你負面情緒滿點? 其實一根湯匙「這樣做」就能改善悲觀

點評:這麼厲害?

▲湯匙示意圖。(圖/取自LibreStock網站)

生活中心/綜合報導

每個人一定都會有悲觀的時候,因為生活中有太多壓力、挫折等著你去面臨,根據國外網站《lifehack》報導,下次當你出現負面思維的時候,你只需要用一種簡單的方式,道具就是一根小小的湯匙,只要「這樣做」,說不定就能改善你的悲觀情緒。

方法很簡單,就是找根小湯匙放在你右邊的口袋裡,然後開始進行你的每一天,不過只要你一旦有任何負面情緒時,就把湯匙拿出來放到另外一邊的口袋,切記是「每一次」,就算是每幾分鐘就要移動一次也沒關係,重點就是當你有悲觀想法時,就把湯匙換邊!

請繼續往下閱讀...

這個簡單的方法有助於意識到自己不好的情緒,因為在移動湯匙的過程中,也會順便打斷那些壞念頭,讓你跳脫負面漩渦中,當你習慣後,你會赫然地發現你移動湯匙的次數慢慢減少了,當然也可以替換別的小東西,只要你願意正視自己的弱點,其實就是改善的第一步。

違規現世報!三寶整台卡安全島 騎士超母湯「魔性笑聲」high翻網

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面