防曬有擦就好?防「曬黑、曬傷」大不同...醫師教你選!

點評:原來都擦錯了...

▲女性,背部,海邊,屁股,比基尼,夏天,曬太陽,美背。(圖/達志/示意圖)

▲防曬有擦就好?其實防「曬黑、曬傷」大不同!(圖/達志示意圖)

 生活中心/綜合報導

防曬油有擦就好?你知道「防曬黑」跟「防曬傷」要擦的產品不一樣嗎?醫師蒼藍鴿在《蒼藍鴿的醫學天地》分享防曬油知識,教民眾選擇符合自己需求的防曬油。他強調,SPF指標越高,防「曬傷」的效果越好,而PA和PFA越高,防「曬黑」的效果越好。

蒼藍鴿說明,一般防曬乳成分可分成物理性和化學性,物理性主要由二氧化鈦、氧化鋅等成分組成,可散射阻擋或吸收紫外線,雖然安全性較高,但也比較油膩,塗起來皮膚容易發白。

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另外,化學性防曬分子是要被皮膚吸收後,吸收紫外光並將其轉化成無害的能量。和物理性防曬比起來,比較清爽不黏膩,但是容易引發過敏,因此敏感性肌膚的人不適合使用。

那防曬到底是要防什麼呢?蒼藍鴿指出,其實擦防曬主要是要防UVA和UVB,其中UVB可達皮膚表皮,是皮膚曬傷、變紅的原兇。而UVA則可達皮膚真皮層,會使皮膚老化、長皺紋。

蒼藍鴿進一步表示,SPF是針對UVB防護指標,例如SPF30%代表可以阻絕96.6%的UVB,數值越高效果越好。而其他如PA、PFA、IPD、PPD和UVA-PF都是針對UVA的防護指標。最常見的標示就是PA+、PA++和PA+++,一個「+」屬輕度防護,到了三個「+」則就是高度防護。因此,PA+越高「防曬黑」的效果越好。

最後,蒼藍鴿也提醒,防曬油出門前15-30分鐘擦第一次,出門後15-30分鐘補擦第二次,之後每2-3小時補擦一次。如果大量流汗、玩水或洗澡就要馬上補擦。而市售大部分的防曬乳多半是「物理性」或是「物理性加化學性」混合,民眾購買前一定要看清楚。

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