▲專家告訴你前任到底留下哪些價值。（圖／達志示意圖）
文／思小妞
當現任成為過去時，我們除了懊惱、傷心、憎恨、咒罵、懷念之外，其實還能以一些比較理性的方式看待之。我是個實用主義至上的人，總覺得一件事情既然發生了，不從中獲得點什麼就有些難受。所以，這篇文章就帶各位來剖析一下前任這個議題，看看這些人留給你的價值有哪些。
1.無論多難過，都不要因為失戀而傷害自己的健康
雖然為情自殺的人占少數，但為情傷神卻幾乎囊括了所有情場失意的紅塵男女。失戀後找好友咒罵前任、大聲哭泣，用力流淚、失眠都可以理解，但千萬不要打著難過的旗幟放縱自己買醉、絕食。有一天，當你幡然悔悟時會厭惡這樣的自己，這正是世上最不好的事之一。
2.有些事實在沒必要追究原因，感情就是其中一項
世上有多少對分手的情侶，就可以有多少個分手的理由，但所有理由歸結起來不外乎三個：「他不愛你、你不愛他、你們相互不愛彼此了。」相愛時，好好愛。他喜歡你也許有千百個理由，也可能並沒有理由，但這不妨礙你們相愛。不愛時，好好散。分手時，他也許還對你有不捨和依戀，或者唯恐避之不及的厭惡，但都不重要了。分手就意味著這段愛情畫上了休止符，你該繼續往前走了。
▲請把每一次投入的感情當作收穫和成長。（圖／達志示意圖）
3.把每一次投入的感情都當成收穫，而不是損失
也許你會後悔曾經在一份感情中愛得太深；後悔曾經在一份感情中花太多錢；後悔曾經在一份感情中太輕易地把自己交給對方。但這個世界上沒有什麼事情是免費、不需要付出和絕對公平的。如果你曾在這份感情中獲得快樂、滿足、感動、成長，這些學費就交得值得。因為，分手後每一次計較，最後傷害的都只是自己。況且，對方又何嘗沒有付出呢？
4.不要因為一棵樹枯萎，而對整片森林絕望
不論是愛夠了、太累了、不懂事，還是家人的阻撓，決定分手終究是你們自己的選擇──無論主動還是被動。任何人都不該因為自己的選擇而放棄未來的人生；長久悼念上一份感情不能說明你長情，只能證明你是一個無法擔當自己抉擇的人。
所以，走出去，用最好的姿態迎接下一份感情，才是唯一的出路（不要問我怎麼做，如果一定要問，我還是那兩個字「捱著」）。雖然不容易，但你不能放棄。這世上沒有誰不懂得愛人，要嘛是你還沒遇到對的人，要嘛就是你在逃避。
▲可以從每段感情找出能改善的地方。（圖／達志示意圖）
5.一份失敗的感情也可以是一堂寶貴的課
如果彼此有成長，那曾經的在一起就是值得的。你要知道自己在這一次的經歷中哪裡可以做得更好，下一次才可能擁有更健康、更美好的感情。嫌棄男友猜不透你的心思，那就在下一份感情中更坦率地溝通你的想法，不要讓對方一遍遍猜測你的心意；嫌棄女友事事都依靠你，那就在下一份感情中學著放手，讓對方更自立。總之，兩個人會走到分手，絕對是一個巴掌拍不響的事。
6.複合不是問題，但反覆玩這套把戲就是問題
第一次複合說明了你們還有改正自身缺點、解決問題，彼此都還有想在一起的意願和決心。但複合的次數多了，只證明了：要嘛兩人關係中的問題無法解決；要嘛你不僅沒有能力改變現狀，也沒有勇氣看向未來。當然，還有一種可能是，你們兩人只是想維持一段單純的肉體關係，問問自己，這是你想要的結局嗎？
7.澈底斷絕或是保持聯繫
前任通常可以分為兩類：有一類叫為什麼不早點分手的壞男壞女，還有一類叫錯過有點可惜的好男好女。無論過程多不同，只要分手了，結局都是殊途同歸。只要你自己內心是個陽光、正能量、元氣十足的人，什麼樣的前任都可以成為你感情路上的一筆精神財富。
不過，如果你選擇繼續和前任保持聯繫，即使聯繫不多、只是社群軟體上的按讚之交，也請顧及一下現任的感受，畢竟他才是更有可能和你度過一生的那個人。一切因為前任而傷害現任的做法，都不值得。
前任可以是一場災難、一次美好的回憶、一次警醒，不過我更願意把前任視作一本教科書、一位好老師。他／她教會了你如何去愛、享受被愛，以及成為更好的自己。
本文摘自《請把焦慮當愛人》／思小妞（知名教育培訓師、資深焦慮穩交者）／方舟文化出版
讀者迴響