▲台灣癌症基金會提出「防癌5功法」。（圖／記者趙于婷攝，下同）
記者趙于婷／台北報導
「幸福肥」是許多情侶都逃離不了的戀愛症候群，一對夫妻從交往到結婚竟幸福肥20公斤，幸福肥甜蜜歸甜蜜，但肥胖卻會一步步吞噬身體健康，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，肥胖是致癌的危險因子，建議民眾落實「蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、遠離菸檳及定期篩檢」防癌5功法，強調只要做到這5個功法，就可以降低60-70％的罹癌風險。
根據英國一項調查研究指出，有62%情侶的人表示談戀愛後體重會增加，而發胖原因包括56%的人認為談戀愛後吃得比平時多；30%的情侶約會大多在家裏看電視、吃東西，缺乏運動；20%約會就是去餐廳吃飯。但根據台灣癌症基金會運用網路巨量資料庫調查發現，台灣近73%網友表示有伴侶後體重變重，較英國的62%有更嚴重的幸福肥傾向，此外，更有55%網友表示談戀愛後運動量低，運動量降低情形也比英國的30%來得嚴重，導致愈幸福體重也跟著增加。
▲熱愛運動的Ella現場指導民眾做運動。
另外，國健署的癌症登記報告也顯示，102年平均每5分鐘18秒就有1人罹癌，與10年前7分44秒相較快轉1.5倍。而台灣癌症基金會副董事長暨中央研究院士彭汪嘉康指出，糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症等，更有研究直接指出乳癌、子宮體癌、胃癌、腸癌、肝癌、胰臟癌、腎臟癌、攝護腺癌、甲狀腺癌等疾病與肥胖相關。
國家衛生研究院新版運動指引指出「定期足量的運動可以降低25%癌症風險」。而在飲食的部分，彭汪院士也強調「足量蔬果可以降低多種癌症罹患風險」，更多項研究顯示，食用足量的蔬菜水果確實可以減少口腔癌、咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、大腸直腸癌等癌症風險。
▲防癌5功法宣傳影片。（影片／台灣癌症基金會提供）
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