「練肌力」真能減肥、治痠痛? 帥哥醫破解迷思...別傻了

點評:常常聽到有人說泡熱水就能減緩身體痠痛~事實真是如此嗎?

生活中心/綜合報導

身體痠痛和肌力竟然有關係?《脫殼吧!帥哥醫生》將在9月10日晚上9點直播,由曾雅蘭主持,邀請到中醫師陳峙嘉、復健科醫師史考特、高顏值女神成語蕎以及進辣BABY林進,一起討論「輕鬆練肌力 就能減肥還治痠痛?!」的主題,網友們若是有任何關於痠痛和運動的問題,就趕快趁直播的一個小時留言發問喔!

常常聽到有人說,想要增強手臂肌力伏地挺身比舉啞鈴有用,或是只要搖呼拉圈就能瘦腰腹,甚至還有人說棒式至少要撐1分鐘以上才能練出肌肉,每天爬10層樓能練腿力更好瘦身,但是這些想法都是正確的嗎?史考特將在節目中清楚講解,並加碼示範上半身+下半身的「增肌減脂」運動。

那身體總是莫名其妙就痠痛該怎麼辦?有人說只要泡熱水就可以舒緩小腿痠痛,還有人認為只要大腿痠痛就要多多拉筋,甚至還有人覺得捶打痠痛部位反而會惡化,腰常痠痛就要多做棒式強化核心,到底身體痠痛時該怎麼做才好呢?史考特將在節目中為大家解除疑惑,陳峙嘉也會示範脖子+背部的伸展操,讓大家的肩頸不再硬梆梆!

想知道更多精彩又有趣的內容,就請不要錯過9月10日晚上9點準時在《ETtoday姊妹雲》FB、《播吧》同步直播的《脫殼吧!帥哥醫生》。

▲練肌力就能減肥還治痠痛?(圖/《脫殼吧!帥哥醫生》節目圖)

▲如果有關於運動和肌肉痠痛的問題,就趕快趁直播的1個小時留言發問,2位專業醫師會為你解答!(圖/《脫殼吧!帥哥醫生》節目圖)

《脫殼吧!帥哥醫生》

播出時間:9月3日晚上9點

收看平台:《ETtoday姊妹雲》FB《播吧》同步直播

《播吧》官網直播網址:https://boba.ettoday.net/videonews/104334

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