梨,是不少愛美女性減肥瘦身的輕食菜單之一,但你可能不知道,用「酪梨籽」泡茶喝,營養價值不輸果肉、甚至還能有助減肥。
2020年07月16日 20:30:00所有的身體運動都與脊椎相關,尤其下背部是出力最多的部位,而重力對椎間盤的施壓,會導致椎間盤所含的水分流失。事實上,椎間盤就像是海綿,其中的水分具有緩衝的作用,當它們受到壓迫時,水分會被排掉,造成脊椎不..
2020年07月15日 21:26:00近年健身風氣盛行,加上天氣也開始轉熱了,衣服開始朝向夏天風格,是女生很大的運動動機。為了穿搭好看,開始雕塑身型的女生也越來越多,大部分女生在觀念上也已經不再排斥重量訓練,畢竟要練成金剛芭比很不容易!健..
2020年07月15日 15:27:00上班族常靠咖啡開起忙碌的一天,但喝多容易使人精神渙散,使一整天更疲勞、慵懶。毒理專家招名威指出,咖啡雖然能讓人打起精神,但一早灌兩、三杯反而會讓精神不集中,喝錯咖啡方式,難怪整天更累。他也分享咖啡的高..
2020年07月15日 09:26:00