嘴破吃飯、說話好折磨! 藥師傳授秘笈「補破洞」

點評:真的超!痛!的!


▲嘴破痛得讓人抓狂!(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者李佳蓉/台北報導

許多人曾經歷過一覺醒來「嘴破」痛到受不了!長時間的不適感不僅無法享用美食,說話、睡眠品質也成為折磨,該怎麼辦?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師提醒,當嘴巴破洞時,除了多喝水,並注意口腔衛生及少吃辛辣刺激食物、增加蔬果的攝取,生活規律避免疲勞。此外,也可使用類固醇消炎藥、口內膏或貼片緩解不適

嘴巴破又稱為口瘡、口腔潰爛,一般可分為輕型、嚴重及疹樣口腔潰爛。一般常見的輕型口腔潰瘍,傷口大概持續3~10天會自然痊癒。趙藥師指出,其發生的原因為經常熬夜、睡眠不足、壓力大、愛吃辣及油膩食品、愛抽菸喝酒者,所引起的「肝火」旺盛,讓嘴巴破洞,甚至跟腎臟不好也有關係。此外,經期前後的女性及缺乏鐵和B群維生素的人也可能容易引起口腔潰瘍

▼辛辣食物容易引起肝火,讓嘴巴更容易破洞。(示意圖/記者游琁如攝)

趙藥師提醒,避免嘴巴破洞的方式,以多喝水、注意口腔衛生及少吃辣或油炸刺激性的食物,增加水果和蔬菜攝取量,補充多種維生素和礦物質,平時養成規律生活及運動的習慣,且避免過度疲勞、熬夜,都能降低口腔潰瘍的發生率。當發生嘴破時,除了上述預防方式,使用類固醇消炎藥、口內膏或貼片也可緩解不適。而嚴重嘴巴破的患者則建議洽耳鼻喉科確認治療。

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