天空一片灰! PM2.5濃度破百...出現「3大症狀」別外出

▲台北市空氣汙染狀況。(圖/記者周書羽攝)

▲台灣地區近日空汙嚴重,專家呼籲外出要配戴口罩。(圖/記者周書羽攝)

記者趙于婷/台北報導

台灣西半部大範圍紫爆!台中到北高雄,多處地區PM2.5濃度破百,不少人紛紛拍下灰茫茫照片。對此,專家提醒,若有「眼睛痛、咳嗽或喉嚨痛」等不適症狀,要避免戶外活動,特別是敏感性族群如孩童、老年人,和有心臟、呼吸道、心血管疾病的人,建議以室內活動為主;另外,氣喘患者可能需增加使用吸入劑的頻率。

根據行政院環保署7日空氣品質預報,台灣地區偏東風,西半部位於背風面風速偏弱,擴散條件稍差,造成PM2.5濃偏高,西半部能見度普遍不良,資料顯示中部空品區亮「紅色警示」,竹苗、雲嘉南、高屏空品區亮「橘色提醒」,馬祖及金門則為「普通」,全台僅北部、宜蘭、花東空品區及澎湖為「良好」等級。

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空汙對身體危害甚大!研究發現,長時間暴露在PM2.5,肺功能會因PM2.5的濃度增加而降低。台大醫院內科部王鶴健副主任指出,長期暴露在空氣污染會加重肺阻塞的嚴重度、PM2.5濃度每增加5μg/m3,更會使肺功能降低0.21% FEV1/FVC。

另外,台北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師陳子儀也指出,空汙中的化學物質或煙霧可能會影響淚液層穩定性,誘發搔癢、乾澀、灼熱等乾眼等症狀,若刺激性汙染物造成化學感知,甚至發炎反應,更會讓症狀加劇。對此,國健署也提出「3招自我保護」和「6式減少PM2.5排放」。

咳嗽,風寒,感冒,肺結核,空氣汙染(圖/記者黃克翔攝)

▲專家提醒,若有眼睛痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀,要避免戶外活動。(圖/記者黃克翔攝)

【3招自我保護】
1. 外出戴口罩,儘可能與臉部密合,由戶外進入室內時,要記得洗手洗臉、清潔鼻腔,並適當關閉門窗,以減少細懸浮微粒(PM2.5)暴露。

2. 減少戶外活動時間或改變運動型態,避開交通高峰時段及路段,尤其是老人及兒童,或慢性呼吸道疾病患者。

3. 生活作息規律,多運用大眾運輸工具、自行車及步行,適當運動,維持身體健康。

【6式降低PM2.5排放】
1.食:多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物,可以減少PM2.5暴露,烹煮時應開啟抽油煙機;少吃燒烤食物。
2.衣:多選擇天然纖維材料或環保衣物;少穿石化原料製成的化學合成纖維衣物。
3.住:多綠化環境、節約用電;少吸菸。
4.行:多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走;少汽機車廢氣排放及消耗能源。
5.育:多瞭解空氣污染及自我防護知識;少紙張浪費,可使用再生紙或電子化。
6.樂:多參與環保活動、宣導環保祭拜方式;少焚香、燒紙錢,可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。

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