女人一輩子的戀愛課題...謹記6點靠自己擁有安全感吧!


▲女孩們的安全感要自己給自己。(示意圖/取自LibreStock網站,下同)

生活中心/綜合報導

當妳愛上一個人時,一定會害怕失去對方,只要他一不在妳身邊就覺得好不安嗎?時常猜想是不是有哪個異性也剛好喜歡他,其實這種不安感在愛情中很常見,不過這種感覺已經壓的妳喘不過氣了嗎?想要消除這種不安最關鍵的因素還是在於自己。為此,國外網站《lifehack》分享6大好方法,女孩們試試吧!

1.獨立自主靠自己
談戀愛不能完全依靠對方生活,因為妳也不能保證他會一直在妳的生命中存在,當妳能靠著自己解決問題、變的獨立時,或許不安全感自然就能減少許多。

2.放下無中生有的想法
其實根本沒發生什麼事情,妳的腦袋就會先預設很多立場,然後開始一個人感到不安、憤怒等情緒,妳也不可能永遠和他一起出現在公共場合,他也有他的社交圈,那些地方也可能會有異性,如果妳無法試著信任他,那你們的關係就會惡化。

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▼當妳對自己有信心時,一定會對這段關係有幫助。

3.學會放寬標準
感情中沒有絕對的規則,別只用一個標準去規定對方,很多狀況都需要兩人的妥協,同時也試著放寬自己對伴侶的嚴厲標準,保持彈性、大方的態度才是致勝關鍵,畢竟當爭吵越頻繁,妳的不安全感更會增加。

4.放下過去的包袱
妳可能曾經被狠狠傷害過,所以當妳在面對新戀情時會害怕再一次受傷,也讓自己多了懷疑心、多了那份不安全感,不過這樣對妳身邊的人卻很不公平,妳應該試著放下過去的傷痕,每段戀情都要勇敢地相信愛。

▼即使被傷害過,也要勇敢再相信愛!

5.試著表達內心感受
如果內心一直想著同件事情,也不斷被這種情緒困擾時,其實可以跟他傾訴,告訴他妳真實的內心感受,比起一個人亂想不如讓他幫助妳,說不定妳的心情會輕鬆許多。

6.愛自己多一點
當妳投入一段感情時,很容易全神貫注在他身上,然後忘記替自己著想,記得在一段感情中,隨時都要多愛自己一點,當妳對自己有自信了,不安全感也會少一點。

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