你負面情緒滿點？ 其實一根湯匙「這樣做」就能改善悲觀

▲湯匙示意圖。（圖／取自LibreStock網站）

生活中心／綜合報導

每個人一定都會有悲觀的時候，因為生活中有太多壓力、挫折等著你去面臨，根據國外網站《lifehack》報導，下次當你出現負面思維的時候，你只需要用一種簡單的方式，道具就是一根小小的湯匙，只要「這樣做」，說不定就能改善你的悲觀情緒。

方法很簡單，就是找根小湯匙放在你右邊的口袋裡，然後開始進行你的每一天，不過只要你一旦有任何負面情緒時，就把湯匙拿出來放到另外一邊的口袋，切記是「每一次」，就算是每幾分鐘就要移動一次也沒關係，重點就是當你有悲觀想法時，就把湯匙換邊！

這個簡單的方法有助於意識到自己不好的情緒，因為在移動湯匙的過程中，也會順便打斷那些壞念頭，讓你跳脫負面漩渦中，當你習慣後，你會赫然地發現你移動湯匙的次數慢慢減少了，當然也可以替換別的小東西，只要你願意正視自己的弱點，其實就是改善的第一步。