「肺氣不足」頭髮枯黃、狂打噴嚏! 中醫教按3穴道養肺

感冒,鼻子過敏,打噴嚏、戴口罩(圖/記者黃克翔攝)

▲頭髮枯黃、狂打噴嚏恐為「肺氣」不足,中醫教按3穴道養肺。(圖/示意圖/記者黃克翔攝)

記者嚴云岑/台北報導

天氣忽冷忽熱,支氣管容易出問題。中醫表示,若出現咳嗽有痰、打噴嚏、鼻塞、聲音沙啞、鼻竇炎、皮膚乾燥、頭髮枯黃等症狀,可能是「肺氣」不足,建議以中藥材或按摩穴道保養。平時多食用深色食材,如桑椹、紫山藥、茄子等,不只顧腎氣也可以保肺。

「肺與大腸經相表裡。」花蓮慈濟中醫內部主任林經緯表示,肺經與常經相連,彼此互相影響,如果有鼻子過敏或咳嗽症狀,可以按摩位於大拇指與食指間虎口間的「合谷穴」,可疏通血氣改善症狀。若是急性感冒、聲音沙啞、失聲,也可按摩大拇趾指甲跟尺側轉角處的「少商穴」緩解,每次按摩5秒、持續1分鐘即可。

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另外,平時也可以透過穴道按摩來保養肺部,像是以兩手虎口交叉,食指按在另一側橈骨莖突上凹陷處,即是「列缺穴」,可以緩解感冒聲啞、咳嗽痰多等症狀。

▲頭髮枯黃、狂打噴嚏恐為「肺氣」不足 中醫教按3穴道養肺。(圖/花蓮慈院提供)

▲按摩肺經的列缺穴,可以緩解感冒聲啞、咳嗽痰多等症狀。(圖/花蓮慈院提供)

最後,在食補的部分,林經緯提到,溫補費食材如「蘿蔔」,可以化痰熱;白木耳可以滋潤肺部、百合能潤肺止咳、山藥可用於肺虛咳嗽。而這些補法不只用於一般民眾,肺癌病友也可參考調養,若術後有疲倦無力等症狀,可以服用人參、白朮、黃耆等補氣益肺中藥,以及沙參、麥冬、玉竹等滋陰潤肺中藥,增強身體抵抗力。

就算是化療後常見的掉髮及手腳發麻等不適症狀,也可搭配中醫的補血與補肝腎藥物,包含當歸、熟地、何首烏等,促進頭髮生長;而手腳發麻或手指末端皮膚變暗沈,屬於「氣滯血瘀」的體質,可使用行氣化瘀和養血活血的中藥來緩解症狀。

▼大拇指指甲根尺側轉角處的少商穴,可以緩解急性感冒、聲音沙啞、失聲等症狀。(圖/花蓮慈院提供)

▲頭髮枯黃、狂打噴嚏恐為「肺氣」不足 中醫教按3穴道養肺。(圖/花蓮慈院提供)

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