「練肌力」真能減肥、治痠痛？ 帥哥醫破解迷思...別傻了

生活中心／綜合報導

身體痠痛和肌力竟然有關係？《脫殼吧！帥哥醫生》將在9月10日晚上9點直播，由曾雅蘭主持，邀請到中醫師陳峙嘉、復健科醫師史考特、高顏值女神成語蕎以及進辣BABY林進，一起討論「輕鬆練肌力　就能減肥還治痠痛？！」的主題，網友們若是有任何關於痠痛和運動的問題，就趕快趁直播的一個小時留言發問喔！

常常聽到有人說，想要增強手臂肌力伏地挺身比舉啞鈴有用，或是只要搖呼拉圈就能瘦腰腹，甚至還有人說棒式至少要撐1分鐘以上才能練出肌肉，每天爬10層樓能練腿力更好瘦身，但是這些想法都是正確的嗎？史考特將在節目中清楚講解，並加碼示範上半身＋下半身的「增肌減脂」運動。

那身體總是莫名其妙就痠痛該怎麼辦？有人說只要泡熱水就可以舒緩小腿痠痛，還有人認為只要大腿痠痛就要多多拉筋，甚至還有人覺得捶打痠痛部位反而會惡化，腰常痠痛就要多做棒式強化核心，到底身體痠痛時該怎麼做才好呢？史考特將在節目中為大家解除疑惑，陳峙嘉也會示範脖子＋背部的伸展操，讓大家的肩頸不再硬梆梆！

想知道更多精彩又有趣的內容，就請不要錯過9月10日晚上9點準時在《ETtoday姊妹雲》FB、《播吧》同步直播的《脫殼吧！帥哥醫生》。

▲如果有關於運動和肌肉痠痛的問題，就趕快趁直播的1個小時留言發問，2位專業醫師會為你解答！（圖／《脫殼吧！帥哥醫生》節目圖）

《脫殼吧！帥哥醫生》

播出時間：9月3日晚上9點

收看平台：《ETtoday姊妹雲》FB、《播吧》同步直播

《播吧》官網直播網址：https://boba.ettoday.net/videonews/104334