▲芒果是過敏水果排行榜第一名。（圖／pixabay）
記者林妤柔／綜合報導
最近鼻子好癢、動不動就流鼻涕，還以為是天氣變化導致，其實可能是飲食習慣造成的！中醫師黃胤誠指出，芒果是過敏水果排行榜第一名，吃多容易皮膚紅疹、嘴巴紅腫，嚴重可能會有呼吸困難的狀況。他也分享其他的「超毒水果」，過敏症狀的病患一定要小心食用。
黃胤誠分享，最近門診常看到滿滿的過敏性鼻炎患者，可能因為天氣炎熱、頻繁進出冷氣房，冷熱溫差導致過敏發作，但還有一個大家容易忽略的因素就是水果。台灣過敏水果排行中，第一名就是超好吃的芒果，一不小心多吃幾塊，可能就要多忍幾天的過敏。
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▲奇異果、柑橘類水果容易引發過敏。（圖／pixabay）
師黃胤誠表示，芒果屬於溼熱性質，其中含有一種化學成分漆酚（或漆兒茶酚，Urushiol），容易對皮膚或鼻子造成刺激，而出現過敏症狀，好比過敏性鼻炎、皮膚紅疹、嘴巴紅腫，甚至有人會引發氣喘、呼吸困難的狀況。除了芒果外，奇異果、鳳梨、草莓、柑橘類也容易引發過敏。
食品技師張邦妮提醒，雖然芒果好吃、營養又豐富，但含糖量、熱量都很高，吃太多的話，過多的糖容易轉成脂肪囤積。而芒果屬於高升糖指數（GI）的食物，容易影響血糖，需要控制血糖的朋友，要特別注意食用量。
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