芹菜汁治便秘...竟含「超害羞」隱藏功效 滾床單喝一杯

▲芹菜是天然軟便劑。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

文／ 哈莉．科堤斯

便祕是一種難以從身體裡排出糞便的情形。想擺脫便祕，其中一個最好的方法就是改變飲食。尋找可能的過敏食物，可透過排除飲食的方法檢查，或是去找健康照護機構，查明對特定食物是否會過敏。多吃一些水果和蔬菜，並且增加水分攝取。完全不要吃加工食物和油炸食物。

幫助消化的另一項非常有益的食物，就是西洋芹汁。西洋芹汁可以幫忙改善消化功能，它是大自然的天然軟便劑，對身體有非常多好處。

▲將芹菜切段後，放入果汁機榨成汁。（圖／翻攝自pixabay）

製作量：14 ～ 16盎司（414 ～ 473ml）。

材料：一株西洋芹，有機的最好。

做法：

把西洋芹切成4吋（10cm）段狀，將整株西洋芹放入榨汁機裡榨成汁。如果你沒有榨汁機，使用高效能的果汁機也可以，打1分鐘左右，然後過濾。一整株西洋芹應該可以製造出14 ～ 16盎司（414 ～ 473ml）的芹菜汁。立即喝掉的效果最好。

▲芹菜汁可以抗癌、減肥，還能增加性慾。（圖／翻攝pixabay）

安全須知……

如果你目前懷孕、哺乳中，或未滿18歲，嘗試這個方法前，請先至健康照護機構諮詢。

你知道嗎……

西洋芹汁有對抗癌症、降低膽固醇和改善消化功能的作用。西洋芹有利尿與抗發炎的成分，它可以改善失眠、輔助減重、排除毒素，甚至可以增加性慾。

本文摘自《天然配方除萬病》／哈莉．科堤斯（整體生活營養組織創辦人）／大是文化