秋天狂流鼻血、便秘 中醫師推「自製果汁」緩秋燥

流鼻血。(圖/記者趙于婷攝)

▲不少人在秋冬換季時,容易出現流鼻血症狀。(圖/記者趙于婷攝)

記者趙于婷/台北報導

秋天天氣由濕熱轉乾,不少人會有莫名流鼻血的困擾!中醫師指出,秋季流鼻血、便秘都屬於「秋燥」,當燥邪影響肺,耗損人體津液,就容易導致鼻黏膜乾燥,唇乾、皮膚乾裂等症狀。建議可自製「百合山梨蛋蜜汁」緩解秋燥,飲食要挑選溫性、補元氣的白色食物,忌吃寒涼食物。

中醫師賴睿昕指出,秋冬只要室內外氣候乾燥,就容易發生鼻子出血現象,主要是氣候乾燥導致肺燥血熱而引起,另外,本身有鼻塞、過敏性鼻炎的人,在秋冬溫度交替之際,若用手挖鼻孔、打噴嚏、用力擤鼻涕等外力,都容易損傷鼻粘膜導致血管破裂,誘發鼻血。

一旦發生流鼻血,要坐直避免血液流到喉嚨,將流血一側的鼻翼推向鼻樑,保持5~10分鐘,幫助血液凝固,若是如兩側均出血,則捏住兩側鼻翼。要特別注意的是,鼻血止住後,鼻孔中多有凝血塊,不要急於將它弄出,儘量避免用力打噴嚏、用力揉,防止再出血。

正妹打噴嚏、擤鼻涕、流鼻水、感冒(圖/記者黃克翔攝)

▲醫師提醒,打噴嚏、用力擤鼻涕等外力,容易損傷鼻黏膜。(圖/記者黃克翔攝)

若是物理性的方式無法止住鼻血,賴睿昕說,這時則可局部冰敷促進血管收縮,血液凝結後,不要立刻挖鼻孔,以免剝落結痂,造成鼻血復發,建議可將棉花沾濕,塗抹一點凡士林擦,可止癢和防止黏膜乾硬。

飲食上要多選溫性、補元氣和有豐富蛋白質的白色食物,如魚肉、豆漿,其中白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗也屬白色食物,但偏寒涼,過敏性體質者要注意。而在治療上,會選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如沙參、西洋參、百合、玉竹、川貝等,易流鼻血則會採用藕節、仙鶴草、荊芥炭等藥止血。

另外,若想要緩解秋燥,可自製「百合山梨蛋蜜汁」,適合秋天補元氣、便祕、口乾舌燥、喉嚨痛和易流鼻血的人。原料需要「新鮮百合20公克、山藥20公克、雞蛋1個,蜂蜜、水梨各一顆」。製作方式如下:

1.將百合山藥加入適量水,煎煮30分鐘。
2.將水梨去皮切塊,把煮好的山藥,百合放入果汁機,加入500c.c.水打均勻。
3.將蛋黃加入攪拌,加點蜂蜜即可食用。

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