不用懷疑！ 研究：每週吃4次「花生醬」能減肥

▲研究發現，每週吃適量花生醬有助於降低BMI（示意圖／消基會提供）

國際中心／綜合報導

一提到花生醬，大多數人的反應都是「熱量高」，糖份如此高的食物總是與減肥背道而馳。但近日美國有研究發現，每週吃3~4次花生醬，不僅能減少肥胖的風險，還有助於降低BMI值（身體質量指數）。

根據「EXPRESS」報導指出，美國休士頓大學（University of Houston）的研究找來正值愛吃零食的12~15歲的孩童進行實驗，他們相信愛吃零食對於肥胖會產生直接的影響。結果發現，每天習慣食用花生醬的孩童擁有體重過重的風險較低。

研究人員因此建議，學校或補習班應計畫將孩子平常所食用的垃圾食物，以花生或花生醬取代，反而對於身體健康有所助益，若吃花生醬又搭配生活作息，還能夠有效的降低BMI值。

▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。