中年後性慾低？ 破解女人「更年期」10大迷思

▲更年期常讓女人感到憂鬱而陷入低潮。（圖／達志／示意圖，下同）

生活中心／綜合報導

在女人的一生中，身體會面臨2個重要階段，其一是在少女時期的「生理期」，再來就是婦女到了50歲前後，所產生的自然現象－更年期。在婦女卵巢功能慢慢衰退的這段期間，因卵巢所分泌的女性荷爾蒙（即雌激素）逐漸減少，卵巢不再排卵，無法再受孕生子。

很多女性都認為停經後人生似乎變「黑白」了！根據國外健康網站《Prevention》指出關於女性更年期的10大迷思，將打破你對更年期的看法，迎接新的人生。

1.月經會在某天突然停止？
這種案例只會發生在少數幾個人身生，但這不是一般人會碰到的，遭遇更年期的過度階段至少會有三~五年的時間，跟卵巢的波動有關，取決於它的使用度多寡。女性平均在51歲會開始經歷更年期。

▼更年期來臨時，經血不一定會馬上停止。

2.每個更年期婦女都會經歷同樣的熱潮紅？
3%的更年期女性不會有熱潮紅現象，17%的女性只會有輕微的熱潮紅，而有8成的婦女會有中度到嚴重的熱潮紅現象。而目前究竟是什麼原因引發熱潮紅，醫學界也還不是很清楚。

3.必須忍受熱潮紅？
熱潮紅和夜間盜汗是更年期女人發生最普遍的，其實它並不是想你想像的那麼難以捉摸，可使用抗憂鬱及糖尿病等口服藥物，可幫助擴大體溫調節區，改善症狀；對於盜汗，要避免在睡前熱飲，並保持房間涼爽。

4.熱潮紅是更年期的唯一徵兆？
更年期婦女最顯著的徵兆當然是熱潮紅，但並不是唯一一個，對於更年期婦女而言，睡眠中斷也是一個經典的例子，婦女逐漸減少有REM睡眠（快速動眼期），導致身體疲勞。其他徵兆包括情緒化、易怒及記憶模糊。

5.補充荷爾蒙很危險？
大部分的婦女要避開，但對於某些人，它可以取代更年期失去的有益處的雌激素。

6.荷爾蒙成藥比（美國）食品及藥物管理局所准許的藥還有效？
專家說，不論是美國FDA所批准或是複合式雌激素，都具有風險。

7.更年期會導致性慾降低？
有些婦女會性慾降低，但在其它案例中並不見得。隨著雌激素下降，女性會感到陰道變乾讓愛愛變得不舒服，但運用一些潤滑液等物品便可以舒服享受性生活。

▼受到雌激素下降影響，會讓女性愛愛時感覺不適。


 
8.更年期會導致肥胖？
由於新陳代謝變慢，但變胖不是不可避免的，只是很難去預防，因此醫師建議多運動。

9.更年期會導致膀胱活躍，所以要開始準備成人尿布？
在停經時，常會造成陰道、尿道、膀胱與全身皮下組織萎縮和器官退化，造成尿失禁。當你在咳嗽、打噴嚏或行走時情況可能更加嚴重。可使用置入膀胱內或陰道內之器具，或置於尿道口之裝置，以達到防止漏尿的目

10.更年期是一件很令人擔憂的事？
更年期不是一個疾病，而是人生的另一個階段，與青春期是一樣的道理，所以不要太憂鬱。