看電視容易近視？ 醫破迷思：能緩和眼睛肌肉緊繃

▲看電視容易近視？醫師認為，「靜態近距離用眼」才是導致近視主因。（圖／達志／示意圖）

圖、文／健談

許多家長不給孩子看電視，除了擔心孩子沉迷於電視節目而耽誤功課外，也擔心孩子看電視容易近視。然而，看電視真的容易近視嗎？麗明眼科診所總院長陳祐瑲醫師卻持不同看法，認為「看電視並不是造成近視的主要原因！」這是為什麼呢？

▼不看電視就不會近視？醫師的解釋是...。（圖／健談授權提供）



要解答這個問題，可以先從近視的成因說起。眼睛的構造非常精密：看近時睫狀肌施力調節水晶體、眼球肌肉改變眼位內聚，而看遠時睫狀肌及內直肌放鬆，這樣的調視聚焦功能讓不同距離的物體皆能正確聚焦於視網膜上而產生清晰的影像。而近視的原因主要是因為長時間近距離連續用眼，導致眼球肌肉緊縮疲勞，以致眼軸長度不斷增加造成視網膜上的成像模糊。

反觀居家活動中，舉凡看書、畫畫、寫功課都屬於靜態近距離用眼，看電視反而是用眼距離較遠的室內活動；因此，在家適度看看電視，放鬆一下視覺，也有助緩和眼睛肌肉的緊繃不適。

醫學研究指出：看電視並非造成近視的主要兇手。若只是禁止孩子看電視卻跑去看書、玩3C，往往只會讓近視更加嚴重。陳醫師提醒，「無論是看書、看電視都要注意保持適當的距離與時間」，尤其是近距用眼時，至少每半小時就要中斷休息十分鐘，讓身體動一動、眼睛也順便休息一下，這樣才能保持良好的視力喔！

近視相關問題，建議諮詢「眼科」

諮詢專家：麗明眼科總院長 陳祐瑲醫師
本文經授權取自：健談

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