他「5因子全中」罹大腸癌末!醫曝「9大行為」都是雷:隨便圈4、5個

▲腹痛,肚子痛,胃痛,。(圖/記者李毓康攝)
▲男子肚子痛半年,就醫發現已經癌末轉移肝、肺臟。(示意圖/記者李毓康攝)

記者李佳蓉/綜合報導

根據衛福部統計,大腸癌發生人數已連續11年盤踞10大癌症之首,在台灣平均每37分鐘就有一人罹大腸癌。本站1日報導《他肚痛炸血便!醫一照「癌轉移塞滿肝」驚:已第四期 5致癌因子全中了》一名60歲男子肚子痛長達半年,還有血便、便秘的困擾,結果竟是大腸癌第四期轉移肝臟,致癌因子更是5星連線,醫師發現他愛吸菸、愛吃肉不吃蔬果、加工肉品來者不拒,本身又超過50歲屬高風險族群。

究竟還有哪些危險因素容易誘發大腸癌?肝膽腸胃科醫師張振榕在《醫師好辣》節目中分析,大多數的疾病都是遺傳加上環境所導致,而腸胃道疾病更是如此,天天吃外食增加罹癌風險,而他也貼心傳授「癌症指數」怎麼測:

1.肥胖
肥胖會產生胰島素抗性加上慢性發炎,兩者相加即會促進癌症發生。

2.家族史
因家族遺傳,導致本身帶有遺傳基因,體質較不好,罹癌風險自然高於一般人。

3.50歲以上
隨著年齡增長,接觸外來致癌物的機會也較多。

牛排,肉排,紅肉,美食(圖/達志/示意圖)
▲研究顯示,紅肉中的「亞硝基」物質易造成細胞突變。(圖/達志/示意圖)


4.紅肉
由於紅肉裡含有許多「亞硝基」的物質,其與亞硝酸鹽類似,會破壞腸胃道細胞黏膜DNA,造成細胞容易突變。此外,有些研究認為紅肉中的鐵質本身會損傷腸胃黏膜細胞,WHO及國際癌症研究機構都明文建議:紅肉實際上對人類可能有害。

台灣人愛吃紅肉,但根據研究發現,一天多吃100克紅肉,罹患大腸癌風險將提高12%;英國又有一項50萬人研究發現,假如一組人每天吃76克紅肉,另一組人一天吃21克紅肉,追蹤5~15年後,前者得大腸癌機率多20%,也應證了紅肉真的是造成大腸癌的主要因素。

5.加工肉品
像是香腸、火腿、培根等大人小孩都喜歡,但裡頭添加亞硝酸鹽,吃多了傷身。

6.不吃蔬果
蔬果中含有很多植化素、吲哚、維生素C等可抗癌的抗氧化物,若只吃肉不吃菜,吃進致癌物的同時又不吃抵抗癌症的食物,當然容易得癌症。

▲▼ 起床。(圖/翻攝Unsplash)
▲人活著就要動,不愛運動易導致抵抗力跟著下滑。(示意圖/翻攝Unsplash)


7.不愛運動
不喜歡運動導致代謝率下降、免疫力下降、抵抗力也會跟著下滑。

8.油炸物
如炭烤、油炸類食物,經過高溫烹調後,容易產生致癌物質多環芳香烴。

9.吸菸
吸菸可說是「萬惡之首」,就像肥胖一樣,百害而無一益。

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