躲被窩也滑...13歲少女網路成癮 每天睡4小時「滿臉痘」

▲躲被窩也滑...13歲少女網路成癮,每天睡4小時「滿臉痘」。(圖/ETtoday資料照/非文中當事人)

記者嚴云岑/台北報導

一名13歲的女國中生因注意力不集中,被父母帶來精神科就診,醫師在問診時從她滿臉痘痘、嚴重異位性皮膚炎判斷其可能是睡眠不足,進一步詢問,才發現她有嚴重的「網路成癮」,晚上12點以前在書桌上用手機、12點後多在被窩裡滑,每天早起貪黑睡不到4小時,所幸經認知治療1個月後,已大為改善。

2016年全國網路使用行為調查報告顯示,國中生的網路成癮率為3.2%最高,相當於每30名學童中,就有1人有網路成癮。

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台灣網路成癮防治學會、台大醫院兒童心智科主治醫師張立人表示,根據國際醫學指引,9至13歲的孩童每天至少要睡9小時,但台灣同齡兒童平均睡眠時間僅6.5小時,隨著智慧型手機普及,甚至有越來越多孩童因沈迷網路影響睡眠,有些人甚至每天睡不到4小時。

▲心口司召開2016全國網路使用行為調查報告記者會。(圖/記者嚴云岑攝)

「你已經知道自己不對勁,但還是停不下來,這就是網路成癮的徵兆。」張立人表示,該名女國中生個性內向,聽聞同學都在玩遊戲,想藉此找話題,但因父母禁止在家使用,只能看書偷配手機,睡覺關燈後也躲在棉被裡偷偷玩,每天拖到2、3點才睡,長期下來內分泌失調,才會導致滿臉痘痘,精神也不集中。

張立人說,過度的網路成癮與父母「直接斷網」有關,建議家長若發現小孩有成癮徵兆,不要先急著責罵,應先了解背後原因,再告訴他們睡眠的重要性與約定上網時段,才不會引起小孩過度反彈,矯正不成反造成反效果。

衛福部心口司司長諶立中也提醒,過度網路沉癮除了工作或學業專注力會被分散外,也會導致睡眠不足、視力減退等身心靈負面影響,建議父母應主動了解和參與而紹的網路活動,確保上網安全,也不要讓電子保姆過度陪伴孩童,以免年紀小小就上癮。

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