痠痛悄悄來 竟因固定姿勢用平板

點評:愛用3C族群要小心啦!

健康醫療網/記者關嘉慶報導

痠痛往往在不知不覺間悄悄來報到!一位民眾出現左手痠痛就醫,雖經中醫針灸獲得改善,但卻反覆發作,讓他相當困擾;醫師進一步問診,認為他是因為經常固定姿勢使用平板電腦太久導致出現痠痛,建議他將平板電腦放在桌上使用,不要長時間用手拿著,從此他的手腕痛就沒有再發生。

▲痠痛悄悄來報到 竟因經常固定姿勢用平板(圖/健康醫療網提供)

收治這名患者的安南醫院中醫部中醫師劉三榮表示,每個人的生活習慣不同,但要注意的就是可利用「三最」來找出引起痠痛的原因;而這「三最」就是最近做、最常做、做最久的姿勢或動作來評估。

很多痠痛病人通常會有一個疑問,就是大家都做一樣的工作、動作,為何別人不會痠痛,而我會痠痛?為何兩手做相同的事,為何右手不會痛,而左手會痛?劉三榮醫師指出,這是因為每個人的體質條件不同、情況不同,也就使得痠痛上身因人而異。

酸痛大致可分為突然的外力和勞損;劉三榮醫師表示,撞傷、挫傷、拉傷、扭傷等等外力導致的痠痛,都可以清楚的知道原因,至於勞損通常是同樣的動作重複太多次,或同一姿勢維持太久引起,因為過多的乳酸累積在體內,經過休息2-3天應該就會好,若勞損更嚴重,已經引起發炎甚或微小的撕裂傷,通常需要治療及更久時間的休息。

另外,劉三榮醫師強調,如果痠痛長久不會好,或是好了又痛、一直反覆,就要考慮是否為體內因素引起,包括內臟疾病的反射痛、全身性疾病如痛風、類風濕、骨質疏鬆、退化等,須做進一步診治。

資料來源: healthnews.com.tw/

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