「決明子茶」通便減肥...醫揭「禁忌族群」:小心經痛、腹瀉

▲▼泡茶,熱茶。(圖/pixabay)

▲決明子有助清腸通便、消暑和減肥,但仍有部分族群不適合飲用決明子茶。(圖/免費圖庫)

記者趙于婷/台北報導

決明子有助清腸通便、消暑和減肥,因此不少人都喜歡飲用決明子茶,雖然決明子的好處眾多,但因為性質偏微寒,因此並不是所有體質都適合飲用。中醫師提醒,「脾氣虛弱、低血壓、孕婦、生理期前後」四大族群皆不適合,以免加劇不適症狀。

中醫師康涵菁指出,由於決明子性微寒,且有涼潤、通便的作用,對便祕困擾者來說,是不錯的保健草藥,但對於脾氣虛寒、有胃痛、腹瀉困擾的人來說,若又以決明子當作飲品飲用,則有使加劇症狀的可能。

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康涵菁也進一步提到,任何再好的東西適量即可,千萬不可以每天將決明子當水飲用,因為決明子藥性畢竟偏寒,若長期大量使用,可能會損傷脾胃正氣或是造成女性月經不規律及內膜異常產生。

而在決明子茶的飲用方式上,康涵菁建議,泡茶前可先將決明子稍微敲碎,增加有效成分的釋出,再用適量熱開水浸泡15分鐘左右即可飲用,熱結便祕較嚴重的患者,則可考慮使用20~25公克的生決明子來幫助提高效果,但要注意的是,根據國內藥食同源資料庫建議,決明子每人每日建議服用量最好不要超過30公克為佳,以避免產生可能副作用。

決明。(圖/達志示意圖)

▲決明子是「中草藥決明」的種子,性質涼潤,有助潤腸通便。(圖/達志示意圖)

【決明子5大NG體質】

1.脾氣虛弱者
決明子性微寒,脾氣虛寒、有胃痛、腹瀉困擾的人飲用決明子茶,可能會加劇症狀。

2.低血壓
決明子有助調解高血壓,因此低血壓患者飲用決明子茶,恐使低血壓問題更嚴重,造成頭暈、全身無力、疲倦、視力模糊等症狀。

3.孕婦
現代藥理發現決明子有收縮子宮的作用,為避免孕婦出現異常宮縮,不建議服用。

4.生理期前後
主要是因為決明子性微寒,若月經期間、前一週飲用,會使經血運行不暢、影響經血排出、增加經痛的機會,還會加劇經期間腹瀉不適。

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