「肺氣不足」頭髮枯黃、狂打噴嚏！ 中醫教按3穴道養肺

▲頭髮枯黃、狂打噴嚏恐為「肺氣」不足，中醫教按3穴道養肺。（圖／示意圖／記者黃克翔攝）

記者嚴云岑／台北報導

天氣忽冷忽熱，支氣管容易出問題。中醫表示，若出現咳嗽有痰、打噴嚏、鼻塞、聲音沙啞、鼻竇炎、皮膚乾燥、頭髮枯黃等症狀，可能是「肺氣」不足，建議以中藥材或按摩穴道保養。平時多食用深色食材，如桑椹、紫山藥、茄子等，不只顧腎氣也可以保肺。

「肺與大腸經相表裡。」花蓮慈濟中醫內部主任林經緯表示，肺經與常經相連，彼此互相影響，如果有鼻子過敏或咳嗽症狀，可以按摩位於大拇指與食指間虎口間的「合谷穴」，可疏通血氣改善症狀。若是急性感冒、聲音沙啞、失聲，也可按摩大拇趾指甲跟尺側轉角處的「少商穴」緩解，每次按摩5秒、持續1分鐘即可。

另外，平時也可以透過穴道按摩來保養肺部，像是以兩手虎口交叉，食指按在另一側橈骨莖突上凹陷處，即是「列缺穴」，可以緩解感冒聲啞、咳嗽痰多等症狀。

▲按摩肺經的列缺穴，可以緩解感冒聲啞、咳嗽痰多等症狀。（圖／花蓮慈院提供）

最後，在食補的部分，林經緯提到，溫補費食材如「蘿蔔」，可以化痰熱；白木耳可以滋潤肺部、百合能潤肺止咳、山藥可用於肺虛咳嗽。而這些補法不只用於一般民眾，肺癌病友也可參考調養，若術後有疲倦無力等症狀，可以服用人參、白朮、黃耆等補氣益肺中藥，以及沙參、麥冬、玉竹等滋陰潤肺中藥，增強身體抵抗力。

就算是化療後常見的掉髮及手腳發麻等不適症狀，也可搭配中醫的補血與補肝腎藥物，包含當歸、熟地、何首烏等，促進頭髮生長；而手腳發麻或手指末端皮膚變暗沈，屬於「氣滯血瘀」的體質，可使用行氣化瘀和養血活血的中藥來緩解症狀。

▼大拇指指甲根尺側轉角處的少商穴，可以緩解急性感冒、聲音沙啞、失聲等症狀。（圖／花蓮慈院提供）