天冷泡溫泉易中風 國健署提「6建議」：不宜超過15分

▲天冷泡溫泉易中風，國健署提「6建議」：不宜超過15分。（圖／泡溫泉示意圖／ETtoday資料照）

記者嚴云岑／台北報導

強烈大陸冷氣團南下，中部以北、東北沿海等空曠地區，皆有可能出現10度左右的低溫，預計泡湯的人也會有所增加。為了讓所有民眾都能享受泡湯樂趣，衛福部國健署提出6項建議，包括時間不超過15分鐘、慢起身、多喝水等，讓民眾在暖身的同時，也能避免心血管或腦血管急症發作。

國健署提出的六項建議分別為「慢起身」、「多喝水」、「看水溫」、「避飯後」、「揪團去」等。

慢性病防治組組長賈淑麗表示，天冷不宜泡湯超過15分鐘，以免四肢血管擴張，造成周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症，匆促起身，也容易發生暈倒或溺斃等意外。此外，長時間泡湯容易導致體內缺水，若水份流失太多，容易造成頭昏或暈倒。

▲冷熱湯交替泡，也容易引發心肌梗塞。（圖／示意圖／達志影像）

糖尿病、高血壓、膽固醇過高的患者在泡湯時也要特別留意溫度不要超過40℃，也不要熱湯、冷湯來回泡，因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，容易使血流受到阻塞，引發心肌梗塞或缺血性中風。

最後，要民眾避開飯後去，是因為麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也會來一點酒祛寒，因為酒精、麻辣食物都會讓新套加快，加上溫泉刺激，恐讓心臟承受不了，最好在飯後1.5至2小時後再泡湯會比較好。

台大醫院竹東分院院長詹鼎正也表示，每次氣溫一降，因心血管疾病就診的人數就會增加，他提醒三高及心血管疾病患者，應做好規律用藥及監測血壓。若出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，都很有可能就是心臟病急性發作，應該儘速就醫。對於有心臟病史的民眾，在任何時間都要隨身病歷卡與緊急用藥以備不時之需。