秋冬狂咳嗽！醫曝「蜂蜜＝天然止咳藥」超潤肺：1族群喝了恐中毒

▲蜂蜜具有止咳潤肺的效果。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

記者林妤柔／綜合報導

有時候咳嗽停不下來，除了多喝溫開水之外，傳聞說可以靠蜂蜜止咳，到底是真的還是假的？耳鼻喉科陳亮宇醫師在頻道《健康多1點》表示，喝蜂蜜基本上與某些止咳藥水有相同效果，但要注意，1歲以下的小孩食用恐有肉毒桿菌中毒的風險。蜂蜜不止止咳潤肺，還能養顏美容，在秋冬換季時可是不可或缺的好幫手。

常有家長在假日或深夜的時候，因小朋友夜咳不止而十分困擾，有時甚至要帶小朋友掛急診，傳聞蜂蜜可以止咳，陳亮宇對此表示，其實小朋友、成人喝蜂蜜，基本上與某些止咳藥水有相同效果。

蜂蜜除了有抗菌成份，還兼具一些潤喉的功能，但陳亮宇提醒，如果小寶寶是1歲以下，千萬不能食用蜂蜜水，因為蜂蜜裡可能含有肉毒桿菌的孢子，1歲以下的小朋友食用會有肉毒桿菌中毒的風險。

▲1歲以下的嬰兒食用蜂蜜，會有肉毒桿菌中毒的風險。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

《餐桌上的營養學》提到，蜂蜜的保健作用非常高，可促進消化、幫助排便；還有潤肺效果，換季時喝上一杯蜂蜜雪梨水，可有效改善咳嗽症狀；睡前喝一點蜂蜜水，和牛奶一樣能促進睡眠。對於女性來說，蜂蜜還相當養顏美容，可拿來做面膜或者泡澡。

中國中醫科學院研究生院教授楊力受訪於陸媒《生命時報》時表示，大人每天可食用20克左右的蜂蜜，兒童則建議10克左右，約在飯前1~2小時，或飯後1~2小時，使用60度以下的溫開水攪拌泡開飲用，記得水的溫度不可太燙，避免營養被破壞。另外，腸胃不好的人，避免早晨的時候空復喝蜂蜜水，小心腹瀉。