「決明子茶」通便減肥...醫揭「禁忌族群」：小心經痛、腹瀉

▲決明子有助清腸通便、消暑和減肥，但仍有部分族群不適合飲用決明子茶。（圖／免費圖庫）

記者趙于婷／台北報導

決明子有助清腸通便、消暑和減肥，因此不少人都喜歡飲用決明子茶，雖然決明子的好處眾多，但因為性質偏微寒，因此並不是所有體質都適合飲用。中醫師提醒，「脾氣虛弱、低血壓、孕婦、生理期前後」四大族群皆不適合，以免加劇不適症狀。

中醫師康涵菁指出，由於決明子性微寒，且有涼潤、通便的作用，對便祕困擾者來說，是不錯的保健草藥，但對於脾氣虛寒、有胃痛、腹瀉困擾的人來說，若又以決明子當作飲品飲用，則有使加劇症狀的可能。

康涵菁也進一步提到，任何再好的東西適量即可，千萬不可以每天將決明子當水飲用，因為決明子藥性畢竟偏寒，若長期大量使用，可能會損傷脾胃正氣或是造成女性月經不規律及內膜異常產生。

而在決明子茶的飲用方式上，康涵菁建議，泡茶前可先將決明子稍微敲碎，增加有效成分的釋出，再用適量熱開水浸泡15分鐘左右即可飲用，熱結便祕較嚴重的患者，則可考慮使用20～25公克的生決明子來幫助提高效果，但要注意的是，根據國內藥食同源資料庫建議，決明子每人每日建議服用量最好不要超過30公克為佳，以避免產生可能副作用。

▲決明子是「中草藥決明」的種子，性質涼潤，有助潤腸通便。（圖／達志示意圖）

【決明子5大NG體質】

1.脾氣虛弱者
決明子性微寒，脾氣虛寒、有胃痛、腹瀉困擾的人飲用決明子茶，可能會加劇症狀。

2.低血壓
決明子有助調解高血壓，因此低血壓患者飲用決明子茶，恐使低血壓問題更嚴重，造成頭暈、全身無力、疲倦、視力模糊等症狀。

3.孕婦
現代藥理發現決明子有收縮子宮的作用，為避免孕婦出現異常宮縮，不建議服用。

4.生理期前後
主要是因為決明子性微寒，若月經期間、前一週飲用，會使經血運行不暢、影響經血排出、增加經痛的機會，還會加劇經期間腹瀉不適。

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